Menținerea sănătății pune accentul pe armonizarea cu schimbările sezoniere. Odată cu revenirea primăverii și ascensiunea qi-ului ficatului, îngrijirea ficatului devine primordială. Cum se hrănește ficatul în primăvară? Prin stabilirea și menținerea acestei fabrici de detoxifiere, se previn bolile. Medicina tradițională chineză susține diferențierea tiparelor: cum ar trebui să se adapteze îngrijirea ficatului la constituțiile individuale? Care sunt terapiile preventive tradiționale care „previn apariția bolilor și opresc progresia odată ce acestea apar”?
Cum ar trebui să-și hrănească ficatul persoanele cu constituție cu deficit de yin?
Cum se hrănește ficatul în primăvară?În primul rând, trebuie să se identifice tipul de constituție. Această constituție corespunde ceea ce numim deficiență de yin la ficat, care duce cu ușurință la hiperactivitate yang la ficat. Acest lucru crește tensiunea arterială, agravând hipertensiunea și putând declanșa complicații cerebrovasculare. Constituțiile cu exces de yang se manifestă în principal prin creșterea căldurii interne.Pe măsură ce primăvara aduce treptat vreme mai caldă, căldura reziduală din corp se intensifică. Acest lucru împiedică funcția ficatului de 疏泄 (reglare și dispersare), ducând la acumularea esenței ficatului, căldurii reziduale și focului. Astfel de condiții se pot manifesta ca depresie emoțională sau agitație și o tendință spre iritabilitate. În medicina tradițională chineză, aceasta este clasificată ca un „model de exces”. Constituțiile cu exces de yang sunt observate mai frecvent la persoanele tinere și de vârstă mijlocie, precum și la cele obeze sau care suferă de exces nutrițional.
Trei terapii tradiționale chinezești pentru hrănirea ficatului în primăvară
Cum se poate hrăni ficatul în timpul primăverii? Medicina tradițională chineză susține că corpul uman posedă un mecanism complex de reglare, numit „unitatea dintre cer și om”. Prin terapii consacrate de-a lungul timpului, se poate regla fluxul meridianelor și energia vitală pentru a hrăni ficatul.
I. Terapia cu moxibustie de primăvară
Fiind practica de wellness cea mai potrivită esenței primăverii, moxibustia devine în mod natural cea mai bună alegere pentru fortificarea „energiei vitale”.Aprinderea unui con de moxa în momentele de relaxare umple aerul cu aroma sa parfumată. Inspirarea acestei esențe, în armonie cu primăvara, revigorează spiritul și întărește corpul. Pentru cei care suferă de ascensiune slabă a qi-ului ficatului, oboseală persistentă sau neliniște, se recomandă moxibustia pe punctele Baihui și Zhongwan. Punctul Baihui este situat în creștetul capului, iar Zhongwan se află în partea superioară a abdomenului. În plus, următoarele patru puncte sunt benefice:
1. Tai Chong (Ficat 3)
Fiind punctul sursă al meridianului ficatului, acest punct acupunctural guvernează rădăcina qi-ului ficatului și circulația sângelui. Moxibustia regulată în acest punct în primăvară stimulează qi-ul original al meridianului, favorizează fluxul sanguin și tonifică puternic ficatul.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moxibustia pe Sanyinjiao direcționează eficient focul în jos. În plus, deoarece primăvara energia yang se dispersează la suprafața corpului, organele interne pot suferi de deficiență de qi și sânge, afectând potențial funcția digestivă a splinei și a stomacului. Moxibustia pe Zusanli (ST36) în acest moment reglează splina și stomacul, tonifică ficatul și rinichii și calmează spiritul, ajutând astfel la somn.
3. Punctul Zhongfeng
Zhongfeng este un punct pivotal pentru conservarea esenței și a sângelui în corp, servind ca „punct metalic” pe meridianul ficatului. Acesta suprimă focul excesiv al ficatului și favorizează urinarea, respectând principiul că „când orificiul urinar se deschide, orificiul esenței se închide”. Astfel, este o metodă excelentă pentru consolidarea esenței.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli fortifică corpul, reglează splina și stomacul, reface qi-ul și sângele ficatului, modulează imunitatea și îmbunătățește rezistența la boli.Pentru a-l localiza: Stați drept, cu genunchii îndoiți la un unghi de 90 de grade. Așezați palma mâinii pe genunchiul de aceeași parte, cu palma înconjurând marginea superioară a genunchiului. Poziționați cele patru degete (cu excepția degetului mare) îndreptate în jos, cu degetul arătător apăsând pe tibie sub genunchi. Punctul se află acolo unde se odihnește vârful degetului mijlociu.
II. Terapia cu baie de picioare de primăvară
„O baie de picioare fierbinte este mai eficientă decât consumul de plante tonice.”Într-adevăr, înmuierea picioarelor în apă fierbinte reglează funcția organelor și întărește constituția. În general, temperatura apei nu trebuie să fie nici excesiv de fierbinte, nici prea rece, temperatura optimă fiind de aproximativ 40 °C.
Formulă pentru baie de picioare care hrănește ficatul:
Ingrediente: 2 qian (aproximativ 6 g) rădăcină de Bupleurum, 2 qian (aproximativ 6 g) rădăcină de bujor alb, 2 qian (aproximativ 6 g) fruct de păducel, 2 qian (aproximativ 6 g) fir auriu, 2 qian (aproximativ 6 g) crenguță de scorțișoară, 2 qian (aproximativ 6 g) petale de trandafir.
Mod de preparare:
1. Puneți toate plantele într-un sac de muselină și fierbeți-le în 4 litri de apă timp de aproximativ 15 minute;
2. Turnați infuzia de plante într-o cadă pentru picioare sau într-o găleată pentru baie.
Beneficii: Elimină umezeala și stagnarea, încălzește meridianele și canalele, hrănește qi-ul ficatului și sângele.
III. Alte terapii tradiționale de primăvară
Pentru unii, primăvara și vara aduc probleme faciale neîncetate: pielea grasă, foliculita, acneea și umflăturile inexplicabile apar pe rând, în timp ce dermatita seboreică și rozaceea se agravează.Când temperaturile de primăvară cresc semnificativ, luați în considerare terapia cu ventuze și răzuire de-a lungul meridianului vezicii urinare de pe spate, completată cu o mică sângerare. Acest lucru ajută la atenuarea agravării afecțiunilor pielii pe măsură ce vremea se încălzește.