Osteoporosi
È ormai ampiamente riconosciuto che la depressione non è solo un problema psicologico, ma può anche avere gravi ripercussioni sulla salute fisica. Recenti ricerche condotte dal National Institute of Mental Health degli Stati Uniti hanno inoltre rivelato che la depressione può influire anche sulla salute delle ossa. Le donne inclini alla preoccupazione e all'ansia spesso lamentano mal di schiena e rigidità. Gli ultimi studi suggeriscono che le loro preoccupazioni potrebbero essere giustificate, poiché le persone che soffrono di depressione tendono ad avere una densità ossea inferiore rispetto a quelle in buona salute.
Il fattore chiave sembra essere il cortisolo. Le persone depresse hanno livelli più elevati di cortisolo, che accelera la perdita ossea. Inoltre, la depressione è associata a livelli ridotti di progesterone e ormone della crescita, entrambi fattori che contribuiscono alla fragilità ossea.
Il dottor Ivan, professore associato di psichiatria clinica alla Columbia University, consiglia alle donne inclini alla depressione di prestare particolare attenzione alla potenziale osteoporosi. Tra le misure proattive vi è l'integrazione di 500 mg di calcio al giorno per le donne adulte, che sale a 1000 mg per le donne in postmenopausa. Anche l'esercizio fisico è fondamentale, poiché chi soffre di depressione spesso conduce uno stile di vita sedentario.
Se soffrite di depressione e presentate fattori di rischio per l'osteoporosi (come aver già superato la menopausa o avere altre patologie ginecologiche), consultate il vostro medico per un test di densità ossea. Il dottor Sisa, ricercatore capo presso l'Istituto Nazionale di Salute Mentale degli Stati Uniti, sottolinea che sia la depressione che l'osteoporosi sono curabili. La chiave sta nell'identificare la connessione tra le due e fare una diagnosi accurata.