La conservazione della salute enfatizza l'armonizzazione con i cambiamenti stagionali. Con il ritorno della primavera e l'ascesa del qi del fegato, nutrire il fegato diventa fondamentale. Come si nutre il fegato in primavera? Stabilendo e mantenendo questa fabbrica di disintossicazione, si prevengono le malattie. La medicina tradizionale cinese sostiene la differenziazione dei modelli: come dovrebbe adattarsi la cura del fegato alle costituzioni individuali? Quali sono i metodi tradizionali di conservazione della salute per "prevenire le malattie prima che insorgano e arrestarne la progressione una volta presenti"?
Come dovrebbero nutrire il fegato le persone con costituzione carente di yin?
Come si nutre il fegato in primavera?In primo luogo, è necessario discernere il proprio tipo di costituzione. Questa costituzione corrisponde a quella che definiamo carenza di yin del fegato, che porta facilmente all'iperattività dello yang del fegato. Ciò aumenta la pressione sanguigna, esacerbando l'ipertensione e potenzialmente innescando complicanze cerebrovascolari. Le costituzioni con eccesso di yang si manifestano principalmente con un aumento del calore interno.Con l'arrivo della primavera e il graduale aumento delle temperature, il calore residuo all'interno del corpo si intensifica, compromettendo la capacità del fegato di regolare e disperdere. Ciò porta ad un accumulo di essenza epatica, calore residuo ed eccesso di fuoco, che spesso si manifesta con depressione emotiva o agitazione e una tendenza all'irritabilità. Nella medicina tradizionale cinese, questo è classificato come un "modello di eccesso". Le costituzioni con eccesso di yang sono più comuni tra i giovani e le persone di mezza età, gli obesi e le persone con un'alimentazione eccessiva.
Tre terapie della medicina tradizionale cinese per nutrire il fegato in primavera
Come si può nutrire il fegato durante la primavera? La medicina tradizionale cinese sostiene che il corpo umano possiede un intricato meccanismo di regolazione chiamato "unità del cielo e dell'uomo". Attraverso terapie consolidate nel tempo, è possibile regolare il flusso dei meridiani e l'energia vitale per nutrire il fegato.
I. Terapia di moxibustione primaverile
Essendo la pratica di benessere più in sintonia con la stagione primaverile, la moxibustione diventa naturalmente la scelta principale per rafforzare l'"energia vitale".Accendere un cono di moxa durante i momenti di relax riempie l'aria del suo aroma fragrante. Respirare questa essenza, in armonia con la primavera, rinfresca lo spirito e rinvigorisce il corpo. Per chi soffre di debolezza del qi del fegato, stanchezza persistente o malessere, si consiglia la moxibustione sui punti Baihui e Zhongwan. Baihui si trova sulla sommità della testa, mentre Zhongwan si trova nella parte superiore dell'addome. Inoltre, sono utili i seguenti quattro punti di agopuntura:
1. Tai Chong (Fegato 3)
Essendo il punto di origine del meridiano del fegato, questo punto di agopuntura governa la radice del qi del fegato e la circolazione sanguigna. Una moxibustione regolare in questo punto in primavera stimola l'energia primordiale del meridiano, favorisce il flusso del qi e del sangue e fornisce un potente tonificante per il fegato.
2. Sanyinjiao (SP6)
La moxibustione su Sanyinjiao dirige efficacemente il fuoco verso il basso. Inoltre, poiché in primavera l'energia yang si disperde sulla superficie del corpo, gli organi interni possono soffrire di carenza di qi e sangue, compromettendo potenzialmente la funzione digestiva della milza e dello stomaco. La moxibustione su Zusanli (ST36) in questo periodo regola la milza e lo stomaco, tonifica il fegato e i reni e calma lo spirito, favorendo così il sonno.
3. Zhongfeng (CV10)
Zhongfeng è un punto fondamentale per preservare l'essenza e il sangue, fungendo da "punto metallico" sul meridiano del fegato. Sopprime l'eccessivo fuoco del fegato e favorisce la minzione, aderendo al principio secondo cui "quando l'orifizio urinario si apre, l'orifizio dell'essenza si chiude", costituendo così un metodo eccellente per consolidare l'essenza.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli fortifica il corpo, regola la milza e lo stomaco, reintegra il qi e il sangue del fegato, modula l'immunità e migliora la resistenza alle malattie.Per individuarlo: sedersi con la schiena dritta e le ginocchia piegate a 90 gradi. Appoggiare il palmo della mano sul ginocchio dello stesso lato, con la membrana della mano che circonda il bordo superiore del ginocchio. Posizionare le quattro dita (escluso il pollice) rivolte verso il basso, con l'indice che preme contro la tibia sotto il ginocchio. Il punto si trova sulla punta del dito medio.Immergere i piedi in acqua calda regola efficacemente la funzione degli organi e rafforza la costituzione fisica. In generale, la temperatura dell'acqua non dovrebbe essere né eccessivamente calda né troppo fredda, con 40 °C come temperatura ottimale. Formula per il pediluvio nutriente per il fegato: Ingredienti: 2 qian (circa 6 g) di radice di Bupleurum, 2 qian (circa 6 g) di radice di peonia bianca, 2 qian (circa 6 g) di frutto di biancospino, 2 qian (circa 6 g) di filo d'oro, 2 qian (circa 6 g) di rametto di cannella, 2 qian (circa 6 g) di petali di rosa.
Metodo:
1. Mettere tutte le erbe in un sacchetto di mussola e far bollire in 4 litri d'acqua per circa 15 minuti;
2. Versare l'infuso di erbe in una vaschetta o in un secchio per il pediluvio.
Benefici: dissipa l'umidità e il ristagno, riscalda i meridiani e i canali, nutre il qi e il sangue del fegato.
III. Altre terapie tradizionali primaverili
Per alcuni, la primavera e l'estate portano con sé fastidiosi problemi al viso: pelle grassa, follicolite, acne e gonfiori inspiegabili si alternano, mentre la dermatite seborroica e la rosacea peggiorano.Quando le temperature primaverili aumentano in modo significativo, prendete in considerazione la terapia di coppettazione e raschiatura lungo il meridiano della vescica sulla schiena, integrata con un leggero salasso. Questo aiuta a mitigare il peggioramento delle condizioni della pelle con l'aumentare della temperatura.