I. Chá preto de espinheiro e motherwort: reduz a gordura e o inchaço
Ingredientes: 3-5 bagas de espinheiro, 1 qian (aproximadamente 3 g) de motherwort, 1 saquinho de chá preto.
Método: Lave as bagas de espinheiro e a motherwort e, em seguida, parta-as em pedaços pequenos. Deixe o saquinho de chá em infusão em 500 ml de água a ferver até que o líquido fique vermelho. Adicione o espinheiro e a motherwort, tape a chávena e deixe em infusão durante 5 minutos antes de beber.
Benefícios: O espinheiro ajuda na digestão e reduz a oleosidade.até o líquido ficar vermelho. Adicione o espinheiro e a erva-mãe, cubra a chávena e deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos antes de beber.
Benefícios: O espinheiro alivia a oleosidade e ajuda na digestão, ao mesmo tempo que reduz o colesterol. A erva-mãe promove a diurese e reduz o inchaço, expelindo o excesso de líquido dos membros inferiores. Adequado para pessoas com compromissos sociais frequentes, exercício físico limitado e edema abdominal ou na panturrilha.
Observação: O espinheiro e a erva-mãe estimulam a motilidade gastrointestinal. Evite consumir com o estômago vazio para prevenir irritação gástrica.
II. Chá Pu'er com casca de tangerina seca e ameixa preta: reduz o inchaço e a oleosidade
Ingredientes: 3-5 pedaços de casca de tangerina seca, 1 ameixa preta, 1 saquinho de chá Pu'er de crisântemo de Hangzhou.
Método: Lave a casca de tangerina seca e a ameixa preta. Corte a casca em pedaços pequenos e corte a ameixa ao meio ou esmague-a. Deixe o saquinho de chá em infusão em 500 ml de água a ferver até o líquido ficar amarelo. Adicione a casca e a ameixa, tape e deixe em infusão durante 5 a 7 minutos.Benefícios: A casca de tangerina seca ajuda na digestão gastrointestinal, promove a circulação do qi para aliviar dores abdominais e diminui o inchaço. A acidez da ameixa seca e da casca de tangerina estimula a produção de saliva, saciando a sede e aliviando a boca e o nariz secos. Observação: Evite consumir com o estômago vazio. Pessoas propensas à secreção excessiva de ácido gástrico devem limitar a ingestão a uma chávena para evitar desconforto abdominal.
III. Espinheiro, casca de tangerina seca e sementes de cássia: redutor de lípidos
Ingredientes: 10 g de sementes de cássia, 6 g de espinheiro e casca de tangerina seca, 2 fatias de raiz de alcaçuz.
Método: Lave a casca de tangerina seca e o espinheiro e corte em pedaços pequenos. Coloque num saquinho de chá com 500 ml de água a ferver.Deixe em infusão num saquinho de chá com 500 ml de água a ferver e, em seguida, adicione a casca de tangerina seca e as bagas de espinheiro. Deixe em infusão durante aproximadamente 5 minutos antes de beber.
Benefícios: As sementes de cássia promovem a regularidade intestinal; o espinheiro ajuda a reduzir os lípidos no sangue e a digestão; a casca de tangerina seca alivia o inchaço abdominal; o alcaçuz confere doçura e protege o estômago e os intestinos.
Nota: Não é adequado para pessoas com sistemas digestivos fracos ou propensas a diarreia.
IV. Decocção de folha de lótus e alisma: reduz o edema
Ingredientes: 6 g de folha de lótus, 6 g de rizoma de alisma, 3 g de raiz de polygonum multiflorum, 3 g de raiz de sálvia.Benefícios: Folha de lótus e alisma promovem a diurese para reduzir o inchaço e ajudar no metabolismo dos líquidos; polygonum multiflorum ajuda a remover o excesso de óleos; salvia miltiorrhiza revigora a circulação sanguínea e dispersa a estase. Preparação: Lave as ervas, adicione 500 ml de água a ferver, deixe em infusão por alguns instantes e depois consuma. Nota: Não é adequado para pessoas com digestão fraca, dor de estômago ou refluxo gastroesofágico.
V. Decocção de sementes de cássia: promove o movimento intestinal e reduz o inchaço
Ingredientes: 6 g de sementes de cássia, 3 g de sementes de cânhamo, 3 g de chá verde, 3 g de hortelã-pimenta, 3 g de malte.Preparação: Torre levemente as sementes de cássia em lume brando até ficarem perfumadas, depois retire e deixe arrefecer. Coloque todos os ingredientes numa chávena, adicione 500 ml de água a ferver, deixe repousar durante 3-5 minutos antes de beber. Nota: Não é adequado para pessoas com sistemas digestivos fracos ou propensas a diarreia.