Bei Menschen, die häufig lange aufbleiben, können sich Giftstoffe im Körper ansammeln, was oft zu einer schlechten Hautqualität, beschleunigter Alterung und in schweren Fällen zu einer Reihe von Krankheiten wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Leberzirrhose, Tumoren, Hepatitis und Diabetes führt. Diese Erkrankungen stehen im Zusammenhang mit der Verschmutzung und Toxizität, die die inneren Organe und den Blutkreislauf beeinträchtigen. Welche Lebensmittel können wir in unseren Alltag integrieren, um den Entgiftungsprozess des Körpers zu unterstützen?
1.Seetang:
Die Algininsäure im Seetang hilft bei der Behandlung von Arteriosklerose, verhindert die Aufnahme von Schwermetallen wie Blei und Cadmium durch den Körper und scheidet radioaktive Giftstoffe aus. Aufgrund seines hohen Wassergehalts bildet Algininsäure eine gelartige Substanz im Darm, die die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt, Verstopfung vorbeugt und das Risiko für Darmkrebs senkt.
2. Pilze:
Wie z. B. schwarzer Pilz, weißer Pilz, Champignons und Shiitake-Pilze. Diese Pilze sind reich an Selen. Der regelmäßige Verzehr kann den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, Gefäßverkalkung vorbeugen, die Immunfunktion stärken, den Immunglobulinspiegel erhöhen, die Blutbildung im Knochenmark anregen und die Darmtätigkeit, die Blutreinigung, die Entgiftung und die kognitiven Fähigkeiten fördern.
3. Zwiebeln:
Zwiebeln regen die Magen-Darm-Motilität an und verbessern die Verdauungsfähigkeit. Sie sind reich an Schwefel und entfalten ihre Wirkung am besten in Kombination mit Proteinen, insbesondere zur Unterstützung der Leberfunktion und zur Entgiftung. Die Zubereitung einer Gemüsebrühe auf Zwiebelbasis, ergänzt durch ballaststoffreiche Gemüsesorten wie Brokkoli, Karotten und Sellerie, hilft beim Abbau angesammelter Giftstoffe und fördert die Darmtätigkeit.
4. Mungobohnen:
Mungobohnen wirken Alkoholvergiftungen, Wildpilzgiften, Arsenvergiftungen, Vergiftungen durch Organophosphat-Pestizide, Bleivergiftungen, Mineralpigmentvergiftungen und Rattengiftvergiftungen entgegen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mungobohnen hundert Gifte neutralisieren, den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen und eine normale Stoffwechselfunktion fördern. Sie sollten jedoch nicht zu lange gekocht werden, da sonst organische Säuren und Vitamine zerstört werden und ihre Wirksamkeit nachlässt.
5. Schweineblut:
Wenn Schweineblutplasmaproteine durch Magensäure und Verdauungssäfte abgebaut werden, entstehen Substanzen mit abführender und entgiftender Wirkung. Diese Substanzen reagieren chemisch mit Staubpartikeln und schädlichen Metallpartikeln, die an den Magen-Darm-Wänden haften, und erleichtern deren Ausscheidung aus dem Körper.
6. Lotuswurzel:
Die harntreibenden Eigenschaften der Lotuswurzel fördern die schnelle Ausscheidung von Körperabfällen und reinigen so das Blut. Sie kann entweder kalt oder warm verzehrt werden. Lotuswurzelsaft kann zubereitet werden, indem man die Wurzel püriert, etwas Honig für den Geschmack hinzufügt und ihn dann pur trinkt. Alternativ kann er bei geringer Hitze mit etwas Zucker leicht erwärmt und noch warm getrunken werden.
7. Klette:
Klette fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und reguliert gleichzeitig die Darmfunktion. Ihre Ballaststoffe speichern Feuchtigkeit und machen den Stuhl weich, was die Entgiftung unterstützt und Verstopfung lindert. Sie kann zu Kletten-Tee aufgebrüht und langfristig regelmäßig getrunken werden.
8. Hiobstränen:
Hiobstränen verbessern die Durchblutung und den Flüssigkeitsstoffwechsel und wirken harntreibend und ödemhemmend, was zur Verringerung von Wasseransammlungen und Fettleibigkeit beiträgt. Hiobstränenwasser eignet sich hervorragend zur Entgiftung: Kochen Sie die Körner einfach, bis sie weich sind, fügen Sie nach Belieben etwas Zucker hinzu und genießen Sie dieses natürliche Elixier für strahlende Haut.
9. Chinesische Yamswurzel:
Die chinesische Yamswurzel verbessert die Verdauungsfunktion, reduziert subkutane Fettablagerungen, beugt Fettleibigkeit vor und stärkt das Immunsystem. Der Verzehr in roher Form bietet eine optimale Entgiftung. Schälen und würfeln Sie weiße Yamswurzel zusammen mit Ananas und mixen Sie sie zu einem Saft. Diese Mischung fördert die Magengesundheit und die Darmregulierung.
10. Spargel:
Spargel ist reich an Nährstoffen und enthält Asparagin und Kalium, die die Diurese fördern, überschüssige Flüssigkeiten ausscheiden und die Entgiftung unterstützen. Die Spitzen von grünem Spargel sind besonders reich an Vitamin A. Lassen Sie die Spitzen beim Kochen nur leicht die Wasseroberfläche berühren, um ein Maximum an Nährstoffen und Geschmack zu erhalten.
11. Essig:
Essig unterstützt den Stoffwechsel, treibt saure Substanzen aus dem Körper und lindert so Müdigkeit, während er gleichzeitig die Diurese und die Darmtätigkeit fördert. Der tägliche Verzehr von verdünntem Essig nach dem Frühstück und Abendessen unterstützt das allgemeine Wohlbefinden.
12. Süßkartoffeln:
Süßkartoffeln enthalten weiche, leicht verdauliche Ballaststoffe, die die Darmperistaltik anregen und die Darmtätigkeit fördern.
13. Bananen:
Die abführende Wirkung von Bananen ist allgemein bekannt. Der regelmäßige Verzehr von ein bis zwei Bananen pro Tag unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen, reduziert Fett an Taille und Bauch und fördert die innere Gesundheit und äußere Schönheit.Eine einzelne Banane (Nettogewicht ca. 100 g) enthält nur 87 Kalorien – weniger als die Hälfte der Kalorien einer typischen Portion Reis (150 g, 220 Kalorien). Sie entgiftet und unterstützt gleichzeitig die Gewichtsabnahme.
14. Papaya:
Papaya hat eine hautaufhellende und brustvergrößernde Wirkung.Das Dämpfen von frischer Papaya in Suppe oder mit Honig (Honig-Lebensmittel) ist eine ausgezeichnete Wahl für die Brustvergrößerung (Brustvergrößerungs-Lebensmittel)! Papaya enthält Papain-Enzyme, die nicht nur Proteine (Protein-Lebensmittel) und Kohlenhydrate abbauen, sondern auch Fette auflösen. Durch den Abbau von Fetten hilft sie, überschüssiges Körperfett zu beseitigen.
: 15. Kiwi:
Kiwis sind süß, saftig und reich an Vitamin C, Pektin und Fruchtsäuren, was sie zu einer sehr beliebten Schönheits- und Schlankheitsfrucht macht. Mit ihrem würzig-süßen Geschmack können Kiwis Verstopfung vorbeugen (Lebensmittel gegen Verstopfung), die Verdauung fördern (Lebensmittel für die Verdauung) und die Haut verschönern.
: 16. Avocado:
Avocados sind reich an ungesättigten Fettsäuren, die die Elastizität des Brustgewebes verbessern. Ihr Vitamin-A-Gehalt fördert die Ausschüttung weiblicher Hormone, Vitamin C beugt Brustdeformationen vor und Vitamin E unterstützt die Brustentwicklung.
: 17. Apfel:
Der Apfel, eine bekannte Frucht, enthält reichlich Pektin, das die Darmperistaltik und die Ausscheidung von Giftstoffen unterstützt. Bemerkenswert ist, dass er auch die Kalorienaufnahme reduziert. Sein hoher Kaliumgehalt beugt Beinödemen vor. Der tägliche Verzehr eines Apfels kann für einen rosigen, strahlenden Teint sorgen.
: 18. Grapefruit:
Grapefruit ist bemerkenswert kalorienarm. Eine US-Studie zeigt, dass der Verzehr einer halben Grapefruit zu jeder Hauptmahlzeit hervorragende gesundheitliche Vorteile hat. Wenn Ihnen der Verzehr einer halben Grapefruit zu viel ist, können Sie auch Grapefruitsaft trinken, der ebenso zufriedenstellende Ergebnisse liefert.
: 19. Tomaten:
Tomaten sind reich an Ballaststoffen wie Pektin und fördern das Sättigungsgefühl. Sie helfen bei Verstopfung und regen den Stoffwechsel an, was sie für die Gewichtskontrolle sehr vorteilhaft macht. Außerdem füllen sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe auf, die dem Körper fehlen.
20. Frische Obst- und Gemüsesäfte:
Der Verzehr von frischen Obst- und Gemüsesäften alkalisiert das Blut und löst in den Zellen angesammelte Giftstoffe auf, die anschließend aus dem Körper ausgeschieden werden.