春分過後，養生禁忌更需特別留意，否則縱使採用正確養生法，亦難達預期效果。
春分後養生要訣
養生重點：防濕熱侵襲，切勿讓濕氣侵入體內，否則將對身體造成嚴重損害。具體原因如下：
中醫有云「濕傷脾胃」，體內濕氣過盛將損傷脾胃機能，導致消化異常。春分後多雨時節，易處於濕氣瀰漫的環境中。消化功能本就虛弱者若置身此類環境，更易出現腹脹、腹瀉等症狀。
因此春分過後應注重防濕除濕。例如烹煮薏仁粥、紅豆魚湯等能祛濕健脾的藥膳效果顯著。同時應避免進入陰暗潮濕處，雨天盡量減少外出。外出務必攜帶雨傘、穿著雨靴，嚴防淋濕。建議隨身備妥外套，遇涼風時可隨時披上，形成雙重防護屏障，阻隔濕氣與寒氣侵入體內。
春分後體內肝氣日漸旺盛。若此時過量攝取羊肉、麻辣火鍋等溫性食物，易導致體內熱氣積聚，引發內火損傷身體。建議飲用菊花茶、薄荷茶等清熱飲品，有助驅散體內燥熱。同時須注重口鼻保健，防止溫熱邪氣侵襲肺部。
春季養生禁忌
1. 避免情緒波動
春季天候多變，晴雨交替易使人煩躁。精神疾病患者尤需注意情緒調節，因精神疾患與荷爾蒙分泌異常相關，初春氣溫起伏易擾亂其內分泌，引發情緒波動，進而誘發或加重精神疾病。
因此，精神疾病患者應適度外出活動、傾訴心事以紓解壓力，藉此控制情緒、穩定心神，方能預防病情惡化或誘發發作。
2、避免過度運動
經歷冬季長期居家的人們，常在春暖日照時躍躍欲試想外出運動。適度運動固然有益健康，但冬季缺乏運動者需特別注意春季運動的強度與幅度。春季身體機能尚未完全恢復，過度運動恐反傷身體。
建議從散步、慢跑等溫和運動開始。此外，春季正是放風箏的絕佳時節。不妨利用週末假期邀約親友同樂，這正是絕佳的運動方式。
3、避免過量攝取酸味食物
日常生活中偏好酸味食物者不在少數。適度攝取確實有益健康，但初春時節需節制，切忌大量攝取酸味食物。中醫認為五味與五臟相應，酸味主肝。雖能強健肝機能，但春季本屬肝氣旺盛之際，若再大量攝取酸味食物，恐致肝氣過盛而損傷脾胃之氣，反損健康。日常宜減少酸味食品攝取，並積極補充甘味食物。