Veselības saglabāšanā tiek uzsvērta saskaņotība ar sezonas maiņām. Kad atgriežas pavasaris un aknu čī pieaug, aknu kopšana kļūst ārkārtīgi svarīga. Kā pavasarī barot aknas? Izveidojot un uzturot šo detoksikācijas rūpnīcu, var novērst slimības. Tradicionālā ķīniešu medicīna atbalsta modeļu diferenciāciju: kā aknu kopšana jāpielāgo individuālajai konstitūcijai? Kādas ir tradicionālās profilaktiskās terapijas, kas "novērš slimības pirms to rašanos un aptur to progresēšanu, ja tās jau ir parādījušās"?
Kā cilvēkiem ar yin deficītu jābaro aknas?
Kā pavasarī barot aknas?Pirmkārt, ir jānosaka konstitūcijas tips. Šī konstitūcija atbilst tam, ko mēs saucam par aknu jina deficītu, kas viegli izraisa aknu jana hiperaktivitāti. Tas paaugstina asinsspiedienu, saasinot hipertensiju un potenciāli izraisot cerebrovaskulāras komplikācijas. Jana pārliecības konstitūcijas galvenokārt izpaužas kā iekšējā siltuma paaugstināšanās.Pavasarī, kad laiks kļūst pakāpeniski siltāks, ķermeņa iekšējais karstums pastiprinās, traucējot aknu spēju regulēt un izkliedēt. Tas izraisa aknu esences uzkrāšanos, iekšējo karstumu un uguns pārlieku daudzumu, kas bieži izpaužas kā emocionāla depresija vai uzbudinājums un tendence uz aizkaitināmību. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā to klasificē kā "pārlieku daudzuma modeli". Janga pārlieku daudzuma konstitūcija ir izplatītāka jauniešu un vidēja vecuma cilvēku vidū, aptaukojušos cilvēkos un cilvēkos ar pārlieku uzturu.
Trīs tradicionālās ķīniešu medicīnas terapijas aknu barošanai pavasarī
Kā var barot aknas pavasarī? Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka cilvēka ķermenim piemīt sarežģīts "debess un cilvēces vienotības" regulēšanas mehānisms. Izmantojot senas terapijas, var regulēt meridiānu plūsmu un dzīvības enerģiju, lai barotu aknas.
I. Pavasara moxibustion terapija
Kā veselības prakse, kas visvairāk saskaņota ar pavasara esenci, moxibustion dabiski kļūst par galveno izvēli "dzīvības enerģijas" stiprināšanai.Aizdedzot moxibustion konusi brīvajā laikā, gaisā izplatās tā aromātiska smarža. Ielaižot šo esenci, kas saskaņota ar pavasari, tiek atsvaidzināts gars un atdzīvina ķermenis. Tiem, kas cieš no vājas aknu qi pacelšanās, pastāvīgas noguruma vai diskomforta, ieteicams veikt moxibustion uz Baihui un Zhongwan punktiem. Baihui atrodas galvas virsotnē, bet Zhongwan – augšējā vēdera daļā. Papildus tam ir noderīgi šādi četri akupunktūras punkti:
1. Tai Chong (Akna 3)
Kā aknu meridiāna avota punkts, šis akupunktūras punkts regulē aknu čī un asinsrites saknes. Regulāra moxibustion šajā punktā pavasarī stimulē meridiāna sākotnējo čī, veicina asinsriti un nodrošina spēcīgu aknu tonizēšanu.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moksibūcija uz Sanyinjiao efektīvi virza uguni uz leju. Turklāt, tā kā pavasarī jana enerģija izkliedējas uz ķermeņa virsmu, iekšējos orgānos var rasties čī un asins deficīts, kas var traucēt liesas un kuņģa gremošanas funkcijas. Moksibūcija uz Zusanli (ST36) šajā laikā regulē liesu un kuņģi, tonizē aknas un nieres, nomierina garu, tādējādi palīdzot gulēt.
3. Zhongfeng punkts
Zhongfeng ir galvenais punkts, kas saglabā esenci un asinis organismā, kalpojot kā "metāla punkts" aknu meridiānā. Tas nomāc pārmērīgu aknu uguni un veicina urinēšanu, ievērojot principu, ka "kad urīnizvadkanāls atveras, esences kanāls aizveras". Tādējādi tas ir lielisks paņēmiens esences konsolidēšanai.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli stiprina ķermeni, regulē liesu un kuņģi, papildina aknu čī un asinis, modulē imunitāti un uzlabo pretestību pret slimībām.Lai atrastu punktu: sēdieties taisni ar ceļgaliem saliektiem 90 grādu leņķī. Uzlieciet plaukstas virspusi uz tā paša sāna ceļgala, ar plaukstas pamatni aptverot ceļgala augšējo malu. Novietojiet četrus pirkstus (izņemot īkšķi) vērstus uz leju, ar rādītājpirkstu piespiežot pret apakšstilbu zem ceļgala. Punkts atrodas tur, kur atrodas vidējā pirksta gals. II. Pavasara kāju vannu terapija "Karsta kāju vanna ir labāka par tonizējošu zāļu lietošanu."Kāju mērcēšana karstā ūdenī patiesi regulē orgānu darbību un stiprina fizisko konstitūciju. Parasti ūdens temperatūrai nevajadzētu būt ne pārāk karstai, ne pārāk aukstai, optimālā temperatūra ir apmēram 40 °C.
Aknu barojoša kāju mērcēšanas recepte:
Sastāvdaļas: 2 qian (apmēram 6 g) Bupleurum sakne, 2 qian (apmēram 6 g) Balta peonija sakne, 2 qian (apmēram 6 g) Vilkābele, 2 qian (apmēram 6 g) Zelta pavediena augs, 2 qian (apmēram 6 g) Kanēļa zariņš, 2 qian (apmēram 6 g) Rožu ziedlapiņas.
Metode:
1. Ielieciet visas zāles muslīna maisiņā un vāriet 4 litros ūdens apmēram 15 minūtes;
2. Ielejiet zāļu uzlējumu kāju vannā vai spainī mērcēšanai.
Ieguvumi: Izskauž mitrumu un stagnāciju, sasilda meridiānus un kanālus, baro aknu čī un asinis.
III. Citas tradicionālās pavasara terapijas
Dažiem pavasaris un vasara rada nepārtrauktas sejas problēmas: taukaina āda, folikulīts, pinnes un neizskaidrojamas pietūkums parādās pārmaiņus, bet seborejas dermatīts un rozācija pasliktinās.Kad pavasara temperatūra ievērojami paaugstinās, apsveriet iespēju veikt kausēšanas un skrāpēšanas terapiju gar urīnpūšļa meridiānu uz muguras, papildinot to ar nelielu asins nolaišanu. Tas palīdz mīkstināt ādas stāvokļa pasliktināšanos, kad laiks kļūst siltāks.