Збереження здоров'я підкреслює гармонію з сезонними змінами. З поверненням весни і підйомом ци печінки, догляд за печінкою стає надзвичайно важливим. Як доглядати за печінкою навесні? Ефективно налагоджуючи і підтримуючи роботу цього органу детоксикації, можна запобігти захворюванням. Традиційна китайська медицина пропагує диференціацію патернів — як догляд за печінкою повинен адаптуватися до індивідуальних конституцій? Які традиційні методи збереження здоров'я існують для «запобігання захворюванням до їх виникнення і зупинки їх прогресування після виникнення»?
Як людям з конституцією з дефіцитом інь слід доглядати за печінкою?
Як доглядати за печінкою навесні?Спочатку потрібно визначити свій конституційний тип. Ця конституція відповідає тому, що ми називаємо дефіцитом інь печінки, який легко призводить до гіперактивності ян печінки. Це підвищує артеріальний тиск, посилюючи гіпертонію і потенційно викликаючи цереброваскулярні ускладнення. Конституції з надлишком ян в першу чергу проявляються у вигляді внутрішнього підвищення температури.З настанням весни, коли погода поступово теплішає, залишкове тепло в організмі посилюється. Це перешкоджає функції печінки по регулюванню та розсіюванню, що призводить до накопичення печінкової есенції, залишкового тепла та вогню. Такі стани можуть проявлятися у вигляді емоційної депресії або збудження, а також схильності до дратівливості. У традиційній китайській медицині це класифікується як «надлишковий тип». Конституції з надлишком ян частіше спостерігаються у молодих людей та людей середнього віку, а також у тих, хто страждає на ожиріння або надмірне харчування.
Три методи традиційної китайської медицини для живлення печінки навесні
Як можна живити печінку навесні? Традиційна китайська медицина стверджує, що людський організм має складний регуляторний механізм «єдності неба і людства». За допомогою перевірених часом методів можна регулювати потік меридіанів і життєву енергію, щоб живити печінку.
I. Весняна терапія моксотерапією
Як оздоровча практика, найбільш відповідна весняному сезону, моксотерапія природно стає найкращим вибором для підтримання «життєвої енергії».Запалювання конуса мокса у вільний час наповнює повітря його ароматним запахом. Вдихання цієї есенції, гармонійної з весною, освіжає дух і бадьорить тіло. Тим, хто страждає на слабке підняття ци печінки, постійну втому або неспокій, рекомендується моксотерапія на точках Байхуей і Чжунвань. Байхуей розташована на верхівці голови, а Чжунвань — у верхній частині живота. Крім того, корисними є наступні чотири акупунктурні точки:
1. Тай Чонг (Печінка 3)
Як точка-джерело меридіана печінки, ця акупунктурна точка регулює корінь ци печінки та кровообіг. Регулярне застосування моксотерапії в цій точці навесні стимулює первинну енергію меридіана, сприяє циркуляції ци та крові, а також забезпечує потужне тонізування печінки.
2. Саньїньцзяо (SP6)
Моксотерапія на Саньїньцзяо ефективно спрямовує вогонь вниз. Крім того, оскільки навесні енергія ян розсіюється на поверхні тіла, внутрішні органи можуть відчувати дефіцит ци і крові, що може погіршити функцію травлення селезінки і шлунка. Моксотерапія на Цзусаньлі (ST36) в цей час регулює роботу селезінки і шлунка, тонізує печінку і нирки, заспокоює дух, тим самим сприяючи сну.
3. Чжунфен (CV10)
Чжунфен є ключовою точкою для збереження есенції та крові, слугуючи «металевою точкою» на меридіані печінки. Вона пригнічує надмірний вогонь печінки та сприяє сечовипусканню, дотримуючись принципу «коли сечовий отвір відкривається, отвір есенції закривається», що є чудовим методом для зміцнення есенції.
4. Цзусаньлі (ST36)
Цзусаньлі зміцнює організм, регулює роботу селезінки і шлунка, поповнює ци і кров печінки, модулює імунітет і підвищує опірність захворюванням.Щоб знайти цю точку: сядьте прямо, зігнувши коліна під кутом 90 градусів. Покладіть долоню на коліно з того ж боку, обхопивши верхній край коліна. Покладіть чотири пальці (крім великого) вниз, притиснувши вказівний палець до гомілки нижче коліна. Точка знаходиться там, де лежить кінчик середнього пальця.
II. Весняна терапія для ніг
«Гаряча ванна для ніг перевершує прийом тонізуючих трав».Дійсно, занурення ніг у гарячу воду регулює функцію органів і зміцнює організм. Як правило, температура води не повинна бути надто гарячою або надто прохолодною, оптимальною є температура близько 40 °C.
Рецепт ванни для ніг, що живить печінку:
Інгредієнти: 2 ціань (приблизно 6 г) кореня буплеуруму, 2 ціань (приблизно 6 г) кореня білої півонії, 2 ціань (приблизно 6 г) плодів глоду, 2 ціань (приблизно 6 г) золотої нитки, 2 ціань (приблизно 6 г) гілочки кориці, 2 ціань (приблизно 6 г) пелюсток троянди.
Спосіб приготування:
1. Помістіть всі трави в мусліновий мішечок і варіть у 4 літрах води приблизно 15 хвилин;
2. Вилийте трав'яний настій у ванну для ніг або відро для ванни.
Користь: розсіює вологу і застій, зігріває меридіани і канали, живить ци і кров печінки.
III. Інші традиційні весняні терапії
Для деяких людей весна і літо приносять безперервні проблеми з обличчям: жирна шкіра, фолікуліт, акне і незрозумілі набряки з'являються по черзі, а себорейний дерматит і розацеа погіршуються.Коли весняні температури значно підвищуються, розгляньте можливість застосування терапії баночками та скребком уздовж меридіана сечового міхура на спині, доповненої невеликим кровопусканням. Це допомагає пом'якшити погіршення стану шкіри в міру потепління погоди.