Pour ceux qui se couchent souvent tard, des toxines peuvent s'accumuler dans l'organisme, ce qui peut entraîner une détérioration de la peau, un vieillissement accéléré et, dans les cas graves, toute une série de maladies telles que l'hypertension, les accidents vasculaires cérébraux, la cirrhose, les tumeurs, l'hépatite et le diabète. Ces affections sont liées à la pollution et à la toxicité qui affectent les organes internes et la circulation sanguine. Quels aliments pouvons-nous intégrer dans notre vie quotidienne pour aider le processus de détoxification de l'organisme ?
1.Varech :
L'acide alginique contenu dans le varech aide à traiter l'artériosclérose, empêche l'organisme d'absorber les métaux lourds tels que le plomb et le cadmium, et expulse les toxines radioactives. En raison de sa forte teneur en eau, l'acide alginique forme une substance gélatineuse dans les intestins, ce qui facilite l'élimination des toxines tout en prévenant la constipation et en réduisant le risque de cancer de l'intestin.
2. Champignons :
Tels que les champignons noirs, les champignons blancs, les champignons de Paris et les champignons shiitake. Ces champignons sont riches en sélénium. Une consommation régulière peut réduire la pression artérielle et le cholestérol, prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins, renforcer le système immunitaire, augmenter les niveaux d'immunoglobulines, stimuler l'hématopoïèse de la moelle osseuse et favoriser le transit intestinal, la purification du sang, la détoxification et l'amélioration des fonctions cognitives.
3. Oignons :
Les oignons stimulent la motilité gastro-intestinale et améliorent la capacité digestive. Riches en soufre, ils sont particulièrement bénéfiques lorsqu'ils sont associés à des protéines, car ils soutiennent la fonction hépatique et favorisent la détoxification. La préparation d'un bouillon de légumes à base d'oignons, complété par des légumes riches en fibres tels que le brocoli, les carottes et le céleri, aide à décomposer les toxines accumulées et facilite le transit intestinal.
4. Haricots mungo :
Les haricots mungo neutralisent l'intoxication alcoolique, les toxines des champignons sauvages, l'intoxication à l'arsenic, l'intoxication aux pesticides organophosphorés, l'intoxication au plomb, l'intoxication aux pigments minéraux et l'intoxication à la mort-aux-rats. La médecine traditionnelle chinoise considère que les haricots mungo neutralisent une centaine de poisons, aidant l'organisme à éliminer les toxines et favorisant le bon fonctionnement du métabolisme. Cependant, ils ne doivent pas être bouillis trop longtemps, afin de ne pas détruire les acides organiques et les vitamines, ce qui réduirait leur efficacité.
5. Sang de porc :
Lorsque les protéines plasmatiques du sang de porc sont décomposées par l'acide gastrique et les sucs digestifs, elles produisent des substances qui lubrifient les intestins et détoxifient l'organisme. Ces substances réagissent chimiquement avec les particules de poussière et les particules métalliques nocives qui adhèrent aux parois gastro-intestinales, facilitant leur expulsion de l'organisme.
6. Racine de lotus :
Les propriétés diurétiques de la racine de lotus favorisent l'élimination rapide des déchets corporels, purifiant ainsi le sang. Elle peut être consommée froide ou chaude. Le jus de racine de lotus peut être préparé en mixant la racine et en ajoutant une touche de miel pour le goût, puis en le buvant tel quel. Il peut également être réchauffé doucement à feu doux avec un peu de sucre et consommé encore chaud.
7. Bardane :
La bardane améliore la circulation sanguine et le métabolisme tout en régulant la fonction intestinale. Ses fibres alimentaires retiennent l'humidité et ramollissent les selles, ce qui favorise la détoxification et soulage la constipation. Elle peut être infusée dans du thé à la bardane pour une consommation régulière à long terme.
8. Larmes de Job :
Les larmes de Job améliorent la circulation sanguine et le métabolisme des fluides, exerçant des effets diurétiques et anti-œdémateux qui aident à réduire l'obésité due à la rétention d'eau. L'eau de larmes de Job est un excellent moyen de détoxification : il suffit de faire bouillir les grains jusqu'à ce qu'ils soient tendres, d'ajouter une touche de sucre selon votre goût et de déguster cet élixir naturel qui illumine la peau.
9. Igname chinoise :
L'igname chinoise améliore la fonction digestive, réduit les dépôts de graisse sous-cutanée, prévient l'obésité et renforce l'immunité. Sa consommation crue offre une détoxification optimale. Épluchez et coupez en dés l'igname blanche avec de l'ananas, mixez le tout pour obtenir un jus à consommer. Ce mélange favorise la santé de l'estomac et la régulation intestinale.
10. Asperges :
Riches en nutriments, les asperges contiennent de l'asparagine et du potassium qui favorisent la diurèse, expulsant l'excès de liquide corporel pour faciliter la détoxification. Les pointes des asperges vertes sont particulièrement riches en vitamine A. Lors de la cuisson, laissez les pointes dépasser légèrement de la surface de l'eau afin de préserver un maximum de nutriments et de saveur.
11. Vinaigre :
Le vinaigre facilite les processus métaboliques, expulse les substances acides pour soulager la fatigue tout en favorisant la diurèse et la régularité intestinale. Consommer quotidiennement du vinaigre dilué après le petit-déjeuner et le dîner favorise le bien-être général.
12. Patate douce :
Les patates douces contiennent des fibres tendres et faciles à digérer qui stimulent le péristaltisme intestinal et facilitent le transit intestinal.
13. Bananes :
Les propriétés laxatives des bananes sont largement reconnues. Consommer une ou deux bananes par jour aide à éliminer les toxines, réduit le tour de taille et favorise une santé et une beauté rayonnantes de l'intérieur.Une seule banane (poids net d'environ 100 g) ne contient que 87 calories, soit moins de la moitié des calories d'une portion de riz classique (150 g, 220 calories). Elle détoxifie tout en favorisant la perte de poids.
14. Papaye :
La papaye offre des bienfaits beauté pour éclaircir la peau et augmenter la poitrine.Cuire à la vapeur de la papaye fraîche dans une soupe ou avec du miel (aliment au miel) est un excellent choix pour augmenter la poitrine (aliment pour augmenter la poitrine) ! La papaye contient des enzymes de papaïne, qui non seulement décomposent les protéines (aliment protéiné) et les glucides, mais dissolvent également les graisses. En décomposant les graisses, elle aide à éliminer l'excès de graisse corporelle.
: 15. Kiwi :
Le kiwi est un fruit sucré et juteux, riche en vitamine C, en pectine et en acides de fruits, ce qui en fait un fruit très apprécié pour ses propriétés esthétiques et amincissantes. Avec son goût acidulé et sucré, le kiwi prévient la constipation (aliments contre la constipation), facilite la digestion (aliments pour la digestion) et embellit la peau.
: 16. Avocat :
Les avocats sont riches en acides gras insaturés, qui améliorent l'élasticité des tissus mammaires. Leur teneur en vitamine A favorise la sécrétion d'hormones féminines, la vitamine C prévient la déformation des seins et la vitamine E aide au développement mammaire.
: 17. Pomme :
La pomme, un fruit familier, contient une grande quantité de pectine qui facilite le péristaltisme intestinal et l'élimination des toxines. Elle réduit également de manière remarquable l'absorption des calories. Sa teneur élevée en potassium prévient l'œdème des jambes. Consommer une pomme par jour peut donner un teint rose et éclatant.
: 18. Pamplemousse :
Le pamplemousse est remarquablement faible en calories. Une étude américaine indique que la consommation d'un demi-pamplemousse à chaque repas principal présente d'excellents bienfaits pour la santé. Si manger un demi-pamplemousse vous semble difficile, boire du jus de pamplemousse offre des résultats tout aussi satisfaisants.
: 19. Tomates :
Riches en fibres alimentaires telles que la pectine, les tomates favorisent la sensation de satiété. Elles aident à soulager la constipation et à stimuler le métabolisme, ce qui les rend très bénéfiques pour la gestion du poids. Elles reconstituent également les vitamines et minéraux essentiels qui manquent à l'organisme.
20. Jus de fruits et de légumes frais :
La consommation de jus de fruits et de légumes frais alcalinise le sang, dissolvant les toxines accumulées dans les cellules pour les éliminer ensuite de l'organisme.