Łagodny przerost prostaty, schorzenie występujące wyłącznie u mężczyzn, charakteryzuje się niezwykle wysoką częstością występowania i stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Brak szybkiego leczenia BPH może spowodować znaczne zakłócenia w codziennym życiu mężczyzny.
Objawy przerostu prostaty
1. Krwiomocz
W miarę powiększania się prostaty jej naczynia włosowate mogą ocierać się o ścianę pęcherza, powodując krwawienie. Krew ta jest wydalana podczas oddawania moczu, co powoduje krwiomocz. Jest to częsta przyczyna krwi w moczu u osób starszych.
2. Trudności w oddawaniu moczu
Rozrost gruczołu krokowego powoduje powiększenie prostaty, co utrudnia przepływ moczu i prowadzi do trudności w oddawaniu moczu. W miarę pogarszania się stanu prostaty powiększa się, uciskając cewkę moczową i zwężając jej przejście. Powoduje to trudności i ból podczas oddawania moczu, a dyskomfort nasila się wraz z postępem choroby.
3. Częste oddawanie moczu
Częste oddawanie moczu jest najbardziej charakterystycznym objawem BPH. Początkowo objawia się to silną potrzebą oddawania moczu w nocy, przy czym każde oddanie moczu powoduje wydalenie tylko niewielkiej ilości moczu. W miarę pogarszania się stanu częstotliwość oddawania moczu znacznie wzrasta.
4. Kamienie pęcherza moczowego
Rozrost gruczołu krokowego może powodować zatrzymanie moczu i niedrożność cewki moczowej, co prowadzi do pozostawania resztek moczu w pęcherzu. Z czasem ten zastój moczu łatwo krystalizuje się, tworząc kamienie w pęcherzu. Kamienie pęcherza moczowego mogą więc być spowodowane rozrostem gruczołu krokowego.
Co powoduje łagodny przerost prostaty?
1. Niezdrowe nawyki życiowe: W codziennym życiu nadmierna aktywność seksualna, częsta masturbacja, długotrwała jazda na rowerze i długotrwałe siedzenie mogą prowadzić do przewlekłego przekrwienia prostaty, a tym samym wywoływać łagodny przerost prostaty.
2. Stymulacja zapalna: Nieleczone przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego może powodować przekrwienie i obrzęk gruczołu krokowego, a miejscowe nagromadzenie substancji zapalnych stymuluje przerost. Inne stany zapalne, takie jak zapalenie cewki moczowej lub zapalenie pęcherza moczowego, mogą również wywoływać przekrwienie i przerost gruczołu krokowego.
3. Czynniki psychologiczne: Mężczyźni cierpiący na przewlekłe ostre BPH często doświadczają nasilonych negatywnych emocji, które mogą zaostrzyć stan zapalny prostaty.
4. Przewlekłe spożywanie alkoholu: Regularne spożywanie alkoholu lub długotrwałe spożywanie pikantnych, drażniących potraw może przyczyniać się do BPH. Alkohol znacznie podrażnia prostatę, powodując uporczywe przekrwienie. Osoby z BPH powinny unikać długotrwałego spożywania alkoholu.
Jak zapobiegać przerostowi prostaty?
1. Częste picie wody w celu przepłukania cewki moczowej
Należy wyrobić sobie nawyk codziennego picia dużej ilości wody — od 1500 do 2000 mililitrów przegotowanej wody lub herbaty — w celu przepłukania cewki moczowej i utrzymania czystości i zdrowia prostaty.Niewystarczające spożycie wody nie tylko powoduje odwodnienie, ale także osłabia działanie moczu na drogi moczowe, potencjalnie prowadząc do zagęszczenia moczu i tworzenia się nierozpuszczalnych kamieni. Dlatego też, ograniczając spożycie płynów w nocy, aby zapobiec nadmiernemu rozciągnięciu pęcherza podczas snu, należy zapewnić odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia. 2. Utrzymuj zbilansowaną dietę. Przyjmij naukowo uzasadnioną i zbilansowaną strukturę diety: priorytetowo traktuj spożycie warzyw, ograniczając jednocześnie spożycie produktów wysokotłuszczowych i wysokookrzemkowych.Zwiększ spożycie świeżych owoców i produktów pełnoziarnistych, jednocześnie ograniczając spożycie rafinowanego cukru i białej mąki; zamiast kawy i alkoholu wybieraj zieloną herbatę i miód; ogranicz spożycie produktów o wysokiej kwasowości, takich jak owoce cytrusowe i sok pomarańczowy; stosuj lekką dietę, ograniczając spożycie pikantnych i tłustych potraw. Latem spożywaj więcej zupy z dyni, arbuza i fasoli mung – są one szczególnie korzystne dla osób cierpiących na przegrzanie pęcherza lub bolesne oddawanie moczu.
3. Prowadź regularny tryb życia
Stosuj stałą rutynę dzienną z regularnymi godzinami snu, odpowiednio równoważąc pracę i odpoczynek. Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu. Kultywuj zdrowe nawyki seksualne i zachowuj umiar w aktywności seksualnej. Angażuj się w naukowe treningi fitness, aby wzmocnić kondycję fizyczną poprzez regularne ćwiczenia, koncentrując się na ćwiczeniach mięśni dna miednicy, krocza, brzucha i lędźwiowo-krzyżowych.
4. Masaż i ćwiczenia Kegla
Pacjenci z przerostem prostaty mogą stosować domowe metody rehabilitacji w celu zapobiegania i leczenia: 1. Kąpiele nasiadowe: należy siedzieć w basenie z ciepłą wodą o tolerowanej temperaturze, 1–2 razy dziennie przez 10–20 minut.Podczas kąpieli rozluźnij zwieracz odbytu i palcami uciskaj krocze i okolice odbytu w wodzie. Alternatywnie, skieruj strumień ciepłej wody w kierunku okolicy odbytu. 2. Masaż: Stosuj przerywany głęboki ucisk palcami na krocze, dążąc do uczucia bólu, drętwienia, pełności i łagodnego dyskomfortu. Wykonuj 1–2 razy dziennie, najlepiej podczas popołudniowego odpoczynku i przed snem.3. Ćwiczenia zwieracza odbytu: Regularnie napinaj zwieracz odbytu i mięśnie dźwigacza odbytu, aby poprawić krążenie krwi w miednicy i kroczu, zmniejszając miejscowe przekrwienie. Wykonuj 1–3 razy dziennie po 10 minut. 4. Częste spożywanie pszenicy pływającej: Weź 50 g pszenicy pływającej, upraż ją na złoty kolor, zaparz w wodzie i pij codziennie jako herbatę. Ma to korzystne działanie terapeutyczne dla pacjentów z przerostem prostaty.