Pavasaris jau čia, temperatūra palaipsniui kyla, o saulės spinduliai tampa vis intensyvesni. Žmogaus oda yra labai jautri stipriai ultravioletinei spinduliuotei, todėl reikia būti ypač atsargiems. Nepaisant to, geriausiu atveju gali atsirasti įdegis, o blogiausiu atveju – vėžys. Taigi, ką reikėtų vartoti, kad būtų galima neutralizuoti intensyvų UV spindulių poveikį? Tai aptarkime su mūsų redaktoriumi.Vienas ypač nemalonus vasaros aspektas yra intensyvi ultravioletinė spinduliuotė, dėl kurios kasdien reikia tepti didelius kiekius saulės kremo. Nors vasaros oras tikrai gali kelti galvos skausmą, tam tikrų vaisių ir daržovių vartojimas taip pat gali padėti apsaugoti nuo UV spindulių. Kinijos daržovių sodų tinklas dabar pristato keletą maisto produktų, turinčių UV apsaugines savybes.
Maistas, apsaugantis nuo UV spindulių, Nr. 2: Kivi
Kivi yra turtingas antioksidantų, kurie stiprina organizmo imuninę sistemą, taip apsaugodami nuo UV spindulių. Jis taip pat turi daug vitaminų, todėl yra labai veiksmingas svorio kontrolei, fizinei būklei ir odos priežiūrai.
Maistas, apsaugantis nuo UV spindulių, Nr. 3: arbūzas
Arbūzas, plačiai pripažįstamas kaip grožio eliksyras, turi amino rūgščių, kurios maitina odą ir lengvai įsisavinamos. Jis puikiai drėkina, šviesina ir apsaugo veido odą nuo saulės. Didelis vandens kiekis taip pat papildoma organizmo skysčių atsargas.
Maistas, apsaugantis nuo UV spindulių Nr. 1: pomidorai
Pomidorai yra turtingi antioksidantu likopenu. Kasdien vartojant pomidorus galima sumažinti nudegimo saulėje riziką, todėl jie yra puikus maistas, apsaugantis nuo UV spindulių.
Kivi, arbūzai ir pomidorai yra turtingi maistinių medžiagų. Įtraukus juos į kasdienį racioną, galima gauti didelės naudos sveikatai.