Osteoporoza
Obecnie powszechnie uznaje się, że depresja nie jest jedynie problemem psychologicznym, ale może również poważnie wpływać na zdrowie fizyczne. Najnowsze badania przeprowadzone przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego w Stanach Zjednoczonych wykazały ponadto, że depresja może również wpływać na zdrowie kości. Kobiety podatne na niepokój i lęk często skarżą się na bóle pleców i sztywność. Najnowsze badania sugerują, że ich obawy mogą być uzasadnione, ponieważ osoby cierpiące na depresję mają zazwyczaj niższą gęstość kości niż osoby zdrowe.
Kluczowym czynnikiem wydaje się być kortyzol. Osoby cierpiące na depresję mają wyższy poziom kortyzolu, który przyspiesza utratę masy kostnej. Ponadto depresja wiąże się z obniżonym poziomem progesteronu i hormonu wzrostu, które przyczyniają się do kruchości kości.
Dr Ivan, kliniczny profesor nadzwyczajny psychiatrii na Uniwersytecie Columbia, radzi kobietom podatnym na depresję, aby zwracały szczególną uwagę na potencjalną osteoporozę. Proaktywne środki obejmują suplementację 500 mg wapnia dziennie dla dorosłych kobiet, a dla kobiet po menopauzie nawet 1000 mg. Kluczowe znaczenie ma również aktywność fizyczna, ponieważ osoby cierpiące na depresję często prowadzą siedzący tryb życia.
Jeśli cierpisz na depresję i masz czynniki ryzyka osteoporozy (np. menopauzę lub inne schorzenia ginekologiczne), skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania badania gęstości kości. Dr Sisa, główny badacz w Narodowym Instytucie Zdrowia Psychicznego w USA, podkreśla, że zarówno depresja, jak i osteoporoza są uleczalne. Kluczem do sukcesu jest rozpoznanie związku między nimi i postawienie trafnej diagnozy.