Zachovanie zdravia kladie dôraz na harmonizáciu so sezónnymi zmenami. S príchodom jari a stúpaním čchi pečene sa stáva najdôležitejšie starať sa o pečeň. Ako sa starať o pečeň na jar? Vytvorením a udržiavaním tejto detoxikačnej továrne predchádzame chorobám. Tradičná čínska medicína obhajuje diferenciáciu vzorov – ako by sa mala starostlivosť o pečeň prispôsobiť individuálnej konštitúcii? Aké sú tradičné metódy zachovania zdravia na „predchádzanie chorobám, než vzniknú, a zastavenie ich progresie, keď už vznikli“?
Ako by sa mali starať o pečeň ľudia s konštitúciou s nedostatkom jin?
Ako sa starať o pečeň na jar?Najprv je potrebné rozlíšiť typ konštitúcie. Táto konštitúcia zodpovedá tomu, čo nazývame deficit jin pečene, ktorý ľahko vedie k hyperaktivite jang pečene. To zvyšuje krvný tlak, zhoršuje hypertenziu a môže vyvolať cerebrovaskulárne komplikácie. Konštitúcie s nadbytkom jang sa prejavujú predovšetkým zvýšením vnútorného tepla.Keďže jar prináša postupne teplejšie počasie, zvyšuje sa reziduálne teplo v tele, čo narúša schopnosť pečene regulovať a rozptyľovať energiu. To vedie k nahromadeniu esencie pečene, reziduálneho tepla a nadbytku ohňa, čo sa často prejavuje ako emocionálna depresia alebo nepokoj a tendencia k podráždenosti. V tradičnej čínskej medicíne sa to klasifikuje ako „vzor nadbytku“. Konštitúcie s nadbytkom jangu sú častejšie u mladých a stredne starých ľudí, u obéznych a u ľudí s nadmernou výživou.
Tri tradičné čínske liečebné metódy na výživu pečene na jar
Ako môžeme na jar vyživovať pečeň? Tradičná čínska medicína predpokladá, že ľudské telo disponuje zložitým regulačným mechanizmom „jednoty neba a človeka“. Prostredníctvom osvedčených liečebných metód je možné regulovať tok meridiánov a životnú energiu, aby sa vyživovala pečeň.
I. Jarnej moxibúcia terapia
Ako wellness praktika, ktorá je najviac v súlade s esenciou jari, sa moxibúcia prirodzene stáva najvhodnejšou voľbou na posilnenie „životnej energie“.Zapálenie moxového kužela vo voľných chvíľach naplní vzduch jeho voňavou arómou. Vdychovanie tejto esencie, harmonizovanej s jarou, osviežuje ducha a povzbudzuje telo. Pre tých, ktorí trpia slabým vzostupom čchi pečene, pretrvávajúcou únavou alebo nepokojom, sa odporúča moxovanie bodov Baihui a Zhongwan. Baihui sa nachádza na temene hlavy, zatiaľ čo Zhongwan je umiestnený v hornej časti brucha. Okrem toho sú prospešné aj nasledujúce štyri akupunktúrne body:
1. Tai Chong (Pečeň 3)
Ako zdrojový bod meridiánu pečene tento akupunktúrny bod ovláda koreň čchi pečene a krvný obeh. Pravidelná moxibúcia v tejto oblasti na jar stimuluje pôvodnú čchi meridiánu, podporuje krvný obeh a poskytuje silné tonizovanie pečene.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moxibúcia na bode Sanyinjiao účinne smeruje oheň nadol. Okrem toho, keďže na jar sa energia jang rozptyľuje na povrch tela, vnútorné orgány môžu trpieť nedostatkom čchi a krvi, čo môže potenciálne poškodiť funkciu sleziny a žalúdka. Moxibúcia na bode Zusanli (ST36) v tomto období reguluje slezinu a žalúdok, tonizuje pečeň a obličky a upokojuje ducha, čím pomáha spánku.
3. Bod Zhongfeng
Zhongfeng je kľúčovým bodom pre zachovanie esencie a krvi v tele, slúži ako „kovový bod“ na meridiáne pečene. Potláča nadmerný oheň pečene a podporuje močenie, pričom sa riadi princípom, že „keď sa otvor močového ústrojenstva otvorí, otvor esencie sa uzavrie“. Je to teda vynikajúca metóda na konsolidáciu esencie.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli posilňuje telo, reguluje slezinu a žalúdok, dopĺňa čchi a krv pečene, moduluje imunitu a zvyšuje odolnosť voči chorobám.Ako ho nájsť: Sadnite si vzpriamene s kolenami ohnutými v uhle 90 stupňov. Položte dlaň ruky na koleno na tej istej strane, pričom dlaň obopína horný okraj kolena. Položte štyri prsty (okrem palca) smerom nadol, pričom ukazovák tlačí na holenú kosť pod kolenom. Bod sa nachádza tam, kde spočíva špička prostredníka. II. Jarná terapia kúpeľom nôh „Horúci kúpeľ nôh prevyšuje užívanie tonizujúcich bylín.“Namočenie nôh do horúcej vody skutočne reguluje funkciu orgánov a posilňuje organizmus. Všeobecne platí, že teplota vody by nemala byť ani príliš vysoká, ani príliš nízka, optimálna je teplota okolo 40 °C.
Recept na kúpeľ nôh vyživujúci pečeň:
Zložky: 2 qian (približne 6 g) koreň Bupleurum, 2 qian (približne 6 g) koreň bielej pivonky, 2 qian (približne 6 g) plody hlohu, 2 qian (približne 6 g) zlatá niť, 2 qian (približne 6 g) škoricová vetvička, 2 qian (približne 6 g) okvetné lístky ruží.
Postup:
1. Všetky bylinky vložte do mušelínového vrecka a varte v 4 litroch vody približne 15 minút.
2. Bylinný vývar nalejte do kúpeľa na nohy alebo vedra na namáčanie.
Účinky: Odstraňuje vlhkosť a stagnáciu, zahrieva meridiány a kanály, vyživuje čchi a krv pečene.
III. Ďalšie tradičné jarné terapie
Pre niektorých prináša jar a leto neúnavné problémy s pleťou: mastná pleť, folikulitída, akné a nevysvetliteľné opuchy sa striedajú, zatiaľ čo sa zhoršuje seboroická dermatitída a ružovka.Keď jarné teploty výrazne stúpnu, zvážte terapia bankami a škrabaním pozdĺž meridiánu močového mechúra na chrbte, doplnená menším krvavým výtokom. Pomáha to zmierniť zhoršovanie stavu pokožky, keď sa otepľuje.