A hiperplasia benigna da próstata, uma condição específica dos homens, apresenta uma taxa de incidência extremamente elevada e representa riscos significativos para a saúde. A falta de tratamento imediato da HBP pode causar perturbações consideráveis na vida quotidiana do homem.
Sintomas da hiperplasia prostática
1. Hematúria
À medida que a próstata aumenta de tamanho, os seus capilares podem esfregar contra a parede da bexiga, causando sangramento. Este sangue é expelido durante a micção, resultando em hematúria. Esta é uma causa comum de sangue na urina entre os idosos.
2. Dificuldade em urinar
A hiperplasia prostática causa aumento da próstata, obstruindo a uretra e levando a dificuldades urinárias. À medida que a condição piora, a próstata cresce, comprimindo a uretra e estreitando a sua passagem. Isso torna a micção difícil e dolorosa, com o desconforto a intensificar-se à medida que a doença progride.
3. Micção frequente
A micção frequente é o sintoma mais característico da HBP. Inicialmente, isso se manifesta como uma forte vontade de urinar à noite, com cada micção produzindo apenas um pequeno volume de urina. À medida que a condição piora, a frequência da micção aumenta significativamente.
4. Cálculos na bexiga
A hiperplasia prostática pode causar retenção urinária e obstrução uretral, levando à permanência de urina residual na bexiga. Com o tempo, essa urina estagnada cristaliza-se facilmente, formando cálculos na bexiga. Assim, os cálculos na bexiga podem muito bem ser atribuídos à hiperplasia prostática subjacente.
O que causa a hiperplasia benigna da próstata?
1. Hábitos de vida pouco saudáveis: Na vida quotidiana, a atividade sexual excessiva, a masturbação frequente, andar de bicicleta por muito tempo e ficar sentado por muito tempo podem levar à congestão crónica da próstata, induzindo assim a hiperplasia benigna da próstata.
2. Estimulação inflamatória: A prostatite crónica não tratada pode causar congestão e edema da próstata, com acúmulo localizado de substâncias inflamatórias que estimulam a hiperplasia. Outras inflamações, como uretrite ou cistite, também podem induzir congestão e hiperplasia da próstata.
3. Fatores psicológicos: Homens que sofrem de HBP crónica aguda frequentemente experimentam emoções negativas intensificadas, o que pode exacerbar a condição inflamatória.
4. Consumo crónico de álcool: O consumo regular de álcool ou o consumo prolongado de alimentos picantes e irritantes podem contribuir para a HBP. O álcool estimula significativamente a próstata, causando congestão persistente. Indivíduos com HBP devem evitar o consumo prolongado de álcool.
Como prevenir a hiperplasia da próstata?
1. Ingestão frequente de água para limpar a uretra
Cultive o hábito de beber bastante água diariamente — 1500 a 2000 mililitros de água fervida ou chá — para limpar a uretra e manter a limpeza e a saúde da próstata.A ingestão insuficiente de água não só causa desidratação, mas também prejudica a função de limpeza do trato urinário durante a micção. Também pode levar à concentração da urina e à formação de cálculos insolúveis. Portanto, embora seja importante reduzir a ingestão de líquidos à noite para evitar o enchimento excessivo da bexiga durante o sono, certifique-se de manter uma hidratação adequada durante o dia. 2. Mantenha uma dieta nutricionalmente equilibrada. Adote uma estrutura alimentar cientificamente sólida e equilibrada. Aumente o consumo de vegetais e reduza a ingestão de alimentos ricos em gordura e óleo.consuma frutas frescas e grãos integrais em abundância, limitando o açúcar refinado e a farinha branca; prefira chá verde e mel ao café e bebidas alcoólicas; minimize alimentos altamente ácidos, como frutas cítricas e suco de laranja; mantenha uma dieta leve, com redução da ingestão de alimentos picantes, doces e gordurosos. Durante o verão, aumente o consumo de sopa de melão, melancia e sopa de feijão mungo — particularmente benéficas para quem sofre de calor na bexiga ou dor ao urinar.
3. Mantenha um estilo de vida regular
Siga uma rotina diária consistente, com horários regulares para dormir, equilibrando adequadamente o trabalho e o descanso. Garanta um sono adequado. Cultive hábitos sexuais saudáveis e pratique moderação na atividade sexual. Envolva-se em treinos físicos científicos para fortalecer a constituição física através de exercícios regulares, com foco em exercícios para os músculos pélvicos, perineais, abdominais e lombossacrais.
4. Massagem e exercícios de Kegel
Os pacientes com aumento da próstata podem incorporar métodos de reabilitação em casa para prevenção e tratamento: 1. Banhos de assento: Sente-se numa bacia com água morna a uma temperatura tolerável, 1 a 2 vezes ao dia, durante 10 a 20 minutos.Durante o banho, relaxe o esfíncter anal e use os dedos para pressionar o períneo e a área anal na água. Em alternativa, direcione um jato de água morna para a região anal. 2. Massagem: aplique pressão profunda intermitente com os dedos no períneo, com o objetivo de obter uma sensação de dor, dormência, plenitude e leve desconforto. Realize 1 a 2 vezes ao dia, de preferência durante o descanso da tarde ou antes de dormir.3. Exercícios do esfíncter anal: contraia regularmente o esfíncter anal e os músculos elevadores do ânus para melhorar a circulação sanguínea nas regiões pélvica e perineal, reduzindo a congestão local. Realize 1 a 3 vezes ao dia durante 10 minutos em cada sessão. 4. Consumo frequente de trigo flutuante: pegue 50 g de trigo flutuante, torrar até dourar, mergulhar em água e beber diariamente como chá. Isto oferece efeitos terapêuticos benéficos para pacientes com hipertrofia da próstata.