La préservation de la santé met l'accent sur l'harmonisation avec les changements saisonniers. Avec le retour du printemps et la montée du qi du foie, il devient primordial de prendre soin du foie. Comment nourrir le foie au printemps ? En établissant et en maintenant cette usine de détoxification, on prévient les maladies. La médecine traditionnelle chinoise préconise la différenciation des schémas : comment adapter les soins du foie à la constitution de chacun ? Quelles sont les thérapies préventives traditionnelles qui « éloignent la maladie avant qu'elle ne survienne et en stoppent la progression une fois qu'elle est présente » ?
Comment les personnes ayant une constitution déficitaire en yin doivent-elles nourrir leur foie ?
Comment nourrir le foie au printemps ?Tout d'abord, il faut déterminer son type de constitution. Cette constitution correspond à ce que nous appelons une déficience en yin du foie, qui conduit facilement à une hyperactivité du yang du foie. Cela augmente la pression artérielle, exacerbant l'hypertension et pouvant déclencher des complications cérébrovasculaires. Les constitutions en excès de yang se manifestent principalement par une augmentation de la chaleur interne.Au fur et à mesure que le printemps apporte un temps progressivement plus chaud, la chaleur résiduelle dans le corps s'intensifie, altérant la capacité du foie à réguler et à disperser. Cela conduit à une accumulation d'essence hépatique, de chaleur résiduelle et d'excès de feu, se manifestant souvent par une dépression émotionnelle ou une agitation, et une tendance à l'irritabilité. En médecine traditionnelle chinoise, cela est classé comme un « schéma d'excès ». Les constitutions en excès de yang sont plus fréquentes chez les personnes jeunes et d'âge moyen, les personnes obèses et celles qui ont une alimentation excessive.
Trois thérapies de médecine traditionnelle chinoise pour nourrir le foie au printemps
Comment prendre soin de son foie au printemps ? La médecine traditionnelle chinoise postule que le corps humain possède un mécanisme de régulation complexe appelé « unité du ciel et de l'humanité ». Grâce à des thérapies ancestrales, il est possible de réguler le flux des méridiens et l'énergie vitale afin de nourrir le foie.
I. Thérapie par moxibustion au printemps
En tant que pratique de bien-être la plus adaptée à la saison printanière, la moxibustion devient naturellement le premier choix pour renforcer l'« énergie vitale ».Pendant les moments de détente, allumer un bâton de moxa libère son arôme parfumé. Respirer ce parfum, qui s'harmonise avec le printemps, rafraîchit l'esprit et revigore le moral. Pour ceux qui souffrent d'une faible ascension du qi du foie, d'une fatigue persistante ou d'un malaise, la moxibustion sur les points Baihui et Zhongwan est recommandée. Le point Baihui est situé au sommet de la tête, tandis que le point Zhongwan se trouve dans la partie supérieure de l'abdomen. En outre, les quatre points suivants sont bénéfiques :
1. Tai Chong (Foie 3)
En tant que point source du méridien du foie, cet acupoint régit la racine du qi du foie et la circulation sanguine. Une moxibustion régulière à cet endroit au printemps stimule le qi originel du méridien, favorise la circulation sanguine et tonifie efficacement le foie.
2. Sanyinjiao (SP6)
La moxibustion sur Sanyinjiao dirige efficacement le feu vers le bas. De plus, comme le printemps voit l'énergie yang se disperser à la surface du corps, les organes internes peuvent souffrir d'une déficience en qi et en sang, ce qui peut nuire à la fonction digestive de la rate et de l'estomac. La moxibustion sur Zusanli (ST36) à cette période régule la rate et l'estomac, tonifie le foie et les reins, et calme l'esprit, favorisant ainsi le sommeil.
3. Point Zhongfeng
Zhongfeng est un point essentiel pour préserver l'essence et le sang dans le corps, servant de « point métallique » sur le méridien du foie. Il supprime l'excès de feu du foie et favorise la miction, conformément au principe selon lequel « lorsque l'orifice urinaire s'ouvre, l'orifice de l'essence se ferme ». C'est donc une excellente méthode pour consolider l'essence.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli fortifie le corps, régule la rate et l'estomac, reconstitue le qi et le sang du foie, module l'immunité et renforce la résistance aux maladies.Pour le localiser : asseyez-vous droit, les genoux pliés à 90 degrés. Placez la paume de la main sur le genou du même côté, la paume entourant le bord supérieur du genou. Positionnez les quatre doigts (à l'exception du pouce) vers le bas, l'index appuyant contre le tibia sous le genou. Le point se trouve à l'endroit où repose le bout du majeur. II. Thérapie par bain de pieds au printemps « Un bain de pieds chaud vaut mieux que la prise de toniques à base de plantes. »Tremper les pieds dans de l'eau chaude régule véritablement le fonctionnement des organes et fortifie la constitution physique. En général, la température de l'eau ne doit être ni trop chaude ni trop froide, l'optimum étant d'environ 40 °C.
Formule pour un bain de pieds nourrissant le foie :
Ingrédients : 2 qian (environ 6 g) de racine de buplèvre, 2 qian (environ 6 g) de racine de pivoine blanche, 2 qian (environ 6 g) de fruit d'aubépine, 2 qian (environ 6 g) de fil d'or, 2 qian (environ 6 g) de brindille de cannelle, 2 qian (environ 6 g) de pétales de rose.
Préparation :
1. Placez toutes les herbes dans un sac en mousseline et faites-les bouillir dans 4 litres d'eau pendant environ 15 minutes ;
2. Versez l'infusion dans un bain de pieds ou un seau pour faire tremper vos pieds.
Bienfaits : Élimine l'humidité et la stagnation, réchauffe les méridiens et les canaux, nourrit le qi et le sang du foie.
III. Autres thérapies traditionnelles printanières
Pour certaines personnes, le printemps et l'été sont synonymes de problèmes cutanés incessants : peau grasse, folliculite, acné et gonflements inexpliqués apparaissent tour à tour, tandis que la dermatite séborrhéique et la rosacée s'aggravent.Lorsque les températures printanières augmentent considérablement, envisagez une thérapie par ventouses et grattage le long du méridien de la vessie dans le dos, complétée par une légère saignée. Cela permet d'atténuer l'aggravation des problèmes cutanés à mesure que le temps se réchauffe.