Podhranjenost v otroštvu predstavlja veliko tveganje in močno vpliva na zdrav razvoj otroka.
Kakšna so tveganja podhranjenosti v otroštvu?
Prvič, podhranjenost v otroštvu ovira telesni razvoj, kar se kaže v zakrneli višini, nerazvitem obsegu prsnega koša in potencialno kroničnih boleznih;
Drugič, čeprav se v začetnih fazah vpliv na višino morda ne kaže, dolgotrajna pomanjkljivost upočasni rast okostja, kar povzroči letargijo, počasne odzive in slab apetit;
Tretjič, podhranjeni otroci imajo šibkejši imunski sistem, zaradi česar so dovzetni za okužbe, kot so pljučnica, tuberkuloza, vnetje srednjega ušesa in okužbe dihalnih poti.
Četrtič, podhranjenost lahko povzroči hipoglikemijo, ki se kaže v bledosti, težavah z dihanjem, nizki telesni temperaturi in morebitnih krčih.
Nato preučimo, kako preprečiti podhranjenost otrok:
(1) Močno zagovarjajte dojenje, pri čemer se priprave začnejo že med nosečnostjo. Dojenje je še posebej pomembno za nedonošene otroke in otroke z nizko porodno težo. Za matere, ki nimajo dovolj ali nimajo mleka, je bistveno pravočasno uvedbo mešanega hranjenja ali hranjenja z mlečnimi nadomestki. Kadar je mogoče, dojenčke hranite s kravjim mlekom, kozjim mlekom ali mlečnimi nadomestki za dojenčke in takoj uvedite dopolnilno hrano, pri čemer posvečajte posebno pozornost dopolnjevanju z visokokakovostnimi beljakovinami.
(2) Vzpostavite razumen dnevni ritem, da otrokom zagotovite dovolj spanja in počitka. Ustrezno načrtujte dejavnosti na prostem in telesno vadbo. Gojenje prehranjevalnih navad od zgodnjega otroštva – izogibanje izbirčnosti pri hrani, prekomernemu uživanju prigrizkov in prekomernim prehranjevalnim navadam – lahko spodbuja zdrav apetit in preprečuje podhranjenost.
Starši morajo biti pozorni na kakršne koli nenavadne simptome pri svojih otrocih in takoj poiskati zdravniško pomoč, da se izognejo nevarnostim podhranjenosti.