I. Črni čaj iz gloga in materine dušice: zmanjšuje maščobo in oteklino
Sestavine: 3–5 jagod gloga, 1 qian (približno 3 g) materine dušice, 1 vrečka črnega čaja.
Priprava: Jagode gloga in materino dušico sperite, nato ju zdrobite na majhne koščke. Vrečko čaja namočite v 500 ml vrele vode, dokler tekočina ne postane rdeča. Dodajte glog in materino dušico, pokrijte skodelico in pustite stati 5 minut, preden popijete.
Koristi: Glog pomaga pri prebavi in zmanjšuje mastnost.dokler tekočina ne postane rdeča. Dodajte glog in srčnik, pokrijte skodelico in pustite stati približno 5 minut, preden popijete.
Koristi: Glog zmanjšuje mastnost in pomaga pri prebavi, hkrati pa znižuje holesterol. Srčnik spodbuja diurezo in zmanjšuje otekline, saj iz spodnjih okončin izloča odvečno tekočino. Primeren je za tiste, ki imajo pogoste družabne obveznosti, omejeno telesno aktivnost in otekline v trebuhu ali mečih.
Opomba: Glog in srčnik spodbujata prebavo, zato se izogibajte uživanju na prazen želodec, da ne pride do draženja želodca.
Opomba: Glog in srčnica spodbujata prebavo. Izogibajte se uživanju na prazen želodec, da preprečite draženje želodca.
II. Čaj iz posušene mandarinske lupine in črne slive Pu'er: zmanjšuje napihnjenost in mastnost
Sestavine: 3–5 kosov posušene mandarinske lupine, 1 črna sliva, 1 vrečka čaja Hangzhou chrysanthemum Pu'er.
Priprava: Posušeno mandarino in črno slivo sperite. Lupino narežite na majhne koščke, slivo pa razpolovite ali zdrobite. Vrečko čaja namočite v 500 ml vrele vode, dokler tekočina ne porumeni. Dodajte lupino in slivo, pokrijte in pustite stati 5–7 minut.
Koristi: Posušena mandarinska lupina pomaga pri prebavi, spodbuja cirkulacijo qi, lajša bolečine v trebuhu in odpravlja napihnjenost. Kisla okus posušene slive in mandarinske lupine spodbuja proizvodnjo sline, poteši žejo in lajša suhost v ustih in nosu.
Opomba: Ne uživajte na prazen želodec. Osebe, ki so nagnjene k prekomernemu izločanju želodčne kisline, naj omejijo uživanje na eno skodelico, da preprečijo nelagodje v trebuhu.
III. Glog, posušena mandarinska lupina in semena kasije: zniževanje holesterola
Sestavine: 10 g semen kasije, po 6 g gloga in posušene mandarinske lupine, 2 rezini sladkega korena.
Priprava: Posušeno mandarinsko lupino in glog sperite, nato narežite na majhne koščke. Vložite v čajno vrečko in zalijte z 500 ml vrele vode.Pustite stati v 500 ml vrele vode, nato dodajte posušeno mandarino in glogove jagode. Pustite stati približno 5 minut, preden popijete.
Koristi: Semena kasije spodbujajo redno delovanje črevesja; glog pomaga zniževati krvne lipide in izboljšuje prebavo; posušena mandarina lajša napenjanje v trebuhu; sladki koren daje sladkost in ščiti želodec in črevesje.
Opomba: Ni primerno za osebe s šibkim prebavnim sistemom ali nagnjene k driski.
IV. Odvar iz lotusovih listov in alisme: zmanjšuje otekline
Sestavine: 6 g lotusovih listov, 6 g korenine alisme, 3 g korenine polygonum multiflorum, 3 g korenine salvije.
Učinki: Lotosov list in alisma spodbujata diurezo, zmanjšujeta otekline in pomagata pri presnovi tekočin; polygonum multiflorum pomaga odstranjevati odvečno maščobo; salvia miltiorrhiza spodbuja krvni obtok in razgrajuje zastoje.
Priprava: Zelišča sperite, dodajte 500 ml vrele vode, kratko pustite stati, nato popijte.
Opomba: Ni primerno za osebe s šibkim prebavnim sistemom, bolečinami v želodcu ali gastroezofagealnim refluksom.
V. Odvar iz semen kasije: spodbuja prebavo in zmanjšuje napenjanje
Sestavine: 6 g semen kasije, 3 g konopljinih semen, 3 g zelenega čaja, 3 g poprove mete, 3 g slada.
Priprava: Semena kasije rahlo pražite na nizki temperaturi, dokler ne začnejo dišati, nato jih odstranite in ohladite. Vse sestavine dajte v skodelico, dodajte 500 ml vrele vode, pustite stati 3–5 minut, preden popijete.
Opomba: Ni primerno za osebe s šibkim prebavnim sistemom ali nagnjene k driski.