Helsebevaring legger vekt på harmonisering med sesongmessige endringer. Når våren kommer tilbake og lever-qi stiger, blir det viktig å pleie leveren. Hvordan pleier man leveren om våren? Ved å etablere og opprettholde denne avgiftningsfabrikken forebygger man sykdom. Tradisjonell kinesisk medisin anbefaler mønsterdifferensiering: hvordan bør leverpleie tilpasses individuelle konstitusjoner? Hva er de tradisjonelle helsebevaringsmetodene for å «forebygge sykdom før den oppstår og stoppe utviklingen når den først er der»?
Hvordan bør de med yin-mangelkonstitusjon pleie leveren?
Hvordan pleier man leveren om våren?Først må man skille mellom konstitusjonstyper. Denne konstitusjonen tilsvarer det vi kaller lever-yin-mangel, som lett fører til lever-yang-hyperaktivitet. Dette øker blodtrykket, forverrer hypertensjon og kan utløse cerebrovaskulære komplikasjoner. Yang-overskudd-konstitusjoner manifesterer seg primært som økt indre varme.Når våren bringer gradvis varmere vær, intensiveres restvarmen i kroppen, noe som svekker leverens evne til å regulere og spre seg. Dette fører til akkumulert leveressens, restvarme og overskudd av ild, som ofte manifesterer seg som emosjonell depresjon eller uro, og en tendens til irritabilitet. I tradisjonell kinesisk medisin klassifiseres dette som et «overskuddsmønster». Yang-overskuddskonstitusjoner er mer vanlig blant unge og middelaldrende personer, de som er overvektige og personer med overdreven ernæring.
Tre tradisjonelle kinesiske medisinske terapier for å gi leveren næring om våren
Hvordan kan man gi leveren næring om våren? Tradisjonell kinesisk medisin hevder at menneskekroppen har en intrikat reguleringsmekanisme som kalles «enhet mellom himmel og menneske». Gjennom tidstestede terapier kan man regulere strømmen av qi og blod i meridianene for å gi leveren næring.
I. Moksibustionsterapi om våren
Som den velværepraksisen som er mest tilpasset vårsesongen, blir moksibustion naturlig nok det viktigste valget for å styrke «livsenergien».Å tenne en moxakegle i fritiden fyller luften med en duftende aroma. Å puste inn denne essensen, i harmoni med våren, forfrisker sjelen og gir kroppen ny energi. For de som opplever svak lever-qi-oppstigning, vedvarende tretthet eller ubehag, anbefales moxibustion på Baihui- og Zhongwan-punktene. Baihui ligger på toppen av hodet, mens Zhongwan ligger i øvre del av magen. I tillegg er følgende fire akupunkturpunkter gunstige:
1. Tai Chong (Lever 3)
Som kildepunkt for levermeridianen styrer dette akupunkturpunktet roten til lever-qi og blodsirkulasjonen. Regelmessig moxibustion her om våren stimulerer meridianens urenergi, fremmer qi- og blodstrømmen og gir kraftig levertonifisering.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moksibustjon på Sanyinjiao leder effektivt ilden nedover. I tillegg, ettersom våren ser yang-energi spre seg til kroppsoverflaten, kan indre organer oppleve qi- og blodmangel, noe som potensielt kan svekke miltens og magens fordøyelsesfunksjon. Moksibustjon på Zusanli (ST36) på dette tidspunktet regulerer milten og magen, styrker leveren og nyrene og beroliger ånden, og hjelper dermed søvnen.
3. Zhongfeng (CV10)
Zhongfeng er et sentralt punkt for å bevare essens og blod, og fungerer som «metallpunktet» på levermeridianen. Det demper overdreven leverild og fremmer vannlating, i tråd med prinsippet om at «når urinåpningen åpnes, lukkes essensåpningen» – og er dermed en utmerket metode for å konsolidere essensen.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli styrker kroppen, regulerer milten og magen, fyller på lever-qi og blod, modulerer immuniteten og forbedrer motstanden mot sykdom.For å finne punktet: Sitt oppreist med knærne bøyd i 90 graders vinkel. Legg håndflaten på kneet på samme side, med håndflaten rundt den øvre kanten av kneet. Plasser de fire fingrene (unntatt tommelen) pekende nedover, med pekefingeren presset mot tibia under kneet. Punktet er der tuppen av langfingeren hviler. II. Vårfotbadterapi «Et varmt fotbad overgår å ta toniske urter.»Å dyppe føttene i varmt vann regulerer organfunksjonen og styrker den fysiske konstitusjonen. Generelt bør vanntemperaturen verken være for varm eller for kald, med rundt 40 °C som optimal temperatur.
Levernærende fotbadformel:
Ingredienser: 2 qian (ca. 6 g) Bupleurum-rot, 2 qian (ca. 6 g) Hvit peonrot, 2 qian (ca. 6 g) Hagtornfrukt, 2 qian (ca. 6 g) Gulltråd, 2 qian (ca. 6 g) Kanelkvist, 2 qian (ca. 6 g) Roseblader.
Metode:
1. Legg alle urtene i en muslinpose og kok i 4 liter vann i omtrent 15 minutter.
2. Hell urteinfusjonen i et fotbad eller en bøtte for å bløtlegge.
Fordeler: Fjerner fuktighet og stagnasjon, varmer meridianer og kanaler, nærer lever-qi og blod.
III. Andre tradisjonelle vårbehandlinger
For noen medfører våren og sommeren uopphørlige hudproblemer: fet hud, follikulitt, akne og uforklarlige hevelser dukker opp etter tur, mens seborroisk dermatitt og rosacea forverres.Når temperaturen stiger betydelig om våren, kan du vurdere kopping og skraping langs blæremidianen på ryggen, supplert med mindre blodtap. Dette bidrar til å dempe forverrede hudproblemer når været blir varmere.