翻閱當前流行的各類健康書籍時，常會見到這類論述：「先找出硬結或痛點，反覆揉捏直至消失，症狀便會改善……」而街頭的足底按摩店裡，多數施術者亦秉持相同理念，專注按壓疼痛部位。那麼，這些說法與手法究竟是否有科學依據呢？
乳房硬結絕不可粗暴揉捏
中醫理論認為，硬結是橫絡（四肢筋經運行時形成的局部索狀病變或筋膜凝集）阻滯氣血運行、妨礙經絡流通所致。經絡不通時，一方面會在該路徑及周邊引發病變，另一方面則會牽連相關臟腑產生問題。因此，發現硬結後加以揉捏確實是有效的養生方法，但硬結可分為兩類：一類源於經筋疲勞損傷，質地堅硬，常見於關節、骨骼肌肉附著點周邊，或滑液囊、筋膜、韌帶、纖維管等部位；另一類則因氣血兩虛所致，質地柔軟且發生的部位不固定。
需特別注意的是，切勿將硬結與體表良性腫瘤混淆。例如皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維腺瘤、血管瘤、神經纖維瘤、甲狀腺腫等，其觸感與普通硬結幾乎無異。反覆揉捏此類腫瘤可能導致症狀惡化。與此類病變相似的還有