У тих, хто часто засинає пізно, в організмі можуть накопичуватися токсини, що може призвести до погіршення стану шкіри, прискореного старіння, а в тяжких випадках — до ряду захворювань, таких як гіпертонія, інсульт, цироз печінки, пухлини, гепатит і діабет. Ці захворювання пов'язані із забрудненням і токсичністю, що впливають на внутрішні органи та кровообіг. Які продукти ми можемо включити в наше повсякденне життя, щоб допомогти організму в процесі детоксикації?
1.Водорості:
Альгінова кислота, що міститься у водоростях, допомагає лікувати атеросклероз, запобігає засвоєнню організмом важких металів, таких як свинець і кадмій, та виводить радіоактивні токсини. Завдяки високому вмісту води альгінова кислота утворює гелеподібну речовину в кишечнику, що сприяє виведенню токсинів, запобігає запорам і знижує ризик розвитку раку кишечника.
2. Гриби:
Такі як чорний гриб, білий гриб, печериці та гриби шиїтаке. Ці гриби багаті на селен. Регулярне вживання може знизити артеріальний тиск і рівень холестерину, запобігти затвердінню судин, посилити імунну функцію, підвищити рівень імуноглобуліну, стимулювати гемопоез кісткового мозку, а також сприяти регулярному випорожненню, очищенню крові, детоксикації та поліпшенню когнітивних функцій.
3. Цибуля:
Цибуля стимулює моторику шлунково-кишкового тракту та покращує травлення. Вона багата на сірку і є найбільш корисною у поєднанні з білком, особливо підтримуючи функцію печінки та сприяючи детоксикації. Приготування овочевого бульйону на основі цибулі, доповненого овочами з високим вмістом клітковини, такими як броколі, морква та селера, допомагає розщеплювати накопичені токсини та полегшує дефекацію.
4. Квасоля мунг:
Квасоля мунг протидіє алкогольному отруєнню, токсинам диких грибів, отруєнню миш'яком, отруєнню фосфорорганічними пестицидами, отруєнню свинцем, отруєнню мінеральними пігментами та отруєнню щурячою отрутою. Традиційна китайська медицина вважає, що квасоля мунг нейтралізує сотні отрут, допомагаючи організму виводити токсини та сприяючи нормальному метаболізму. Однак її не слід варити занадто довго, щоб не знищити органічні кислоти та вітаміни, що зменшить її ефективність.
5. Свиняча кров:
Коли білки плазми свинячої крові розщеплюються шлунковою кислотою і травні соки, вони виробляють речовини, що мають проносний і детоксикаційний ефект. Ці речовини хімічно реагують з частинками пилу і шкідливими металевими частинками, що прилипають до стінок шлунково-кишкового тракту, сприяючи їх виведенню з організму.
6. Корінь лотоса:
Сечогінні властивості кореня лотоса сприяють швидкому виведенню відходів з організму, тим самим очищаючи кров. Його можна вживати як холодним, так і теплим. Сік кореня лотоса можна приготувати, змішавши корінь і додавши трохи меду для смаку, а потім випивши його відразу. Як варіант, його можна злегка підігріти на слабкому вогні з невеликою кількістю цукру і вживати, поки він ще теплий.
7. Лопух:
Лопух покращує кровообіг і обмін речовин, регулюючи роботу кишечника. Його харчові волокна утримують вологу і пом'якшують кал, сприяючи детоксикації та полегшуючи запори. Його можна заварювати в чай з лопуха для регулярного вживання протягом тривалого часу.
8. Сльози Іова:
Сльози Іова покращують кровообіг і обмін рідини, мають сечогінну та протинабрякову дію, що сприяє зменшенню ожиріння, пов'язаного із затримкою рідини в організмі. Вода зі сльозами Іова є чудовим засобом для детоксикації: просто відваріть зерна до м'якості, додайте трохи цукру за смаком і насолоджуйтесь цим природним еліксиром, що освітлює шкіру.
9. Китайський ямс:
Китайський ямс покращує травлення, зменшує накопичення підшкірного жиру, запобігає ожирінню та підвищує імунітет. Вживання в сирому вигляді забезпечує оптимальну детоксикацію. Очистіть та наріжте кубиками білий ямс з ананасом, змішайте в сік для вживання. Ця суміш сприяє травленню та регулює роботу кишечника.
10. Спаржа:
Багата на поживні речовини, спаржа містить аспарагін і калій, які сприяють діурезу, виводячи надлишок рідини з організму для сприяння детоксикації. Верхівки зеленої спаржі особливо багаті на вітамін А. Під час приготування нехай верхівки ледь визирають над поверхнею води, щоб зберегти максимум поживних речовин і смаку.
11. Оцет:
Оцет сприяє метаболічним процесам, виводить кислотні речовини, полегшуючи втому, а також сприяє сечовиділенню і регулярному випорожненню кишечника. Щоденне вживання розведеного оцту після сніданку і вечері сприяє загальному благополуччю.
12. Солодка картопля:
Солодка картопля містить м'яку, легкозасвоювану клітковину, яка стимулює перистальтику кишечника і полегшує випорожнення.
13. Банани:
Проносні властивості бананів широко визнані. Вживання одного-двох бананів щодня сприяє виведенню токсинів, зменшенню об'єму талії та зміцненню здоров'я і краси зсередини і зовні.Один банан (вага нетто приблизно 100 г) містить лише 87 калорій — менше половини калорій типової порції рису (150 г, 220 калорій). Він виводить токсини та сприяє схудненню.
14. Папая:
Папая має властивості, що освітлюють шкіру та збільшують груди.Свіжа папая, приготована на пару в супі або з медом (продукти з медом), є чудовим вибором для збільшення грудей (продукти для збільшення грудей)! Папая містить ферменти папаїн, які не тільки розщеплюють білки (білкові продукти) і вуглеводи, але й розчиняють жири. Розщеплюючи жири, вона допомагає позбутися зайвої жирової маси.
: 15. Ківі:
Ківі солодкий, соковитий і багатий на вітамін С, пектин і фруктові кислоти, що робить його дуже популярним фруктом для краси та схуднення. Завдяки своєму пікантно-солодкому смаку ківі запобігає запорам (продукти проти запорів), сприяє травленню (продукти для травлення) і покращує шкіру.
: 16. Авокадо:
Авокадо багате на ненасичені жирні кислоти, які підвищують еластичність тканин грудей. Вітамін А, що міститься в ньому, сприяє секреції жіночих гормонів, вітамін С запобігає деформації грудей, а вітамін Е сприяє їх розвитку.
: 17. Яблуко:
Яблуко, добре знайомий фрукт, містить велику кількість пектину, який сприяє перистальтиці кишечника і виведенню токсинів. Примітно, що воно також зменшує засвоєння калорій. Високий вміст калію запобігає набрякам ніг. Щоденне вживання яблук може надати шкірі рожевий, сяючий колір.
: 18. Грейпфрут:
Грейпфрут має надзвичайно низьку калорійність. Американське дослідження показує, що вживання половини грейпфрута під час кожного основного прийому їжі має чудові переваги для здоров'я. Якщо з'їсти половину грейпфрута вам важко, випийте грейпфрутовий сік — результат буде не гіршим.
: 19. Помідори:
Багаті на харчові волокна, такі як пектин, помідори сприяють відчуттю ситості. Вони допомагають полегшити запори та прискорити метаболізм, що робить їх дуже корисними для контролю ваги. Вони також поповнюють запаси необхідних вітамінів і мінералів, яких бракує в організмі.
20. Свіжі фруктові та овочеві соки:
Вживання свіжих фруктових та овочевих соків підлужнює кров, розчиняючи токсини, що накопичилися в клітинах, для подальшого виведення їх з організму.