Pavasario švelnus klimatas ir kylančioji yang energija reikalauja stimuliuojančių, aromatingų gėlių arbatų. Tokios mišiniai kaip rožių, jazminų ar chrizantemų padeda išsklaidyti žiemą susikaupusius šaltus patogenus, pagyvina yang energiją, maitina kepenis, palaiko tulžies tekėjimą ir atblokuoja meridianus. Reguliarus šių sveikatingumo arbatų vartojimas pagyvina dvasią, sustiprina protinį aiškumą ir skatina vidinę harmoniją – veiksmingai kovojant su pavasario nuovargiu ir didinant produktyvumą.
Pavasario lygiadienio sveikatingumo arbatos: 5 gaivinančios ir drėkinančios mišiniai
1. Pavasario lygiadienio sveikatingumo arbata: amerikietiškos ženšenio užpilas
Pavasario nuovargio metu dažni simptomai yra nenoras keltis ryte, mieguistumas dienos metu ir dažnas žiovulys. Šiuo metu gurkšnojant arbatą, užpilta amerikietišku ženšeniu, galima atsikratyti pavasario letargijos.Paimkite 3–5 gramus amerikietiško ženšenio vienai porcijai, užpilkite maždaug 300 mililitrų verdančio vandens, uždenkite ir palikite 5 minutes. Gerkite dažnai kaip arbatą, pakartotinai užpilkite, kol išsiskirs skonis, tada kramtykite ir suvalgykite ženšenio šaknį, kad pasiektumėte atgaivinančio poveikio.
2. Pavasario lygiadienio sveikatingumo arbata: mėtų ir chrizantemų arbata
Chrizantemų žiedai maitina ir reguliuoja kepenų veiklą, šalina karštį ir gerina regėjimą, todėl ypač tinka vartoti pavasarį. Jie taip pat detoksikuoja, šalina patogenus, mažina vidinį karštį, šalina vėjo karštį, ramina gerklę ir mažina patinimus. Jie turi savybę atspirti ir šalinti organizme susikaupusias kenksmingas chemines ar radioaktyvias medžiagas. Chrizantemų užpylimas su gaivinančiomis mėtomis sustiprina šiuos poveikius.
3. Pavasario sveikatingumo arbata: žaliasis arbata
Žaliasis arbata pastaraisiais metais tapo plačiai pripažinta kaip sveikatingumo gėrimas dėl savo stiprių antioksidantų, katechinų ir vitamino C. Šios sudedamosios dalys ne tik neutralizuoja laisvuosius radikalus, bet ir stimuliuoja antinksčių žievę išskirti hormonus, kurie neutralizuoja stresą. Nedidelis kofeino kiekis žaliosios arbatos dar labiau stimuliuoja centrinę nervų sistemą, skatina protinį budrumą.Geriausia gerti dienos metu, kad nebūtų sutrikdytas miegas. 4. Pavasario sveikatingumo arbata: citrinų arbata Analizė: citrinų arbata padeda virškinti, mažina nuovargį ir galvos skausmą. Paruošimas yra paprastas: supjaustykite du ar tris gabaliukus šviežių citrinų, įpilkite 1 gramą druskos, tada užpilkite karštu vandeniu. Šią arbatą reikia gerti karštą, nes atvėsusi ji tampa karti.Ją galima gerti prieš ar po valgio, nes ji nesukelia skrandžio sutrikimų. Kai pradeda kamuoti mieguistumas, puodelis šios arbatos yra labai veiksmingas kovojant su pavasario nuovargiu, nes suteikia energijos ir detoksikuoja organizmą.
5. Pavasario sveikatingumo arbata: Goji uogų arbata
Goji uogų arbata maitina inkstus, palaiko kepenų sveikatą, drėkina plaučius, gerina regėjimą, stiprina kaulus ir sausgysles bei kovoja su nuovargiu. Ji ypač tinka biuro darbuotojams, kurie ilgą laiką praleidžia prie kompiuterių, nes ne tik padeda kovoti su pavasario mieguistumu, bet ir mažina akių įtampą.