Benigna hiperplazija prostate, bolezen, ki je značilna za moške, se pojavlja zelo pogosto in predstavlja znatno tveganje za zdravje. Če se BHP ne zdravi pravočasno, lahko znatno moti vsakdanje življenje moškega.
Simptomi hiperplazije prostate
1. Hematurija
Ko se prostata poveča, se lahko njene kapilare otirajo ob steno mehurja in povzročajo krvavitev. Ta kri se izloča med uriniranjem, kar povzroča hematurijo. To je pogost vzrok za kri v urinu pri starejših osebah.
2. Težave pri uriniranju
Hiperplazija prostate povzroča povečanje prostate, kar ovira sečnico in vodi do težav pri uriniranju. Ko se stanje poslabša, se prostata poveča, stiska sečnico in zoži njen prehod. To otežuje in boleče uriniranje, pri čemer se nelagodje stopnjuje s progresijo bolezni.
3. Pogosto uriniranje
Pogosto uriniranje je najbolj značilen simptom BPH. Sprva se to kaže kot močna potreba po uriniranju ponoči, pri čemer se pri vsakem uriniranju izloči le majhna količina urina. Ko se stanje poslabša, se pogostost uriniranja znatno poveča.
4. Kamni v mehurju
Hiperplazija prostate lahko povzroči zadrževanje urina in zaporo sečnice, kar vodi do ostankov urina v mehurju. Sčasoma se ta zastal urin v mehurju kristalizira v kamne. Zato je mogoče kamne v mehurju pripisati osnovni hiperplaziji prostate.
Kaj povzroča benigno hiperplazijo prostate?
1. Nezdravi življenjski navadi: V vsakdanjem življenju lahko pretirana spolna aktivnost, pogosta masturbacija, daljše kolesarjenje in daljše sedenje povzročijo kronično zastoj v prostati, kar sproži benigno hiperplazijo prostate.
2. Vnetna stimulacija: Nezdravljen kronični prostatitis lahko povzroči zastoj prostate in edem, pri čemer lokalizirana akumulacija vnetnih snovi spodbuja hiperplazijo. Druga vnetja, kot so uretritis ali cistitis, lahko prav tako povzročijo zastoj prostate in hiperplazijo.
3. Psihološki dejavniki: Moški, ki trpijo za kronično akutno BPH, pogosto doživljajo povečane negativne čustva, kar lahko poslabša vnetno stanje.
4. Kronično uživanje alkohola: Redno uživanje alkohola ali dolgotrajno uživanje začinjenih, dražečih živil lahko prispeva k BPH. Alkohol znatno stimulira prostato in povzroča vztrajno zastoj. Osebe z BPH naj se izogibajo dolgotrajnemu uživanju alkohola.
Kako preprečiti hiperplazijo prostate?
1. Pogosto uživanje vode za izpiranje sečnice
Razvijte navado, da vsak dan pijete dovolj vode – 1500–2000 mililitrov prekuhane vode ali čaja –, da izperete sečnico in ohranite higieno in zdravje prostate.Nezadostni vnos vode ne povzroča le dehidracije, ampak tudi slabi funkcijo izpiranja sečil med uriniranjem. To lahko nadalje vodi do koncentriranega urina in nastanka netopnih kamnov. Zato medtem ko zmanjšujete vnos tekočine ponoči, da preprečite prekomerno raztezanje mehurja med spanjem, poskrbite za zadostno hidracijo med dnevnim časom. 2. Ohranjajte prehransko uravnoteženo prehrano. Sprejmite znanstveno utemeljeno in uravnoteženo prehransko strukturo. Povečajte uživanje zelenjave, hkrati pa zmanjšajte uživanje hrane z visoko vsebnostjo maščob in olja.Povečajte uživanje svežega sadja in polnozrnatih žit, hkrati pa zmanjšajte uživanje rafiniranega sladkorja in bele moke; namesto kave in alkoholnih pijač raje pijte zeleni čaj in med; omejite uživanje zelo kislih živil, kot so agrumi in pomarančni sok; vzdržujte lahko prehrano z minimalno količino začinjenih ali mastnih jedi. Poleti uživajte več juhe iz zimskega melona, lubenice in juhe iz mungo fižola – to je še posebej koristno za tiste, ki imajo vročino v mehurju ali boleče uriniranje.
3. Ohranite redni življenjski slog
Upoštevajte dosleden dnevni ritem z rednimi urami spanja in ustrezno uravnoteženo delo in počitek. Poskrbite za zadostno količino spanja. Razvijajte zdrave spolne navade in se v spolnih odnosih ravnajte zmerno. Ukvarjajte se z znanstveno utrjevanjem telesne kondicije, da okrepite fizično konstitucijo z redno vadbo, pri čemer se osredotočite na vaje za mišice medeničnega dna, presredka, trebuha in lumbosakralnega predela.
4. Masaža in Kegelove vaje
Bolniki z povečano prostato lahko za preprečevanje in zdravljenje uporabljajo metode rehabilitacije na domu: 1. Sedeče kopeli: Sedite v kad z mlačno vodo, ki je za vas znosna, 1–2-krat dnevno po 10–20 minut.Med kopeljo sprostite analni sfinkter in s prsti pritisnite na presredje in analno območje v vodi. Alternativno lahko toplo vodo usmerite neposredno na analno območje. 2. Masaža: s prsti izvajajte prekinjajoč globoki pritisk na presredje, da dosežete občutek bolečine, otrplosti, polnosti in blagega nelagodja. Izvajajte 1–2-krat dnevno, po možnosti med popoldanskim počitkom in pred spanjem.3. Vaje za analni sfinkter: Redno krčite analni sfinkter in mišice levator ani, da izboljšate krvni obtok v medenici in presredku ter zmanjšate lokalno zastojevanje. Izvajajte 1–3-krat dnevno po 10 minut na seanso. 4. Pogosto uživanje plavajoče pšenice: Vzemite 50 g plavajoče pšenice, pražite jo do zlato rjave barve, namočite v vodi in pijte dnevno kot čaj. To ima blagodejne terapevtske učinke za paciente s hipertrofijo prostate.