Syksyn kuiva sää tekee ihonhoidosta erityisen tärkeää. Kuivunut iho on altis ryppyille ja nopeutetulle ikääntymiselle. Kauniin, kosteutetun ja kimmoisan ihon haluaville naisille kosteutus on ensiarvoisen tärkeää – pelkkä kasvovesi ei riitä. Mitkä menetelmät siis ravitsevat ihoa?
Neljä syksyn kosteutusstrategiaa
Strategia yksi
Juo kahdeksan lasillista vettä päivittäin.Riittävä nesteytys parantaa tehokkaasti aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, edistää aineenvaihdunnan jätteiden poistumista, säätelee ihon pH-tasoa ja ylläpitää ihon lipidibarrierin vakautta.
Kosteuttavaan ihonhoitoon parhaiten sopii haudutettu vesi. Kun vesi on jäähtynyt luonnollisesti 20–25 °C:seen, liuenneet kaasut ovat vähentyneet puoleen verrattuna kiehumislämpötilaan. Tämä lisää veden koheesiota, tiivistää molekyylien välisiä aukkoja ja vahvistaa pintajännitystä. Sen rakenne muistuttaa läheisesti ihmiskehon solunsisäisiä vesimolekyylejä, joten se on erittäin biologisesti yhteensopiva. Se tunkeutuu helposti ihokudoksiin ja korjaa tehokkaasti kosteuspuutetta.
Toinen vinkki
Kylvyn jälkeen tee koko vartalon hieronta kasviperäisillä eteerisillä öljyillä. Tämä sinetöi kosteuden ihon pintaan, lievittää hermostuneisuutta ja stimuloi verenkiertoa ja imukiertoa, mikä elvyttää ihonväriä.
Käytä usein ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät aminohappoja, vitamiineja, ureaa ja luonnollisia kasviuutteita. Nämä valmisteet sisältävät tärkeitä kosteuttavia ravintoaineita, jotka sitoutuvat veteen ja tunkeutuvat tehokkaammin ihoon, mikä parantaa ihon kosteutta ja kuivaa, karheaa ihoa. Öljypitoiset kylmävoiteet eivät voi suoraan korvata kosteutta, mutta ne estävät tehokkaasti veden haihtumista ihosta.
Vinkki 3
Syö runsaasti vitamiinipitoisia tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja vähennä mausteisten ruokien ja ärsyttävien aineiden, kuten sipulin ja valkosipulin, käyttöä. Kuivan ilmastoidun ympäristön välttäminen, riittävän unen saaminen ja positiivisen mielentilan ylläpitäminen ovat myös tärkeitä ihon suojelemiseksi. Täydennä ruokavaliota kollageenia, mukopolysakkarideja, lesitiiniä, vitamiineja ja mineraaleja sisältävillä elintarvikkeilla, jotka parantavat ihon ravintoaineiden saantia ja vahvistavat sen kykyä säilyttää kosteutta.
Neljäs vinkki
Valitse sopivat ihonhoitotuotteet. Levitä kasvoille kosteuttavia voiteita ja emulsiovoiteita, jotka sisältävät runsaasti kosteutta ja pinta-aktiivisia aineita, sillä ne ovat erittäin hyödyllisiä vaurioituneiden ihosolujen aktivoimiseksi.Valitse meikkivoide, huulipuna, luomiväri ja poskipuna mahdollisuuksien mukaan kosteuttavista voidevalmisteista. Tonereista rasvainen iho voi käyttää supistavia tonereita, kun taas normaalille ja kuivalle iholle sopivat paremmin kosteuttavat tonerit.
Syksyn ihonhoidossa vältä puuteria, jotta iho ei kuivu entisestään. Valitse lisäksi alkoholittomat kasvovedet, rasvattomat päivä- ja yövoiteet sekä hellävaraiset valkaisevat naamiot.
Lopuksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoittajat neuvovat juomaan runsaasti vettä tämän kuivan kauden aikana, jotta iho pysyy terveenä ja säteilevänä!