I. Czarna herbata z głogiem i serdecznikiem: redukuje tłuszcz i obrzęki
Składniki: 3-5 jagód głogu, 1 qian (ok. 3 g) serdecznika, 1 torebka czarnej herbaty.
Sposób przygotowania: Jagody głogu i serdecznik opłukać, a następnie pokruszyć na małe kawałki. Torebkę herbaty zaparzyć w 500 ml wrzącej wody, aż napar stanie się czerwony. Dodać głóg i serdecznik, przykryć filiżankę i zaparzać przez 5 minut przed wypiciem.
Korzyści: Głóg wspomaga trawienie i zmniejsza tłustość.aż płyn stanie się szkarłatny. Dodaj głóg i serdecznik, przykryj filiżankę i zaparzaj przez około 5 minut przed wypiciem.
Korzyści: Głóg łagodzi tłustość i wspomaga trawienie, jednocześnie obniżając poziom cholesterolu. Serdecznik wspomaga diurezę i zmniejsza obrzęki poprzez usuwanie nadmiaru płynów z kończyn dolnych. Odpowiedni dla osób często uczestniczących w spotkaniach towarzyskich, ograniczających aktywność fizyczną oraz cierpiących na obrzęki brzucha lub łydek.
Uwaga: Głóg i serdecznik stymulują motorykę przewodu pokarmowego; należy unikać spożywania na pusty żołądek, aby zapobiec podrażnieniu żołądka.
Uwaga: Głóg i serdecznik pobudzają motorykę przewodu pokarmowego. Należy unikać spożywania na pusty żołądek, aby zapobiec podrażnieniu żołądka.
II. Suszona skórka mandarynki i czarna śliwka Pu'er Tea: zmniejsza wzdęcia i tłustość
Składniki: 3-5 kawałków suszonej skórki mandarynki, 1 czarna śliwka, 1 torebka herbaty Hangzhou chrysanthemum Pu'er.
Sposób przygotowania: Opłucz suszoną skórkę mandarynki i czarną śliwkę. Pokrój skórkę na małe kawałki, a śliwkę przekrój na pół lub rozgnieć. Zaparz torebkę herbaty w 500 ml wrzącej wody, aż płyn zmieni kolor na żółty. Dodaj skórkę i śliwkę, przykryj i zaparzaj przez 5–7 minut.
Korzyści: Suszona skórka mandarynki wspomaga trawienie, poprawia krążenie qi, łagodzi bóle brzucha i zmniejsza wzdęcia. Kwaśny smak suszonej śliwki i skórki mandarynki stymuluje wydzielanie śliny, gasi pragnienie i łagodzi suchość w ustach i nosie.
Uwaga: Nie należy spożywać na pusty żołądek. Osoby podatne na nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego powinny ograniczyć spożycie do jednej filiżanki, aby zapobiec dolegliwościom brzusznym.
III. Głóg, suszona skórka mandarynki i nasiona kasji: obniżają poziom lipidów
Składniki: 10 g nasion kasji, po 6 g głogu i suszonej skórki mandarynki, 2 plasterki korzenia lukrecji.
Sposób przygotowania: Suszoną skórkę mandarynki i głóg opłukać, a następnie pokroić na małe kawałki. Umieścić w torebce do herbaty i zalać 500 ml wrzącej wody.Zaparzyć w torebce herbacianej 500 ml wrzącej wody, a następnie dodać suszoną skórkę mandarynki i jagody głogu. Przed spożyciem zaparzać przez około 5 minut.
Korzyści: Nasiona kasji wspomagają regularność jelit; głóg pomaga obniżyć poziom lipidów we krwi i wspomaga trawienie; suszona skórka mandarynki łagodzi wzdęcia brzucha; lukrecja nadaje słodycz i chroni żołądek i jelita.
Uwaga: Nieodpowiednie dla osób z osłabionym układem pokarmowym lub skłonnych do biegunki.
IV. Wywar z liści lotosu i alismy: zmniejsza obrzęki
Składniki: 6 g liści lotosu, 6 g kłącza alismy, 3 g korzenia rdestu wielokwiatowego, 3 g korzenia szałwii.
Korzyści: liść lotosu i alisma wspomagają diurezę, zmniejszając obrzęki i wspomagając metabolizm płynów; polygonum multiflorum pomaga usuwać nadmiar tłuszczów; salvia miltiorrhiza pobudza krążenie krwi i rozprasza zastoje.
Przygotowanie: zioła opłukać, dodać 500 ml wrzącej wody, krótko zaparzyć, a następnie spożyć.
Ostrzeżenie: nieodpowiedni dla osób z osłabionym trawieniem, bólem żołądka lub refluksem żołądkowo-przełykowym.
V. Wywar z nasion kasji: wspomaga wypróżnianie i zmniejsza wzdęcia
Składniki: 6 g nasion kasji, 3 g nasion konopi, 3 g zielonej herbaty, 3 g mięty pieprzowej, 3 g słodu.
Przygotowanie: Nasiona kasji lekko uprażyć na małym ogniu, aż zaczną pachnieć, a następnie wyjąć i ostudzić. Umieścić wszystkie składniki w filiżance, dodać 500 ml wrzącej wody, zaparzać przez 3-5 minut przed spożyciem.
Uwaga: Nieodpowiedni dla osób z osłabionym układem pokarmowym lub skłonnych do biegunki.