Pavasaris jau ir klāt, temperatūra pakāpeniski paaugstinās un saules gaismas intensitāte palielinās. Cilvēka āda ir ļoti jutīga pret spēcīgu ultravioleto starojumu, tāpēc ir nepieciešama īpaša piesardzība. Neievērojot to, labākajā gadījumā var iegūt iedegumu, bet sliktākajā gadījumā – vēzi. Ko tad vajadzētu lietot, lai neitralizētu intensīvo UV starojumu? Izpētiet to kopā ar mūsu redaktoru zemāk.Viens no īpaši nepatīkamiem vasaras aspektiem ir intensīvais ultravioleto starojums, kas liek ikdienā uzklāt ievērojamu daudzumu saules aizsargkrēma. Lai gan vasaras laiks patiešām var radīt galvassāpes, noteiktu augļu un dārzeņu lietošana uzturā var palīdzēt aizsargāties pret UV stariem. China Vegetable Garden Network iepazīstina ar vairākiem pārtikas produktiem, kam piemīt UV aizsargājošas īpašības.
UV aizsardzības pārtika #2: Kivi
Kivi ir bagāti ar antioksidantiem, kas stiprina organisma imūnsistēmu, tādējādi nodrošinot UV aizsardzību. Tie satur arī daudz vitamīnu, kas ir ļoti efektīvi svara kontrolei, fiziskajai formai un ādas kopšanai.
UV aizsardzības pārtikas produkts Nr. 3: arbūzs
Arbūzs, kas plaši pazīstams kā skaistuma eliksīrs, satur aminoskābes ar ādu barojošām īpašībām, kas viegli uzsūcas. Tas nodrošina lielisku mitrināšanu, izgaismošanu un aizsardzību pret sauli sejas ādai. Tā augstais ūdens saturs arī papildina ķermeņa šķidrumus.
UV aizsardzības pārtika Nr. 1: tomāti
Tomāti ir bagāti ar antioksidantu likopēnu. Tomātu ikdienas lietošana uzturā var samazināt saules apdeguma risku, padarot tos par lielisku UV aizsardzības pārtiku.
Kivi, arbūzi un tomāti ir bagāti ar uzturvielām. To iekļaušana ikdienas uzturā sniedz ievērojamus veselības ieguvumus.