I. Galagonya és gyöngyajak fekete tea: csökkenti a zsírt és a duzzanatot
Hozzávalók: 3-5 galagonya bogyó, 1 qian (kb. 3 g) gyöngyajak, 1 fekete tea filter.
Elkészítés: Öblítsük le a galagonya bogyókat és a gyöngyajakot, majd törjük apró darabokra. Áztassuk a tea filtert 500 ml forrásban lévő vízben, amíg a folyadék vörösre nem válik. Adjuk hozzá a galagonyát és a gyöngyajakot, fedjük le a csészét, és hagyjuk 5 percig ázni, mielőtt megisszuk.
Jótékony hatások: A galagonya segíti az emésztést és csökkenti a zsírosságot.amíg a folyadék bíborvörös színű nem lesz. Adja hozzá a galagonyát és a gyöngyvirágot, fedje le a csészét, és hagyja körülbelül 5 percig ázni, mielőtt megissza.
Előnyök: A galagonya enyhíti a zsírosságot és segíti az emésztést, miközben csökkenti a koleszterinszintet. A gyöngyvirág elősegíti a vizeletürítést és csökkenti a duzzanatot azáltal, hogy eltávolítja a felesleges folyadékot az alsó végtagokból. Alkalmas azok számára, akik gyakran vesznek részt társasági eseményeken, kevés testmozgást végeznek, és hasi vagy vádliödémával küzdenek.
Megjegyzés: A galagonya és a gyöngyajak stimulálja a gyomor-bélrendszer mozgását. Éhgyomorra ne fogyassza, hogy elkerülje a gyomor irritációját.
II. Szárított mandarin héj és fekete szilva Pu'er tea: Csökkenti a puffadást és a zsírosságot
Hozzávalók: 3-5 darab szárított mandarin héj, 1 fekete szilva, 1 Hangzhou krizantém Pu'er tea tasak.
Elkészítés: Öblítse le a szárított mandarinhéjat és a fekete szilvát. Vágja apró darabokra a héjat, és félbevágja vagy összetörje a szilvát. Áztassa a teafiltert 500 ml forrásban lévő vízben, amíg a folyadék sárgává válik. Adja hozzá a héjat és a szilvát, fedje le, és hagyja 5-7 percig ázni.
Jótékony hatások: A szárított mandarin héj elősegíti a gyomor-bélrendszer emésztését, serkenti a qi keringését, enyhíti a hasi fájdalmat és a puffadást. A szárított szilva és a mandarin héj savanykás íze serkenti a nyáltermelést, csillapítja a szomjúságot és enyhíti a száj és az orr szárazságát.
Megjegyzés: Ne fogyassza éhgyomorra. A gyomorsavtúltengésre hajlamosaknak a hasi diszkomfort elkerülése érdekében egy csészényire kell korlátozniuk a fogyasztást.
III. Galagonya, szárított mandarinhéj és kasszia mag: lipidcsökkentő
Hozzávalók: 10 g kasszia mag, 6-6 g galagonya és szárított mandarinhéj, 2 szelet édesgyökér.
Elkészítés: Öblítse le a szárított mandarinhéjat és a galagonyát, majd vágja apró darabokra. Helyezze egy teafilterbe, és öntsön rá 500 ml forrásban lévő vizet.Öntsön rá 500 ml forrásban lévő vizet, majd adja hozzá a szárított mandarinhéjat és a galagonyabogyót. Hagyja körülbelül 5 percig ázni, mielőtt megissza.
Előnyök: A kasszia magok elősegítik a bélműködés szabályosságát; a galagonya segít a vérzsírok csökkentésében és az emésztésben; a szárított mandarinhéj enyhíti a hasi puffadást; az édesgyökér édes ízt ad és védi a gyomrot és a beleket.
Megjegyzés: Nem alkalmas gyenge emésztőrendszerrel rendelkezőknek vagy hasmenésre hajlamosaknak.
IV. Lótuszlevél és Alisma főzet: csökkenti az ödémát
Összetevők: 6 g lótuszlevél, 6 g Alisma gyökér, 3 g Polygonum multiflorum gyökér, 3 g Salvia gyökér.
Előnyök: A lótuszlevél és az alisma elősegíti a vizeletürítést, csökkenti a duzzanatot és segíti a folyadékanyagcserét; a polygonum multiflorum segít eltávolítani a felesleges zsírokat; a salvia miltiorrhiza élénkíti a vérkeringést és feloldja a pangást.
Elkészítés: Öblítse le a gyógynövényeket, öntsön rájuk 500 ml forrásban lévő vizet, hagyja rövid ideig ázni, majd fogyassza.
Megjegyzés: Nem alkalmas gyenge emésztéssel, gyomorfájással vagy gastrooesophagealis refluxussal küzdők számára.
V. Cassia mag főzet: elősegíti a bélmozgást és csökkenti a puffadást
Összetevők: 6 g cassia mag, 3 g kendermag, 3 g zöld tea, 3 g borsmenta, 3 g maláta.
Elkészítés: A kasszia magokat alacsony lángon enyhén pirítsuk meg, amíg illatozni nem kezdenek, majd vegyük le a tűzről és hagyjuk kihűlni. Az összes hozzávalót tegyük egy csészébe, öntsünk rá 500 ml forrásban lévő vizet, és 3-5 percig áztassuk, mielőtt meginnánk.
Megjegyzés: Nem alkalmas gyenge emésztőrendszerrel rendelkezőknek vagy hasmenésre hajlamosaknak.