Het milde klimaat en de stijgende yang-energie van de lente vragen om stimulerende, geurige bloementheeën. Melanges met roos, jasmijn of chrysant helpen de tijdens de winter opgehoopte koude ziekteverwekkers te verdrijven, de yang-energie te stimuleren, de lever te voeden, de galstroom te ondersteunen en meridianen te deblokkeren. Regelmatige consumptie van deze wellness-theeën stimuleert de geest, verscherpt de mentale helderheid en bevordert de innerlijke harmonie, waardoor lentemoeheid effectief wordt bestreden en de productiviteit wordt verhoogd.
Wellness-theeën voor de lente-equinox: 5 verfrissende en hydraterende melanges
1. Wellness-thee voor de lente-equinox: Amerikaanse ginseng-infusie
Tijdens de lentemoeheid komen symptomen als 's ochtends moeite met opstaan, slaperigheid overdag en veelvuldig geeuwen vaak voor. Op dat moment kan het drinken van thee met Amerikaanse ginseng helpen om de lentemoeheid te verdrijven.Neem 3-5 gram Amerikaanse ginseng per portie, laat dit ongeveer 300 ml kokend water trekken, dek het af en laat het 5 minuten trekken. Drink het regelmatig als thee, laat het opnieuw trekken totdat de smaak verdwenen is, en kauw en eet vervolgens de ginsengwortel op voor een revitaliserend effect.
2. Wellness-thee voor de lente-equinox: munt-chrysanthemumthee
Chrysanthemumbloemen voeden en reguleren de lever, verdrijven hitte om het gezichtsvermogen te verbeteren, waardoor ze bijzonder geschikt zijn voor consumptie in de lente. Ze ontgiften ook, verdrijven ziekteverwekkers, verminderen interne hitte, verdrijven wind-hitte, kalmeren de keel en verminderen zwellingen. Ze hebben het vermogen om schadelijke chemische of radioactieve stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, te weerstaan en uit te drijven. Het zetten van chrysanthemum met verkwikkende munt versterkt deze effecten.
3. Lente-wellness-thee: groene thee
Groene thee is de laatste jaren alom geprezen als gezondheidsdrank vanwege de krachtige antioxidanten, catechinen en vitamine C. Deze bestanddelen neutraliseren niet alleen vrije radicalen, maar stimuleren ook de bijnierschors om hormonen af te geven die stress tegengaan. Het bescheiden cafeïnegehalte in groene thee stimuleert bovendien het centrale zenuwstelsel, wat de mentale alertheid bevordert.Het beste te consumeren overdag om de slaap niet te verstoren. 4. Lente-wellnessthee: citroenthee Analyse: Citroenthee bevordert de spijsvertering, vermindert vermoeidheid en verlicht hoofdpijn. De bereiding is eenvoudig: snijd twee tot drie stukjes verse citroen, voeg 1 gram zout toe en laat het geheel trekken in heet water. Deze thee moet warm worden gedronken, omdat hij bitter wordt als hij afkoelt.Het kan voor of na de maaltijd worden gedronken zonder de maag te verstoren. Wanneer slaperigheid toeslaat, is het zetten van een kopje zeer effectief tegen voorjaarsmoeheid, omdat het zowel verkwikkend als ontgiftend werkt.
5. Lente-wellnessthee: Goji-bessenthee
Goji-bessenthee voedt de nieren, ondersteunt de gezondheid van de lever, bevochtigt de longen, verbetert het gezichtsvermogen, versterkt botten en pezen en bestrijdt vermoeidheid. Het is bijzonder geschikt voor kantoormedewerkers die lange dagen achter de computer doorbrengen, omdat het niet alleen de slaperigheid in de lente tegengaat, maar ook vermoeide ogen verlicht.