劣等感は不健全な心理状態であり、実は自己決断力の欠如の表れである。多くの劣等感を持つ人は内向的で臆病な性格で、外部からの評価に過敏に反応し、話す時はためらいがちで、行動は消極的である。
劣等感を持つ人の特徴とは？
1、他人に助けを求められない
自分では達成できない状況に直面しても、無理に強がって「他人を煩わせることは非常に失礼だ」と考えてしまう。逆に自分が頼まれて失敗すると、強く自責の念に駆られる。
2、友人との食事での態度
友人との食事では、注文する勇気がなく、間違った料理を頼んで他人に不評を買ったり、味に不満を持たれたりするのを恐れる。一方で、自分を強く見せようとするタイプもおり、周囲の人が失敗や間違いを犯すと、過剰に相手を貶め、自分が優れていると思い込む。
3、皮肉っぽい話し方
劣等感を持つ一部の人は、褒める時も叱る時も皮肉っぽい口調になる。本来褒め言葉であるはずの表現も、彼らの口を通ると不自然に聞こえる。
4、行動の優柔不断さ
普段から話し方が優柔不断で、行動も臆病で、ある程度の度胸や気概に欠ける。劣等感から常に不安や孤独感、抑圧感、失望を感じ、深刻な場合には自殺念慮が生じることもある。自己評価が低い状態が長く続くと、人の判断力や創造力を蝕んでいく。
劣等感という心理的障壁をどう克服するか？
1、自己を正しく認識する
自身の生理的・心理的特徴や置かれた環境条件を分析し、劣等感の原因を突き止める。自分の特徴を過大評価せず、長所を見つけ出し、強みを伸ばす。具体的な学習・仕事の目標を設定し、自己成長を追求することで、劣等感の重圧を強みを発揮する原動力に変える。容姿や体型に自信が持てない場合は、才能や実績、社会貢献に注力する。長所を伸ばし短所を補うことで、劣等感の発生を防げる。
2、友人との交流を深める
他者への感情の持ち方が、相手からの反応を左右する。良好な人間関係を築けるかは、自分自身にかかっている。周囲の環境や人々との関係を強化し、グループ活動や学習・討論に積極的に参加し、他者との歩調を合わせるよう努めよう。これにより視野が広がり知識が増えるだけでなく、劣等感を克服しストレス耐性も高まる。
3、自信を築く
確固たる自信を持ち、自身の能力と才能を信じること。集団活動では自己暗示を駆使し、「自分は必ずうまくやる」と確信する。一度決めたことは継続し、途中で諦めないこと。さらに競争する勇気を持ち続け、劣等感を自信へと転換する。
ご注意
一般的に劣等感を持つ人は内向的で、他者との交流を好まず、敏感で疑い深い傾向があります。上記の方法で劣等感を克服しましょう。積極的な自己暗示と励ましを学び、自己を正しく認識し、自己評価を高め、自己満足を心がけ、挫折を坦然と受け止め、心理的なバランスを強化することが大切です。