Sağlığın korunmasında mevsimsel değişikliklerle uyum sağlanması önemlidir. Bahar geldiğinde ve karaciğer qi yükseldiğinde, karaciğeri beslemek çok önemli hale gelir. Baharda karaciğer nasıl beslenir? Bu detoksifikasyon fabrikasını kurarak ve sürdürerek hastalıklar önlenebilir. Geleneksel Çin Tıbbı, model farklılaşmasını savunur: karaciğer bakımı bireysel yapıya nasıl uyarlanmalıdır? "Hastalık ortaya çıkmadan önce onu önleyen ve ortaya çıktıktan sonra ilerlemesini durduran" geleneksel önleyici tedaviler nelerdir? Yin eksikliği olan kişiler karaciğerlerini nasıl beslemelidir? Baharda karaciğer nasıl beslenir?Öncelikle, kişinin vücut yapısını belirlemesi gerekir. Bu vücut yapısı, karaciğer yin eksikliği olarak adlandırdığımız duruma karşılık gelir ve karaciğer yang hiperaktivitesine yol açar. Bu da kan basıncını yükseltir, hipertansiyonu şiddetlendirir ve potansiyel olarak serebrovasküler komplikasyonları tetikler. Yang fazlalığı olan vücut yapıları, öncelikle iç ısı artışıyla kendini gösterir.İlkbahar ile birlikte hava giderek ısınırken, vücutta kalan ısı yoğunlaşır ve karaciğerin düzenleme ve dağıtma yeteneğini bozar. Bu da karaciğer özünün birikmesine, kalan ısının artmasına ve aşırı ateşe yol açar, bu da genellikle duygusal depresyon veya ajitasyon ve sinirlilik eğilimi olarak ortaya çıkar. Geleneksel Çin tıbbında bu durum "aşırı model" olarak sınıflandırılır. Yang fazlalığı olan vücut yapısı, genç ve orta yaşlı kişilerde, obez kişilerde ve aşırı beslenen kişilerde daha yaygındır.
İlkbaharda Karaciğeri Beslemek için Üç Geleneksel Çin Tıbbı Tedavisi
İlkbaharda karaciğer nasıl beslenebilir? Geleneksel Çin Tıbbı, insan vücudunun karmaşık bir "gök ve insan birliği" düzenleme mekanizmasına sahip olduğunu varsayar. Geleneksel tedavilerle, meridyen akışını ve hayati enerjiyi düzenleyerek karaciğeri besleyebilirsiniz.
I. İlkbahar Moksibüsyon Tedavisi
İlkbaharın özüne en uygun sağlık uygulaması olan moksibüsyon, doğal olarak "hayati enerjiyi" güçlendirmek için en önemli seçenek haline gelir.Boş zamanlarda bir moxa konisi yakmak, havayı hoş kokusuyla doldurur. Baharla uyumlu bu esansı solumak, ruhu tazeler ve vücudu canlandırır. Karaciğer qi'sinin zayıflaması, sürekli yorgunluk veya rahatsızlık yaşayanlar için Baihui ve Zhongwan noktalarında moxibustion önerilir. Baihui noktası başın tepesinde, Zhongwan ise üst karın bölgesinde bulunur. Ayrıca, aşağıdaki dört nokta da faydalıdır:
1. Tai Chong (Karaciğer 3)
Karaciğer Meridyeninin kaynak noktası olan bu akupunktur noktası, karaciğer qi'sinin kökünü ve kan dolaşımını yönetir. İlkbaharda bu noktaya düzenli olarak moxibustion uygulanması, meridyenin orijinal qi'sini uyarır, kan akışını teşvik eder ve karaciğeri güçlü bir şekilde güçlendirir.
2. Sanyinjiao (SP6)
Sanyinjiao üzerinde moxibustion uygulamak ateşi etkili bir şekilde aşağıya yönlendirir. Ayrıca, ilkbaharda yang enerjisi vücut yüzeyine dağıldığından, iç organlar qi ve kan eksikliği yaşayabilir ve bu da dalak ve mide sindirim fonksiyonunu bozabilir. Bu dönemde Zusanli (ST36) üzerinde moxibustion uygulamak dalak ve mideyi düzenler, karaciğer ve böbrekleri güçlendirir, ruhu sakinleştirir ve böylece uykuya yardımcı olur.
3. Zhongfeng (CV10)
Zhongfeng, özü ve kanı korumak için çok önemli bir noktadır ve karaciğer meridyeninde "metal nokta" görevi görür. Aşırı karaciğer ateşini bastırır ve idrara çıkmayı teşvik eder, "idrar deliği açıldığında öz deliği kapanır" ilkesine bağlı kalarak özü pekiştirmek için mükemmel bir yöntem oluşturur.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli vücudu güçlendirir, dalak ve mideyi düzenler, karaciğer qi ve kanını yeniler, bağışıklığı düzenler ve hastalık direncini artırır.Bulmak için: Dizlerinizi 90 derece açıyla bükerek dik oturun. Elinizin avucunu aynı taraftaki dizinize koyun, elinizin iç kısmı dizin üst kenarını çevrelesin. Dört parmağınızı (başparmak hariç) aşağıya doğru yöneltin, işaret parmağınızla dizin altındaki tibia kemiğine bastırın. Nokta, orta parmağınızın ucunun dayandığı yerdir. II. Bahar Ayak Banyosu Terapisi "Sıcak ayak banyosu, tonik otlar almaktan daha etkilidir."Ayakları sıcak suda bekletmek, organ fonksiyonlarını düzenler ve fiziksel yapıyı güçlendirir. Genel olarak, su sıcaklığı aşırı sıcak veya çok soğuk olmamalı, yaklaşık 40 °C en uygun sıcaklıktır. Karaciğeri besleyen ayak banyosu formülü: Malzemeler: 2 qian (yaklaşık 6 g) Bupleurum kökü, 2 qian (yaklaşık 6 g) Beyaz şakayık kökü, 2 qian (yaklaşık 6 g) Alıç meyvesi, 2 qian (yaklaşık 6 g) Altın iplik, 2 qian (yaklaşık 6 g) Tarçın dalı, 2 qian (yaklaşık 6 g) Gül yaprakları.
Yöntem:
1. Tüm bitkileri muslin torbaya koyun ve 4 litre suda yaklaşık 15 dakika kaynatın;
2. Bitki infüzyonunu ayak banyosuna veya kovaya dökün ve ayaklarınızı ıslatın.
Faydaları: Nem ve durgunluğu giderir, meridyenleri ve kanalları ısıtır, karaciğer qi ve kanını besler.
III. Diğer Geleneksel Bahar Tedavileri
Bazıları için bahar ve yaz, bitmek bilmeyen cilt sorunlarını beraberinde getirir: yağlı cilt, folikülit, akne ve nedeni bilinmeyen şişlikler sırayla ortaya çıkar, seboreik dermatit ve rozasea ise kötüleşir.İlkbahar sıcaklıkları önemli ölçüde yükseldiğinde, sırtta Mesane Meridyenleri boyunca kupa ve kazıma tedavisi uygulayın ve bunu hafif kan alma ile destekleyin. Bu, hava ısınırken cilt sorunlarının kötüleşmesini hafifletmeye yardımcı olur.