봄은 날씨가 온화하고 양기가 상승하는 시기이므로 감각을 자극하고 향기로운 꽃잎 차 재료를 선택하는 것이 좋습니다. 이는 겨울 동안 체내에 쌓인 한기를 발산하고 인체의 양기를 북돋우며 간을 보하고 담을 이롭게 하며 경락을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 장미, 모란, 국화 등이 있습니다. 봄에 건강 차를 자주 마시면 정신이 맑아지고 뇌가 명료해지며 내장이 원활해져 봄철 졸음을 효과적으로 해소하고 업무 효율을 높일 수 있습니다.
춘분 건강 차: 상쾌하고 건조함을 누그러뜨리는 5가지 차
1. 춘분 건강 차: 인삼차
봄철 나른함이 찾아오는 시기에는 아침에 침대에서 일어나기 힘들고, 낮에 졸음이 오며, 하품이 자주 나오는 증상이 흔합니다. 이때 인삼을 우려낸 차를 마시면 봄의 나른함을 떨쳐내는 데 도움이 됩니다.매번 3~5g의 인삼을 300ml 정도의 끓는 물에 우려 5분간 뜸들인 후 차처럼 자주 마시고, 맛이 없어질 때까지 반복 우려낸 후 인삼을 씹어 먹으면 기운을 북돋는 효과가 있습니다.
2. 춘분 건강차: 박하 국화차
국화는 간을 보하고 간열을 가라앉히며 간을 맑게 하고 시력을 밝히는 효능이 있어 특히 봄철에 마시기 적합합니다. 동시에 해독과 건강 증진, 사기 제거와 열 내림, 풍을 흩어뜨리고 열을 내리며 목을 맑게 하고 부기를 가라앉히는 효과가 있으며, 체내에 쌓인 유해 화학 물질이나 방사성 물질을 저항하고 배출하는 효능이 있습니다. 국화와 기운을 북돋우는 효과가 있는 박하를 함께 우려 마시면 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
3、봄철 건강 차: 녹차
녹차는 최근 몇 년간 가장 주목받는 건강 음료로, 강력한 항산화제인 카테킨과 비타민 C를 함유하고 있어 체내 자유 라디칼을 제거할 뿐만 아니라 부신 피질에서 긴장 스트레스에 대항하는 호르몬 분비를 촉진합니다. 물론 녹차에 함유된 소량의 카페인은 중추 신경을 자극해 기운을 북돋아 줍니다.수면에 영향을 미치지 않도록 낮에 마시는 것이 좋습니다.
4. 봄철 건강 차: 레몬차
해설: 레몬차는 기운을 순환시키고 가래를 묽게 하며 피로를 해소하고 두통을 완화합니다. 만드는 방법도 매우 간단합니다. 신선한 레몬 두세 조각을 썰어 소금 1g을 넣고 뜨거운 물로 우려내면 됩니다. 이 차는 뜨거울 때 마셔야 하며, 식으면 맛이 쓰게 변합니다.식전이나 식후에 마셔도 되며, 위장에 부담을 주지 않습니다. 졸음이 오는 것을 느낄 때 차 한 잔을 우려 마시면 봄철 졸음을 완화하는 데 매우 효과적입니다. 기운을 북돋울 뿐만 아니라 독소를 제거하고 열을 내리는 데도 도움이 됩니다.
5. 봄철 건강 차: 구기자 차
구기자 차는 신장을 보하고 간을 양육하며 폐를 촉촉하게 하고 시력을 밝게 하며 근골을 튼튼하게 하고 피로를 개선합니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인에게 특히 적합하며, 봄철 졸음을 이겨낼 뿐만 아니라 눈의 피로도 완화시켜 줍니다.