I. Thé noir à l'aubépine et à l'agripaume : réduit la graisse et les gonflements
Ingrédients : 3 à 5 baies d'aubépine, 1 qian (environ 3 g) d'agripaume, 1 sachet de thé noir.
Préparation : rincer les baies d'aubépine et l'agripaume, puis les couper en petits morceaux. Faire infuser le sachet de thé dans 500 ml d'eau bouillante jusqu'à ce que la liqueur devienne rouge. Ajouter l'aubépine et l'agripaume, couvrir la tasse et laisser infuser pendant 5 minutes avant de boire.
Bienfaits : l'aubépine facilite la digestion et réduit l'onctuosité.jusqu'à ce que le liquide devienne rouge foncé. Ajoutez l'aubépine et l'agripaume, couvrez la tasse et laissez infuser environ 5 minutes avant de boire.
Bienfaits : l'aubépine atténue l'onctuosité et facilite la digestion tout en réduisant le taux de cholestérol. L'agripaume favorise la diurèse et réduit les gonflements en éliminant l'excès de liquide des membres inférieurs. Convient aux personnes ayant de fréquentes obligations sociales, faisant peu d'exercice et souffrant d'œdèmes abdominaux ou au niveau des mollets.
Remarque : l'aubépine et l'agripaume stimulent la motilité gastro-intestinale ; évitez de les consommer à jeun afin de prévenir toute irritation gastrique.
Remarque : l'aubépine et l'agripaume stimulent la motilité gastro-intestinale. Évitez de consommer cette infusion à jeun afin de prévenir toute irritation gastrique.
II. Thé Pu'er à l'écorce de mandarine séchée et à la prune noire : réduit les ballonnements et l'onctuosité
Ingrédients : 3 à 5 morceaux d'écorce de mandarine séchée, 1 prune noire, 1 sachet de thé Pu'er au chrysanthème de Hangzhou.
Préparation : Rincez l'écorce de mandarine séchée et la prune noire. Coupez l'écorce en petits morceaux et coupez la prune en deux ou écrasez-la. Faites infuser le sachet de thé dans 500 ml d'eau bouillante jusqu'à ce que le liquide devienne jaune. Ajoutez l'écorce et la prune, couvrez et laissez infuser pendant 5 à 7 minutes.
Bienfaits : l'écorce de mandarine séchée facilite la digestion gastro-intestinale, favorise la circulation du qi pour soulager les douleurs abdominales et les ballonnements. L'acidité de la prune séchée et de l'écorce de mandarine stimule la production de salive, apaise la soif et soulage la sécheresse de la bouche et du nez.
Remarque : éviter de consommer à jeun. Les personnes sujettes à un excès d'acide gastrique doivent limiter leur consommation à une tasse afin d'éviter tout inconfort abdominal.
III. Aubépine, écorce de mandarine séchée et graines de cassia : hypolipidémiant
Ingrédients : 10 g de graines de cassia, 6 g d'aubépine et d'écorce de mandarine séchée, 2 tranches de racine de réglisse.
Préparation : Rincez l'écorce de mandarine séchée et l'aubépine, puis coupez-les en petits morceaux. Placez-les dans un sachet de thé et versez 500 ml d'eau bouillante.Faites infuser dans 500 ml d'eau bouillante, puis ajoutez les écorces de mandarine séchées et les baies d'aubépine. Laissez infuser environ 5 minutes avant de boire.
Bienfaits : les graines de cassia favorisent le transit intestinal ; l'aubépine aide à réduire le taux de lipides sanguins et facilite la digestion ; les écorces de mandarine séchées soulagent les ballonnements abdominaux ; la réglisse apporte une touche sucrée et protège l'estomac et les intestins.
Remarque : ne convient pas aux personnes ayant un système digestif fragile ou sujettes à la diarrhée.
IV. Décoction de feuilles de lotus et d'alisma : réduit l'œdème
Ingrédients : 6 g de feuilles de lotus, 6 g de rhizome d'alisma, 3 g de racine de polygonum multiflorum, 3 g de racine de sauge.
Bienfaits : les feuilles de lotus et l'alisma favorisent la diurèse pour réduire les gonflements et faciliter le métabolisme des fluides ; le polygonum multiflorum aide à éliminer l'excès de graisse ; la salvia miltiorrhiza stimule la circulation sanguine et disperse la stase.
Préparation : rincer les herbes, ajouter 500 ml d'eau bouillante, laisser infuser brièvement, puis consommer.
Remarque : ne convient pas aux personnes ayant un système digestif fragile, souffrant de douleurs à l'estomac ou de reflux gastro-œsophagien.
V. Décoction de graines de cassia : favorise le transit intestinal et réduit les ballonnements
Ingrédients : 6 g de graines de cassia, 3 g de graines de chanvre, 3 g de thé vert, 3 g de menthe poivrée, 3 g de malt.
Préparation : Faites légèrement griller les graines de cassia à feu doux jusqu'à ce qu'elles dégagent leur parfum, puis retirez-les et laissez-les refroidir. Placez tous les ingrédients dans une tasse, ajoutez 500 ml d'eau bouillante, laissez infuser pendant 3 à 5 minutes avant de boire.
Remarque : Ne convient pas aux personnes ayant un système digestif fragile ou sujettes à la diarrhée.