一、山楂與益母草紅茶：燃脂消水腫
材料：山楂果實3～5粒、益母草1錢（約3克）、紅茶茶包1袋。
做法：山楂果實與益母草洗淨切碎，將茶包置於500毫升沸水中浸泡。待茶湯轉為深紅色後加入山楂與益母草，加蓋燜約5分鐘即可飲用。
功效：山楂能消除油膩感，益母草可促進消化。以沸水沖泡，待茶湯轉紅後加入山楂與益母草，加蓋燜約5分鐘飲用。
功效：山楂能消除油膩、助消化並降低膽固醇；益母草具利尿作用可消腫，排出下肢多餘水分。適合因頻繁應酬、運動不足而易出現腹部或小腿浮腫者。
注意事項：山楂與益母草具促進腸胃蠕動之效，空腹飲用恐刺激胃腸，應避免。
二、陳皮烏梅普洱茶：消除脹氣・化解油膩
材料：陳皮3～5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶茶包1袋。
做法：陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝成小片，烏梅切開或搗碎。茶包注入500毫升沸水，待茶湯轉為淡黃色後加入陳皮與烏梅，加蓋燜蒸5～7分鐘。
功效：陳皮能促進消化道蠕動，疏通氣機以緩解腹痛，並改善腹脹不適。烏梅與陳皮的酸味可促進唾液分泌，解渴潤喉，改善口鼻乾燥。
注意事項：請避免空腹飲用。胃酸過多者每日限飲一杯，避免過量引發腹痛。
三、山楂陳皮決明子：降血脂
材料：決明子10克、山楂與陳皮各6克、甘草2片。
做法：陳皮與山楂洗淨切碎。將茶包置於500毫升沸水中浸泡5分鐘。以沸水焗泡後，加入陳皮與山楂再焗泡約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便，山楂降血脂助消化，陳皮緩解腹脹，甘草添甘味護胃腸。
注意事項：腸胃功能虛弱易腹瀉者請避免飲用。
四、蓮葉澤瀉飲：消腫利水
材料：蓮葉、澤瀉各6克，何首烏、丹參各3克。
功效：蓮葉與澤瀉具利尿作用可消除水腫促進水分代謝，何首烏有助去除油脂，丹參則能促進血液循環、消除瘀血。
做法：材料洗淨後，以500毫升沸水煮沸5分鐘即可飲用。
注意事項：腸胃功能虛弱、有胃痛或胃食道逆流者請避免飲用。
五、決明子飲：促進排便・緩解腹脹
材料：決明子6克、麻仁、綠茶、薄荷各3克、麥芽3克。
功效：決明子與麻仁潤腸通便，綠茶去油解膩，薄荷祛風清熱降火，麥芽消脹緩腹。
做法：將決明子以小火炒至香氣飄散，取出放涼。所有材料放入杯中，注入500毫升沸水，浸泡3至5分鐘後飲用。
注意事項：腸胃功能虛弱、易腹瀉者不宜飲用。