I. Černý čaj z hlohu a srdečníku: snižuje tuk a otoky
Složení: 3–5 bobulí hlohu, 1 qian (přibližně 3 g) srdečníku, 1 sáček černého čaje.
Příprava: Bobule hlohu a srdečník opláchněte a rozlomte na malé kousky. Sáček čaje zalijte 500 ml vroucí vody a nechte louhovat, dokud nálev nezčervená. Přidejte hloh a srdečník, šálek zakryjte a před pitím nechte 5 minut louhovat.
Účinky: Hloh podporuje trávení a snižuje mastnotu.dokud tekutina nezíská červenou barvu. Přidejte hloh a srdečník, zakryjte šálek a nechte louhovat přibližně 5 minut před pitím.
Účinky: Hloh zmírňuje mastnotu a podporuje trávení, zároveň snižuje hladinu cholesterolu. Srdečník podporuje diurézu a snižuje otoky tím, že vylučuje přebytečnou tekutinu z dolních končetin. Vhodný pro osoby s častými společenskými povinnostmi, omezeným pohybem a otoky břicha nebo lýtek.
Poznámka: Hloh a srdečník stimulují gastrointestinální motilitu; vyhněte se konzumaci na lačný žaludek, abyste předešli podráždění žaludku.
Poznámka: Hloh a srdečník stimulují gastrointestinální motilitu. Vyhněte se konzumaci na lačný žaludek, abyste předešli podráždění žaludku.
II. Sušená mandarinková kůra a černá švestka Pu'er čaj: Snižuje nadýmání a mastnotu
Ingredience: 3-5 kusů sušené mandarinkové kůry, 1 černá švestka, 1 sáček čaje Hangzhou chrysanthemum Pu'er.
Postup: Sušenou mandarinkovou kůru a černou švestku opláchněte. Kůru nakrájejte na malé kousky a švestku rozkrojte na polovinu nebo rozdrťte. Sáček čaje zalijte 500 ml vroucí vody a nechte louhovat, dokud tekutina nezžloutne. Přidejte kůru a švestku, přikryjte a nechte louhovat 5–7 minut.
Účinky: Sušená mandarinková kůra podporuje trávení, stimuluje cirkulaci čchi, zmírňuje bolesti břicha a nadýmání. Kyselá chuť sušených švestek a mandarinkové kůry stimuluje produkci slin, hasí žízeň a zmírňuje sucho v ústech a nose.
Upozornění: Nepijte na lačný žaludek. Osoby náchylné k nadměrné sekreci žaludeční kyseliny by měly omezit konzumaci na jeden šálek, aby předešly žaludečním potížím.
III. Hloh, sušená mandarinková kůra a semena kasie: snižování hladiny lipidů
Složení: 10 g semen kasie, po 6 g hlohu a sušené mandarinkové kůry, 2 plátky kořene lékořice.
Postup: Sušenou mandarinkovou kůru a hloh opláchněte a nakrájejte na malé kousky. Vložte do čajového sáčku a zalijte 500 ml vroucí vody.Nalijte 500 ml vroucí vody a přidejte sušenou mandarinkovou kůru a plody hlohu. Nechte louhovat přibližně 5 minut před pitím.
Účinky: Semena kasie podporují pravidelné vyprazdňování, hloh pomáhá snižovat hladinu lipidů v krvi a podporuje trávení, sušená mandarinková kůra zmírňuje nadýmání, lékořice dodává sladkost a chrání žaludek a střeva.
Poznámka: Nevhodné pro osoby se slabým zažívacím systémem nebo náchylné k průjmům.
IV. Odvar z lotosových listů a alismy: Snižuje otoky
Složení: 6 g lotosových listů, 6 g oddenku alismy, 3 g kořene polygonum multiflorum, 3 g kořene šalvěje.
Účinky: Lotosový list a alisma podporují diurézu, čímž snižují otoky a napomáhají metabolismu tekutin; polygonum multiflorum pomáhá odstraňovat přebytečné tuky; salvia miltiorrhiza povzbuzuje krevní oběh a rozptyluje stagnaci.
Příprava: Byliny opláchněte, zalijte 500 ml vroucí vody, krátce louhujte a poté vypijte.
Poznámka: Nevhodné pro osoby se slabým zažívacím systémem, bolestmi žaludku nebo gastroezofageálním refluxem.
V. Odvar ze semen kasie: podporuje střevní pohyby a snižuje nadýmání
Složení: 6 g semen kasie, 3 g konopných semen, 3 g zeleného čaje, 3 g máty peprné, 3 g sladu.
Příprava: Semena kasie lehce opražte na mírném ohni, až začnou vonět, poté je vyjměte a nechte vychladnout. Všechny složky vložte do šálku, zalijte 500 ml vroucí vody a před pitím nechte 3–5 minut louhovat.
Upozornění: Nevhodné pro osoby se slabým zažívacím systémem nebo náchylné k průjmům.