Terveyden ylläpitämisessä korostetaan harmoniaa vuodenaikojen muutosten kanssa. Kun kevät palaa ja maksan qi nousee, maksan hoitaminen on ensiarvoisen tärkeää. Kuinka maksaa hoidetaan keväällä? Luomalla ja ylläpitämällä tämän detoksifikaatioelimen tehokasta toimintaa ehkäistään sairauksia. Perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee mallien erottelua – kuinka maksan hoito tulisi mukauttaa yksilöllisiin perustuslaeihin? Mitkä ovat perinteiset terveyden ylläpitomenetelmät, joilla "ehkäistään sairauksia ennen niiden syntymistä ja pysäytetään niiden eteneminen"?
Kuinka yin-puutteesta kärsivät henkilöt tulisi hoitaa maksaansa?
Kuinka maksaa hoidetaan keväällä?Ensinnäkin on tunnistettava oma perustuslaji. Tämä perustuslaji vastaa sitä, mitä kutsumme maksan yin-puutteeksi, joka johtaa helposti maksan yang-yliaktiivisuuteen. Tämä nostaa verenpainetta, pahentaa hypertensiota ja voi laukaista aivoverisuonikomplikaatioita. Yang-ylimääräinen perustuslaji ilmenee pääasiassa sisäisen lämmön nousuna.Kevään myötä sää lämpenee vähitellen, mikä voimistaa kehon sisäistä lämpöä. Tämä haittaa maksan疏泄-toimintaa (säätely ja hajottaminen), mikä johtaa maksan essenssin, jäännöslämmön ja tulen kertymiseen. Tällaiset tilat voivat ilmetä masennuksena tai levottomuutena ja ärtyneisyyden taipumuksena. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tämä luokitellaan "ylimääräiseksi malliksi". Yang-ylimääräinen perustus havaitaan yleisemmin nuorilla ja keski-ikäisillä sekä ylipainoisilla tai ravitsemuksellisesta ylimääräisyydestä kärsivillä henkilöillä.
Kolme perinteisen kiinalaisen lääketieteen terapiaa maksan ravitsemiseksi keväällä
Kuinka maksaa voidaan ravita keväällä? Perinteinen kiinalainen lääketiede olettaa, että ihmiskehossa on monimutkainen "taivaan ja ihmisen yhtenäisyyden" säätelymekanismi. Aikojen kuluessa vakiintuneiden terapioiden avulla voidaan säätää meridiaaneja ja elinvoimaa maksan ravitsemiseksi.
I. Kevään moxibustio-terapia
Kevääseen parhaiten sopivana hyvinvointikäytäntönä moxibustio on luonnollisesti ensisijainen valinta "elinvoiman" vahvistamiseksi.Moksakartion sytyttäminen vapaa-ajalla täyttää ilman sen tuoksuvalla aromilla. Tämän kevään kanssa harmonisoituneen essenssin hengittäminen virkistää mieltä ja elvyttää kehoa. Niille, jotka kärsivät heikosta maksan qi:n noususta, jatkuvasta väsymyksestä tai levottomuudesta, suositellaan moksibustiohoitoa Baihui- ja Zhongwan-pisteissä. Baihui sijaitsee pään kruunussa, kun taas Zhongwan sijaitsee ylävatsassa. Lisäksi seuraavat neljä akupisteet ovat hyödyllisiä:
1. Tai Chong (maksa 3)
Tämä akupiste on maksan meridiaaniin liittyvä lähdepiste, joka hallitsee maksan qin ja verenkierron juurta. Säännöllinen moxibustio tässä pisteessä keväällä stimuloi meridiaaniin liittyvää alkuperäistä qiä, edistää verenkiertoa ja vahvistaa maksaa tehokkaasti.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moksibustio Sanyinjiao-pisteessä ohjaa tulen tehokkaasti alaspäin. Lisäksi keväällä yang-energia hajoaa kehon pinnalle, jolloin sisäelimet voivat kärsiä qi- ja veripuutoksesta, mikä voi heikentää pernan ja vatsan ruoansulatuskykyä. Moksibustio Zusanli (ST36) -pisteessä tällä hetkellä säätelee pernaa ja vatsaa, tonisoi maksaa ja munuaisia sekä rauhoittaa mieltä, mikä auttaa nukkumista.
3. Zhongfeng-piste
Zhongfeng on keskeinen piste kehon essenssin ja veren säilyttämisessä, ja se toimii maksan meridiaaniin kuuluvana "metallipisteenä". Se hillitsee liiallista maksan tulta ja edistää virtsaamista noudattaen periaatetta, että "kun virtsa-aukko avautuu, essenssi-aukko sulkeutuu". Siten se on erinomainen menetelmä essenssin vahvistamiseksi.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli vahvistaa kehoa, säätelee pernaa ja vatsaa, täydentää maksan qi:tä ja verta, säätelee immuniteettia ja parantaa vastustuskykyä sairauksia vastaan.Paikan löytäminen: Istu suorassa polvet 90 asteen kulmassa. Aseta kämmen saman puolen polvelle, käden kämmenpuoli polven yläreunan ympärillä. Aseta neljä sormea (peukaloa lukuun ottamatta) alaspäin, etusormi painaen polven alapuolella olevaa sääriluuta. Piste on keskisormen kärjen kohdalla. II. Kevään jalkakylpyhoito "Kuuma jalkakylpy on parempi kuin tonisoivien yrttien ottaminen."Jalkojen liottaminen kuumassa vedessä säätelee elinten toimintaa ja vahvistaa perustuslakia. Yleensä veden lämpötilan ei tulisi olla liian kuuma eikä liian viileä, vaan noin 40 °C on optimaalinen.
Maksan ravitseva jalkakylpyresepti:
Ainekset: 2 qian (noin 6 g) Bupleurum-juurta, 2 qian (noin 6 g) valkoista pioni-juurta, 2 qian (noin 6 g) orapihlajan hedelmää, 2 qian (noin 6 g) kultaista lankaa, 2 qian (noin 6 g) kanelipuuta, 2 qian (noin 6 g) ruusun terälehtiä.
Valmistusohje:
1. Laita kaikki yrtit musliinipussiin ja keitä 4 litrassa vettä noin 15 minuuttia.
2. Kaada yrttiuute jalkakylpyyn tai ämpäriin.
Hyödyt: Poistaa kosteutta ja pysähtyneisyyttä, lämmittää meridiaaneja ja kanavia, ravitsee maksan qi:tä ja verta.
III. Muut perinteiset kevätherapiat
Joillekin kevät ja kesä tuovat mukanaan jatkuvia kasvojen ongelmia: rasvainen iho, follikuliitti, akne ja selittämättömät turvotukset ilmestyvät vuorotellen, kun taas seborrooinen dermatiitti ja ruusufinni pahenevat.Kun kevään lämpötilat nousevat merkittävästi, harkitse kuppaus- ja kaavinterapiaa selän virtsarakon meridiaania pitkin, täydennettynä pienellä verenvuodolla. Tämä auttaa lieventämään ihon tilan pahenemista sään lämmetessä.