Hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu on miehille tyypillinen sairaus, jonka esiintyvyys on erittäin korkea ja joka aiheuttaa merkittäviä terveysriskejä. Jos BPH:ta ei hoideta nopeasti, se voi aiheuttaa huomattavia häiriöitä miehen jokapäiväisessä elämässä.
Eturauhasen liikakasvun oireet
1. Verivirtsaisuus
Eturauhasen suurentuessa sen kapillaarit voivat hankautua virtsarakon seinämää vasten ja aiheuttaa verenvuotoa. Tämä veri poistuu virtsaamisen yhteydessä, mikä aiheuttaa verivirtsaisuutta. Tämä on yleinen syy virtsan verisyydelle ikääntyneillä.
2. Virtsaamisvaikeudet
Eturauhasen liikakasvu aiheuttaa eturauhasen suurentumisen, mikä tukkii virtsaputken ja johtaa virtsaamisvaikeuksiin. Kun tila pahenee, eturauhanen kasvaa entisestään, puristaa virtsaputkea ja kaventaa sen läpimittaa. Tämä tekee virtsaamisesta vaikeaa ja tuskallista, ja epämukavuus voimistuu taudin edetessä.
3. Tiheä virtsaamistarve
Tiheä virtsaamistarve on BPH:n tyypillisin oire. Aluksi tämä ilmenee voimakkaana virtsaamistarpeena yöllä, jolloin jokaisella virtsaamisella tulee vain pieni määrä virtsaa. Tilanteen pahentuessa virtsaamistarve lisääntyy merkittävästi.
4. Virtsarakkokivet
Eturauhasen liikakasvu voi aiheuttaa virtsaumpia ja virtsaputken tukkeutumista, mikä johtaa virtsan jäämiseen virtsarakkoon. Ajan myötä tämä seisova virtsa kiteytyy helposti virtsarakon sisällä kiveiksi. Virtsarakkokivet voivat siis johtua taustalla olevasta eturauhasen liikakasvusta.
Mikä aiheuttaa hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun?
1. Epäterveelliset elämäntavat: Arkielämässä liiallinen seksuaalinen aktiivisuus, usein tapahtuva itsetyydytys, pitkäkestoinen pyöräily ja pitkäkestoinen istuminen voivat kaikki johtaa krooniseen eturauhasen ruuhkautumiseen, mikä puolestaan aiheuttaa hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun.
2. Tulehdusreaktio: Hoitamaton krooninen eturauhastulehdus voi aiheuttaa eturauhasen ruuhkautumista ja turvotusta, jolloin paikallisesti kertyneet tulehdusaineet stimuloivat liikakasvua. Myös muut tulehdukset, kuten virtsaputken tulehdus tai kystiitti, voivat aiheuttaa eturauhasen ruuhkautumista ja liikakasvua.
3. Psykologiset tekijät: Kroonisesta akuutista BPH:sta kärsivät miehet kokevat usein voimakkaita negatiivisia tunteita, jotka voivat pahentaa tulehdustilaa.
4. Krooninen alkoholinkäyttö: Säännöllinen alkoholinkäyttö tai pitkäaikainen mausteisten, ärsyttävien ruokien nauttiminen voi edistää BPH:ta. Alkoholi stimuloi eturauhasta merkittävästi aiheuttaen jatkuvaa ruuhkautumista. BPH:sta kärsivien henkilöiden tulisi välttää pitkäaikaista alkoholinkäyttöä.
Kuinka estää eturauhasen liikakasvu?
1. Juo runsaasti vettä virtsaputken huuhtelemiseksi
Kehitä tapana juoda päivittäin runsaasti vettä – 1500–2000 millilitraa keitettyä vettä tai teetä – virtsaputken huuhtelemiseksi ja eturauhasen puhtauden ja terveyden ylläpitämiseksi.Riittämätön veden saanti aiheuttaa paitsi nestehukkaa myös heikentää virtsateiden huuhtelutoimintaa virtsaamisen aikana. Se voi lisäksi johtaa virtsan tiivistymiseen ja liukenemattomien kivien muodostumiseen. Siksi, vaikka nesteen saantia tulisi vähentää yöllä, jotta vältetään liiallinen virtsarakon venyminen unen aikana, on varmistettava riittävä nesteytys päivällä. 2. Noudata ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Ota käyttöön tieteellisesti perusteltu ja tasapainoinen ruokavalio. Lisää vihannesten kulutusta ja vähennä rasvaisen ja öljypitoisen ruoan saantia.Lisää tuoreiden hedelmien ja täysjyväviljan kulutusta ja vähennä puhdistetun sokerin ja valkoisen jauhon kulutusta. Suosi vihreää teetä ja hunajaa kahvin ja alkoholijuomien sijaan. Rajoita happamien elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien ja appelsiinimehun, kulutusta. Noudata kevyttä ruokavaliota, jossa on mahdollisimman vähän mausteisia tai rasvaisia ruokia. Kesällä syö enemmän talvimelonikeittoa, vesimelonia ja mungopapukeittoa – ne ovat erityisen hyödyllisiä niille, joilla on virtsarakon kuumuutta tai kivuliaita virtsaamiskipuja.
3. Pidä yllä säännöllistä elämäntapaa
Noudata säännöllistä päivittäistä rutiinia, jossa on säännölliset nukkumisaajat ja tasapainoinen työ- ja lepoaika. Varmista riittävä uni. Kehitä terveellisiä seksuaalisia tapoja ja harjoita kohtuullista seksuaalista toimintaa. Harrasta tieteellistä kuntoilua vahvistaaksesi fyysistä kuntoasi säännöllisen liikunnan avulla, keskittyen lantionpohjan, perineumin, vatsan ja lumbosakraalisten lihasten harjoituksiin.
4. Hieronta ja Kegel-harjoitukset
Eturauhasen liikakasvusta kärsivät potilaat voivat käyttää kotona kuntoutusmenetelmiä ennaltaehkäisyyn ja hoitoon: 1. Istumakylpy: Istu lämpimässä vedessä, jonka lämpötila on siedettävä, 1–2 kertaa päivässä 10–20 minuuttia.Kylvyn aikana rentouta peräaukon sulkijalihas ja paina sormilla perineumia ja peräaukon aluetta vedessä. Vaihtoehtoisesti voit suuntaa lämpimän vesivirran peräaukon alueelle. 2. Hieronta: Painele sormilla perineumia ajoittain syvällä painalluksella, kunnes tunnet kipua, puutumista, täyteläisyyttä ja lievää epämukavuutta. Tee tätä 1–2 kertaa päivässä, mieluiten iltapäivän lepohetkellä ja ennen nukkumaanmenoa.3. Peräaukon sulkijalihasten harjoitukset: Supista säännöllisesti peräaukon sulkijalihaksia ja levator ani -lihaksia parantaaksesi verenkiertoa lantion ja perineumin alueella ja vähentääksesi paikallista ruuhkautumista. Tee harjoituksia 1–3 kertaa päivässä 10 minuuttia kerrallaan. 4. Kelluvan vehnän säännöllinen käyttö: Ota 50 g kelluvaa vehnää, paahda se kullanruskeaksi, liota vedessä ja juo päivittäin teenä. Tällä on hyödyllisiä terapeuttisia vaikutuksia eturauhasen liikakasvusta kärsiville potilaille.