For de som ofte er oppe sent, kan giftstoffer akkumuleres i kroppen, noe som potensielt kan føre til forverring av huden, akselerert aldring og i alvorlige tilfeller en rekke sykdommer som hypertensjon, hjerneslag, skrumplever, svulster, hepatitt og diabetes. Disse tilstandene er knyttet til forurensning og giftighet som påvirker indre organer og blodomløpet. Hvilke matvarer kan vi innlemme i vårt daglige liv for å hjelpe kroppens avgiftningsprosess?
1.Tare:
Alginsyren i tare hjelper til med å behandle arteriosklerose, hindrer kroppen i å absorbere tungmetaller som bly og kadmium og utskiller radioaktive giftstoffer. På grunn av sitt høye vanninnhold danner alginsyre en geléaktig substans i tarmene, som hjelper til med å eliminere giftstoffer samtidig som det forhindrer forstoppelse og reduserer risikoen for tarmkreft.
2. Sopp:
For eksempel svart sopp, hvit sopp, champignon og shiitake-sopp. Disse soppene er rike på selen. Regelmessig inntak kan senke blodtrykket og kolesterolet, forhindre åreforkalkning, styrke immunforsvaret, øke immunoglobulinnivået, stimulere benmargens hematopoese og fremme regelmessig avføring, blodrensing, avgiftning og kognitiv forbedring.
3. Løk:
Løk stimulerer mage- og tarmbevegeligheten og forbedrer fordøyelseskapasiteten. De er rike på svovel og er mest fordelaktige når de kombineres med protein, spesielt for å støtte leverfunksjonen og hjelpe til med avgiftning. Å tilberede en grønnsaksbuljong med løk som hovedingrediens, supplert med fiberrike grønnsaker som brokkoli, gulrøtter og selleri, hjelper til med å bryte ned akkumulerte giftstoffer og letter avføring.
4. Mungbønner:
Mungbønner motvirker alkoholforgiftning, giftstoffer fra ville sopp, arsenforgiftning, forgiftning fra organofosfat-plantevernmidler, blyforgiftning, forgiftning fra mineralpigmenter og forgiftning fra rottegift. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at mungbønner nøytraliserer hundre giftstoffer, hjelper kroppen med å utskille giftstoffer og fremmer normal metabolsk funksjon. De bør imidlertid ikke kokes for lenge, da dette kan ødelegge organiske syrer og vitaminer og redusere deres effektivitet.
5. Griseblod:
Når plasmaproteinene i griseblod brytes ned av magesyre og fordøyelsessafter, produserer de stoffer som smører tarmene og avgifter kroppen. Disse stoffene reagerer kjemisk med støvpartikler og skadelige metallpartikler som fester seg til mage- og tarmveggene, og letter utskillelsen av dem fra kroppen.
6. Lotusrot:
Lotusrots vanndrivende egenskaper fremmer rask eliminering av kroppens avfallsstoffer, og renser dermed blodet. Den kan konsumeres enten kald eller varm. Lotusrotjuice kan tilberedes ved å blande roten og tilsette litt honning for smak, og deretter drikke den direkte. Alternativt kan den varmes forsiktig opp på svak varme med litt sukker og konsumeres mens den fortsatt er varm.
7. Burdock:
Burdock forbedrer blodsirkulasjonen og stoffskiftet samtidig som det regulerer tarmfunksjonen. Kostfiberen i burdock holder på fuktigheten og mykgjør avføringen, noe som bidrar til avgiftning og lindrer forstoppelse. Den kan brygges til burdock-te for regelmessig inntak over lang tid.
8. Jobs tårer:
Jobs tårer forbedrer blodsirkulasjonen og væskemetabolismen, og har vanndrivende og antiødematøse effekter som bidrar til å redusere vannretensjon og overvekt. Jobs tårer er en utmerket avgiftningsmetode: bare kok kornene til de er møre, tilsett litt sukker etter smak, og nyt denne naturlige hudopplysende eliksiren.
9. Kinesisk yam:
Kinesisk yam forbedrer fordøyelsen, reduserer opphopning av underhudsfett, forhindrer fedme og styrker immunforsvaret. Rå inntak gir optimal avgiftning. Skrell og skjær hvit yam i terninger sammen med ananas, bland til juice og drikk. Denne blandingen hjelper fordøyelsen og regulerer tarmfunksjonen.
10. Asparges:
Asparges er rik på næringsstoffer og inneholder asparagin og kalium som fremmer diurese, og driver ut overflødig kroppsvæske for å hjelpe avgiftningen. Spissene på grønn asparges er spesielt rike på vitamin A. Når du koker dem, la spissene bare så vidt stikke opp over vannoverflaten for å bevare maksimalt med næringsstoffer og smak.
11. Eddik:
Eddik hjelper metabolsk prosesser, utdriver sure stoffer for å lindre tretthet, samtidig som det fremmer diurese og regelmessig tarmfunksjon. Å drikke fortynnet eddik etter frokost og middag hver dag støtter generell velvære.
12. Søtpotet:
Søtpoteter inneholder myke, lettfordøyelige fibre som stimulerer tarmperistaltikken og letter avføring.
13. Bananer:
Bananers avføringsfremmende egenskaper er allment kjent. Å drikke en eller to bananer daglig hjelper med å eliminere giftstoffer, reduserer midjemålet og fremmer strålende helse og skjønnhet fra innsiden.En enkelt banan (nettovekt ca. 100 g) inneholder bare 87 kalorier – mindre enn halvparten av kaloriene i en typisk porsjon ris (150 g, 220 kalorier). Den avgifter kroppen og bidrar samtidig til vekttap.
14. Papaya:
Papaya har hudopplysende og brystforstørrende skjønnhetsegenskaper.Å dampe fersk papaya i suppe eller med honning (honningmat) er et utmerket valg for brystforstørrelse (brystforstørrende mat)! Papaya inneholder papain-enzymer, som ikke bare bryter ned proteiner (proteinmat) og karbohydrater, men også løser opp fett. Ved å bryte ned fett hjelper det med å eliminere overflødig kroppsfett.
: 15. Kiwi:
Kiwi er søt, saftig og rik på vitamin C, pektin og fruktsyrer, noe som gjør den til en svært populær skjønnhets- og slankende frukt. Med sin syrlig-søte smak forhindrer kiwi forstoppelse (mat som motvirker forstoppelse), hjelper fordøyelsen (mat som fremmer fordøyelsen) og gjør huden vakker.
: 16. Avokado:
Avokado er rik på umettede fettsyrer, som forbedrer elastisiteten i brystvevet. Innholdet av vitamin A fremmer utskillelsen av kvinnelige hormoner, vitamin C forhindrer deformasjon av brystene, og vitamin E hjelper brystutviklingen.
: 17. Eple:
Eplet, en velkjent frukt, inneholder rikelig med pektin som hjelper tarmperistaltikken og eliminering av giftstoffer. Det er bemerkelsesverdig at det også reduserer kaloriopptaket. Det høye kaliuminnholdet forhindrer ødem i bena. Å opprettholde en daglig eplevaner kan gi en rosenrød, strålende hud.
: 18. Grapefrukt:
Grapefrukt er bemerkelsesverdig kalorifattig. En amerikansk studie indikerer at å spise en halv grapefrukt til hvert hovedmåltid gir gode helsemessige fordeler. Hvis det føles uoverkommelig å spise en halv grapefrukt, gir det like gode resultater å drikke grapefruktjuice.
: 19. Tomater:
Tomater er rike på kostfiber som pektin og gir en metthetsfølelse. De hjelper til med å lindre forstoppelse og øke stoffskiftet, noe som gjør dem svært gunstige for vektkontroll. De fyller også på essensielle vitaminer og mineraler som kroppen mangler.
20. Fersk frukt- og grønnsaksjuice:
Å drikke fersk frukt- og grønnsaksjuice gjør blodet mer basisk, noe som løser opp giftstoffer som har samlet seg i cellene, slik at de kan skilles ut fra kroppen.