人々が足裏マッサージを好むのは、足に多くのツボがあり、それらを刺激することで健康効果を得られるからです。しかし、ほとんどの人は足は知っていても耳は知りません。耳にも多くのツボがあり、一部のベテラン漢方医は耳つぼ療法を用いて、患者に薬を飲ませたり注射を打たせたりせずに治癒させています。これは非常に簡便で安全な療法です。一般の人々は日常生活でどのように耳つぼ療法を活用できるでしょうか？
耳穴療法
耳穴とは、耳介の皮膚表面が人体の臓腑・経絡・組織器官・四肢百骸と相互に連絡する部位である。耳穴圧丸療法とは、適度な大きさで硬く丸い薬丸を選び、耳穴に貼り付けて疾病を予防・治療する方法である。この方法は材料が容易に入手でき、操作が簡便で、侵襲性がないなどの特徴を持ち、臨床での応用が広く、効果も良好です。特に胸痹心痛、真性心痛、高血圧疾患に伴う不眠や痛みなどの慢性症状に対して顕著な効果があり、安全で苦痛がなく、副作用もないなどの利点があり、普及・応用が容易です。
耳のツボは複雑で、一般人が正確な位置を把握するのは難しく、手元に利用できる丸薬もない場合もある。しかし、しゃっくりや歯痛などの軽症や緊急時には、以下の方法で痛みを和らげ補助治療が可能だ。自分で簡単に実践できる。
不眠には上下の耳窩を刺激
不眠は中医学で「不寐」と呼ばれ、主に心・脾の虚弱や肝気の滞りが原因です。下耳窩の「心」穴と上耳窩の「脾」「肝」穴を揉むと効果的です。
歯茎の腫れや痛みには耳たぶを刺激
耳たぶは顔面に対応しています。「上火」（体の熱）による歯茎の腫れや痛み、顔にできる小さな吹き出物には、親指と人差し指で耳たぶを揉むと効果的です。耳たぶを定期的に揉むことは美容効果もあります。
狭心症には下耳窩を刺激
耳甲腔（通称下耳窩）を頻繁に刺激すると循環器系に保健効果があります。下耳窩は胸腔内臓器官に相当します。狭心症発作時はまず落ち着きを保ち、慌てずに直ちに活動を停止し、ベッドで休むこと。上半身を高く上げるとより良く、その後下耳窩を圧迫します。
しゃっくりには上耳窩を押す
上耳窩（耳甲腔の上部にある耳甲艇）は人間の腹腔に相当し、この部位をマッサージすると消化促進や腎臓・脾臓の強化に効果がある。しゃっくりは中医学で「呃逆」と呼ばれ、脾胃の虚弱や暴飲暴食による胃気の逆流が主な原因である。
四肢の痛みには耳輪を揉む
耳介の外周にある耳輪は体幹や四肢に相当し、首・肩・腰・脚の痛みなど身体の痛みがある患者は耳輪を重点的に押すのが良い。
耳のツボは耳の上に逆さまの胎児のように配置され、頭から足先までのツボを含む。異なる疾患は対応する部位に反応点があり、これらの反応点は医師の診断や治療に役立つ。近視治療に耳穴療法を用いるケースもあるが、専門家の指導が必要であり、効果には個人差がある。日常の健康維持としては、毎日耳を揉むだけで十分である。