I. Tè nero al biancospino e agripalma: riduce il grasso e il gonfiore
Ingredienti: 3-5 bacche di biancospino, 1 qian (circa 3 g) di agripalma, 1 bustina di tè nero.
Preparazione: sciacquare le bacche di biancospino e l'agripalma, quindi spezzettarle. Mettere in infusione la bustina di tè in 500 ml di acqua bollente fino a quando il liquido diventa rosso. Aggiungere il biancospino e l'agripalma, coprire la tazza e lasciare in infusione per 5 minuti prima di bere.
Benefici: il biancospino aiuta la digestione e riduce l'untuosità.fino a quando il liquido diventa cremisi. Aggiungere il biancospino e l'erba madre, coprire la tazza e lasciare in infusione per circa 5 minuti prima di bere.
Benefici: il biancospino allevia l'untuosità e aiuta la digestione, abbassando il colesterolo. L'erba madre favorisce la diuresi e riduce il gonfiore espellendo il liquido in eccesso dagli arti inferiori. Adatto a chi ha frequenti impegni sociali, fa poco esercizio fisico e soffre di edema addominale o ai polpacci.
Nota: il biancospino e l'erba madre stimolano la motilità gastrointestinale; evitare il consumo a stomaco vuoto per prevenire l'irritazione gastrica.
Nota: il biancospino e l'erba madre stimolano la motilità gastrointestinale. Evitare il consumo a stomaco vuoto per prevenire l'irritazione gastrica.
II. Tè Pu'er con buccia di mandarino essiccata e prugna nera: riduce il gonfiore e l'untuosità
Ingredienti: 3-5 pezzi di buccia di mandarino essiccata, 1 prugna nera, 1 bustina di tè Pu'er al crisantemo di Hangzhou.
Preparazione: sciacquare la buccia di mandarino essiccata e la prugna nera. Tagliare la buccia a pezzetti; tagliare a metà o schiacciare la prugna. Mettere la bustina di tè in 500 ml di acqua bollente fino a quando il liquido diventa giallo. Aggiungere la buccia e la prugna, coprire e lasciare in infusione per 5-7 minuti.
Benefici: la scorza di mandarino essiccata favorisce la digestione gastrointestinale, promuove la circolazione del qi per alleviare il dolore addominale e il gonfiore. L'acidità della prugna secca e della scorza di mandarino stimola la produzione di saliva, placando la sete e alleviando la secchezza della bocca e del naso.
Nota: evitare il consumo a stomaco vuoto. Chi è soggetto a un eccesso di acidità gastrica dovrebbe limitare l'assunzione a una tazza per prevenire disturbi addominali.
III. Biancospino, buccia di mandarino essiccata e semi di cassia: ipocolesterolemizzante
Ingredienti: 10 g di semi di cassia, 6 g ciascuno di biancospino e buccia di mandarino essiccata, 2 fette di radice di liquirizia.
Preparazione: sciacquare la buccia di mandarino essiccata e il biancospino, quindi tagliarli a pezzetti. Metterli in una bustina da tè con 500 ml di acqua bollente.Lasciare in infusione in 500 ml di acqua bollente, quindi aggiungere la scorza di mandarino essiccata e le bacche di biancospino. Lasciare in infusione per circa 5 minuti prima di bere.
Benefici: i semi di cassia favoriscono la regolarità intestinale; il biancospino aiuta a ridurre i lipidi nel sangue e favorisce la digestione; la scorza di mandarino essiccata allevia il gonfiore addominale; la liquirizia conferisce dolcezza e protegge lo stomaco e l'intestino.
Nota: non adatto a chi ha un apparato digerente debole o è soggetto a diarrea.
IV. Decotto di foglie di loto e alisma: riduce l'edema
Ingredienti: 6 g di foglie di loto, 6 g di alisma, 3 g di polygonum multiflorum, 3 g di salvia miltiorrhiza.
Benefici: le foglie di loto e l'alisma favoriscono la diuresi per ridurre il gonfiore e aiutare il metabolismo dei liquidi; il polygonum multiflorum aiuta a rimuovere gli oli in eccesso; la salvia miltiorrhiza stimola la circolazione sanguigna e disperde la stasi.
Preparazione: sciacquare le erbe, aggiungere 500 ml di acqua bollente, lasciare in infusione per qualche minuto, quindi consumare.
Nota: non adatto a chi ha una digestione debole, mal di stomaco o reflusso gastroesofageo.
V. Decotto di semi di cassia: favorisce il movimento intestinale e riduce il gonfiore
Ingredienti: 6 g di semi di cassia, 3 g di semi di canapa, 3 g di tè verde, 3 g di menta piperita, 3 g di malto.
Preparazione: tostare leggermente i semi di cassia a fuoco basso fino a quando non diventano fragranti, quindi rimuoverli e lasciarli raffreddare. Mettere tutti gli ingredienti in una tazza, aggiungere 500 ml di acqua bollente, lasciare in infusione per 3-5 minuti prima di bere.
Nota: non adatto a chi ha un apparato digerente debole o è soggetto a diarrea.