Suho jesensko vreme naredi nego kože še posebej pomembno. Dehidrirana koža hitro razvije gube, kar pospeši proces staranja. Za ženske, ki si želijo lepo, hidrirano in elastično kožo, je najpomembnejša hidracija, ki je ni mogoče doseči samo s toniki. Kateri načini torej negujejo kožo?
Štiri jesenske strategije hidracije
Strategija 1
Vsak dan popijte osem kozarcev vode.Zadostna hidracija učinkovito izboljša metabolizem in krvni obtok, spodbuja izločanje presnovnih odpadkov, uravnava pH kože in ohranja stabilnost lipidne pregrade kože.
Za nego kože, ki temelji na hidraciji, daje optimalne rezultate mlačna prekuhana voda. Ko se naravno ohladi na 20–25 °C, se raztopljeni plini zmanjšajo za polovico v primerjavi s temperaturo vrelišča. To poveča kohezijo vode, zmanjša molekulske vrzeli in okrepi površinsko napetost. Njena struktura je zelo podobna medceličnim molekulam vode v človeškem telesu, kar zagotavlja visoko biokompatibilnost. Zlahka prodre v kožno tkivo in učinkovito nadomesti primanjkljaj vlage.
Druga tehnika
Po kopanju opravite masažo celega telesa z uporabo eteričnih olj rastlin. To zapre vlago v površini kože, lajša živčno napetost in spodbuja krvni in limfni obtok, kar poživi polt.
Pogosto uporabljajte izdelke za nego kože, ki vsebujejo aminokisline, vitamine, sečnino in naravne rastlinske izvlečke. Te formulacije vsebujejo ključne vlažilne hranilne snovi, ki se vežejo z vodo, da učinkoviteje prodrejo v kožo, s čimer izboljšajo vlaženje in izboljšajo grobo, suho kožo. Čeprav oljnate hladne kreme ne morejo neposredno nadomestiti vlage, učinkovito preprečujejo izgubo vode iz kože.
Nasvet štiri
Jejte veliko svežega sadja in zelenjave, bogate z vitamini, hkrati pa čim bolj zmanjšajte uživanje začinjenih živil in dražljivih živil, kot sta čebula in česen. Izogibanje suhim klimatiziranim prostorom, zadostna količina spanja in ohranjanje pozitivnega razpoloženja so prav tako ključni za zaščito kože. Uporabljajte dodatke s hrano, bogato s kolagenom, mukopolisaharidi, lecitinom, vitamini in minerali, da izboljšate prehrano kože in okrepite njeno sposobnost zadrževanja vlage.
Četrti nasvet
Izberite ustrezne izdelke za nego kože. Izberite vlažilne losjone in kreme, ki vsebujejo veliko vlage in površinsko aktivnih snovi; nanos teh izdelkov na obraz je zelo koristen za aktiviranje poškodovanih kožnih celic.Za podlago, šminko, senčilo za oči in rdečilo izberite, če je mogoče, vlažilne kremne formule. Kar zadeva tonike, lahko tisti z mastno kožo uporabljajo adstringentne tonike, medtem ko normalni do suhi tipi kože bolj koristijo vlažilni toniki.
Za jesensko nego kože se izogibajte uporabi pudra, da preprečite nadaljnje izsuševanje kože. Poleg tega izberite tonike brez alkohola, nemastne dnevne in nočne kreme ter nežne belilne maske.
Nazadnje, praktiki tradicionalne kitajske medicine svetujejo, da v tej sušni sezoni pijete veliko vode, da ohranite zdravo in sijočo kožo!