Per chi rimane spesso sveglio fino a tardi, le tossine possono accumularsi all'interno del corpo, causando potenzialmente il deterioramento della pelle, l'invecchiamento precoce e, nei casi più gravi, una serie di malattie come ipertensione, ictus, cirrosi, tumori, epatite e diabete. Queste condizioni sono legate all'inquinamento e alla tossicità che colpiscono gli organi interni e il flusso sanguigno. Quali alimenti possiamo integrare nella nostra vita quotidiana per aiutare il processo di disintossicazione del corpo?
1.Kelp:
L'acido alginico contenuto nel kelp aiuta a trattare l'arteriosclerosi, impedisce al corpo di assorbire metalli pesanti come piombo e cadmio ed espelle le tossine radioattive. Grazie al suo elevato contenuto di acqua, l'acido alginico forma una sostanza gelatinosa nell'intestino, favorendo l'eliminazione delle tossine, prevenendo la stitichezza e riducendo il rischio di cancro all'intestino.
2. Funghi:
Come funghi neri, funghi bianchi, funghi champignon e funghi shiitake. Questi funghi sono ricchi di selenio. Il loro consumo regolare può abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, prevenire l'indurimento dei vasi sanguigni, migliorare la funzione immunitaria, aumentare i livelli di immunoglobuline, stimolare l'emopoiesi del midollo osseo e favorire la regolarità intestinale, la purificazione del sangue, la disintossicazione e il miglioramento delle funzioni cognitive.
3. Cipolle:
Le cipolle stimolano la motilità gastrointestinale e migliorano la capacità digestiva. Ricche di zolfo, sono particolarmente benefiche se combinate con le proteine, in quanto supportano la funzione epatica e aiutano la disintossicazione. Preparare un brodo vegetale a base di cipolle, integrato con verdure ricche di fibre come broccoli, carote e sedano, aiuta ad abbattere le tossine accumulate e facilita il transito intestinale.
4. Fagioli mung:
I fagioli mung contrastano l'avvelenamento da alcol, le tossine dei funghi selvatici, l'avvelenamento da arsenico, l'avvelenamento da pesticidi organofosfati, l'avvelenamento da piombo, l'avvelenamento da pigmenti minerali e l'avvelenamento da veleno per topi. La medicina tradizionale cinese sostiene che i fagioli mung neutralizzano un centinaio di veleni, aiutando il corpo a espellere le tossine e favorendo il normale funzionamento del metabolismo. Tuttavia, non devono essere bolliti troppo a lungo, per evitare che gli acidi organici e le vitamine vengano distrutti, diminuendone l'efficacia.
5. Sangue di maiale:
Quando le proteine del plasma sanguigno del maiale vengono scomposte dall'acido gastrico e dai succhi digestivi, producono sostanze con effetti lassativi e disintossicanti. Queste sostanze reagiscono chimicamente con le particelle di polvere e le particelle metalliche nocive che aderiscono alle pareti gastrointestinali, facilitandone l'espulsione dal corpo.
6. Radice di loto:
Le proprietà diuretiche della radice di loto favoriscono la rapida eliminazione delle scorie dall'organismo, purificando così il sangue. Può essere consumata sia fredda che calda. Il succo di radice di loto può essere preparato frullando la radice e aggiungendo un po' di miele per insaporirlo, quindi bevendolo direttamente. In alternativa, può essere leggermente riscaldato a fuoco basso con un po' di zucchero e consumato mentre è ancora caldo.
7. Bardana:
La bardana migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo, regolando al contempo la funzione intestinale. Le sue fibre alimentari trattengono l'umidità e ammorbidiscono le feci, favorendo la disintossicazione e alleviando la stitichezza. Può essere preparata come tè di bardana per un consumo regolare a lungo termine.
8. Lacrime di Giobbe:
Le lacrime di Giobbe migliorano la circolazione sanguigna e il metabolismo dei liquidi, esercitando effetti diuretici e antiedemici che aiutano a ridurre l'obesità da ritenzione idrica. L'acqua delle lacrime di Giobbe è un ottimo metodo di disintossicazione: basta far bollire i chicchi fino a renderli teneri, aggiungere un po' di zucchero a piacere e gustare questo elisir naturale che illumina la pelle.
9. Igname cinese:
L'igname cinese migliora la funzione digestiva, riduce i depositi di grasso sottocutaneo, previene l'obesità e rafforza il sistema immunitario. Il consumo crudo offre una disintossicazione ottimale. Sbucciare e tagliare a dadini l'igname bianco con l'ananas, frullare il tutto e bere il succo. Questa miscela favorisce la salute dello stomaco e la regolazione intestinale.
10. Asparagi:
Ricchi di sostanze nutritive, gli asparagi contengono asparagina e potassio che favoriscono la diuresi, espellendo i liquidi in eccesso dal corpo per aiutare la disintossicazione. Le punte degli asparagi verdi sono particolarmente ricche di vitamina A. Durante la cottura, lasciate che le punte spuntino appena sopra la superficie dell'acqua per preservarne al massimo le sostanze nutritive e il sapore.
11. Aceto:
L'aceto favorisce i processi metabolici, espellendo le sostanze acide per alleviare la fatica e favorendo la diuresi e la regolarità intestinale. Consumare aceto diluito dopo colazione e cena ogni giorno favorisce il benessere generale.
12. Patate dolci:
Le patate dolci contengono fibre morbide e facilmente digeribili che stimolano la peristalsi intestinale e facilitano il transito intestinale.
13. Banane:
Le proprietà lassative delle banane sono ampiamente riconosciute. Consumarne una o due al giorno aiuta l'eliminazione delle tossine, la riduzione del girovita e una salute e una bellezza radiose dall'interno.Una singola banana (peso netto circa 100 g) contiene solo 87 calorie, meno della metà delle calorie di una porzione tipica di riso (150 g, 220 calorie). Disintossica e aiuta a perdere peso.
14. Papaya:
La papaya offre benefici di bellezza che illuminano la pelle e migliorano il seno.Cuocere al vapore la papaya fresca in una zuppa o con il miele (alimento al miele) è un ottimo modo per preparare un piatto che aumenta il seno (alimento che aumenta il seno)! La papaya contiene enzimi papaina, che non solo scompongono le proteine (alimento proteico) e i carboidrati, ma dissolvono anche i grassi. Scomponendo i grassi, aiuta ad eliminare il grasso corporeo in eccesso.
: 15. Kiwi:
Il kiwi è dolce e succoso, ricco di vitamina C, pectina e acidi della frutta, che lo rendono un frutto molto popolare per la bellezza e il dimagrimento. Con il suo sapore dolce e piccante, il kiwi previene la stitichezza, aiuta la digestione e rende la pelle più bella.
: 16. Avocado:
Gli avocado sono ricchi di acidi grassi insaturi, che migliorano l'elasticità del tessuto mammario. Il loro contenuto di vitamina A favorisce la secrezione degli ormoni femminili, la vitamina C previene la deformazione del seno e la vitamina E aiuta lo sviluppo del seno.
: 17. Mela:
La mela, un frutto familiare, contiene abbondante pectina che aiuta la peristalsi intestinale e l'eliminazione delle tossine. È degno di nota il fatto che riduca anche l'assorbimento delle calorie. Il suo alto contenuto di potassio previene l'edema alle gambe. Mantenere l'abitudine di mangiare una mela al giorno può conferire una carnagione rosea e luminosa.
: 18. Pompelmo:
Il pompelmo è notevolmente povero di calorie. Uno studio statunitense indica che consumare mezzo pompelmo ad ogni pasto principale apporta eccellenti benefici alla salute. Se mangiare mezzo pompelmo sembra troppo impegnativo, bere succo di pompelmo offre risultati altrettanto soddisfacenti.
: 19. Pomodori:
Ricchi di fibre alimentari come la pectina, i pomodori favoriscono il senso di sazietà. Aiutano ad alleviare la stitichezza e ad accelerare il metabolismo, rendendoli molto utili per il controllo del peso. Inoltre reintegrano le vitamine e i minerali essenziali che mancano all'organismo.
20. Succhi di frutta e verdura freschi:
Il consumo di succhi di frutta e verdura freschi alcalinizza il sangue, dissolvendo le tossine accumulate nelle cellule per la successiva eliminazione dall'organismo.