Tervise säilitamisel rõhutatakse harmooniat hooajaliste muutustega. Kevade naasmisel ja maksa qi tõusul muutub maksa hooldamine ülimalt oluliseks. Kuidas toita maksa kevadel? Selle detoksikatsioonitehase loomise ja hooldamisega ennetatakse haigusi. Traditsiooniline hiina meditsiin pooldab mustrite eristamist – kuidas peaks maksa hooldamine vastama konstitutsioonitüüpidele? Millised on aegade jooksul väljakujunenud ennetavad ravimeetodid, mis „hoiavad haigused ära enne nende tekkimist ja peatavad nende progresseerumise pärast tekkimist”?
Kuidas peaksid yin-puuduliku konstitutsiooniga inimesed oma maksa toitma?
Kuidas toita maksa kevadel?Esmalt tuleb kindlaks teha oma kehatüüp. See kehatüüp vastab sellele, mida me nimetame maksa yin-puuduseks, mis viib kergesti maksa yang-ülemäärase aktiivsuse tekkeni. See tõstab vererõhku, süvendades hüpertensiooni ja põhjustades potentsiaalselt tserebrovaskulaarseid tüsistusi. Yang-ülemäärase kehatüübi puhul avaldub see peamiselt sisemise kuumuse tõusuna.Kuna kevadel muutub ilm järk-järgult soojemaks, intensiivistub kehas jääksoojus, kahjustades maksa võimet reguleerida ja hajutada. See põhjustab maksa essentsi kogunemist, jääksoojust ja liigset tuld, mis avaldub sageli emotsionaalse depressiooni või erutuse ja ärrituvuse kalduvusena. Traditsioonilises hiina meditsiinis klassifitseeritakse seda „ülemäärase mustrina”. Yang-ülemäärase konstitutsiooniga inimesed on sagedamini noored ja keskealised, ülekaalulised ja liigselt toituvad inimesed.
Kolm traditsioonilise hiina meditsiini ravi meetodit maksa toitmiseks kevadel
Kuidas toita maksa kevadel? Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et inimkehal on keeruline „taeva ja inimese ühtsuse” reguleerimismehhanism. Aegade jooksul väljakujunenud ravimeetodite abil on võimalik reguleerida meridiaani voolu ja eluenergiat, et toita maksa.
I. Kevadine moxibustion-ravi
Kuna moxibustion on kevadhooajale kõige sobivam tervishoiumeetod, on see loomulikult esmane valik „eluenergia” tugevdamiseks.Moksakoonuse süütamine vaba ajahetkel täidab õhu selle aromaatse lõhnaga. Selle kevadega harmoonilise essentsi sissehingamine värskendab vaimu ja ergutab keha. Neile, kes kannatavad maksa qi nõrkuse, püsiva väsimuse või ebamugavustunde all, soovitatakse moksibustsiooni Baihui ja Zhongwan punktidel. Baihui punkt asub pealael, Zhongwan aga ülakõhus. Lisaks on kasulikud järgmised neli punkti:
1. Tai Chong (Maks 3)
Kuna see akupunktuuripunkt on maksa meridiaani alguspunkt, reguleerib see maksa qi ja vereringe juurt. Regulaarselt kevadel siin moxibustiooni kasutamine stimuleerib meridiaani algset qi, soodustab vereringet ja tugevdab maksa.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moksibustsioon Sanyinjiao punktil suunab tule efektiivselt allapoole. Lisaks, kuna kevadel hajub yang-energia keha pinnale, võivad siseelundid kogeda qi ja vere puudust, mis võib kahjustada põrna ja mao seedimisfunktsiooni. Moksibustsioon Zusanli (ST36) punktil sel ajal reguleerib põrna ja mao tööd, toonib maksa ja neerusid ning rahustab vaimu, aidates seeläbi magada.
3. Zhongfeng (CV10)
Zhongfeng on oluline punkt essentsi ja vere säilitamiseks, toimides maksa meridiaani „metallpunktina”. See pärsib liigset maksa tuld ja soodustab urineerimist, järgides põhimõtet, et „kui uriiniauk avaneb, sulgub essentsiauk” – olles seega suurepärane meetod essentsi konsolideerimiseks.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli tugevdab keha, reguleerib põrna ja mao tööd, täiendab maksa qi ja verd, moduleerib immuunsust ja suurendab vastupanuvõimet haigustele.Asukoht: istuge sirgelt, põlved 90-kraadise nurga all. Asetage käeselg sama poole põlvele, käe peopesa ümbritseb põlve ülemist serva. Asetage neli sõrme (välja arvatud pöial) allapoole suunatult, nimetissõrm surub põlve all olevat sääreluud. Punkt asub keskmise sõrme otsa all. II. Kevadine jalavanniravi „Kuum jalavann ületab toonikute võtmise.”Jalgade leotamine soojas vees reguleerib tõhusalt organite funktsioone ja tugevdab füüsilist konstitutsiooni. Üldiselt ei tohiks veetemperatuur olla liiga kuum ega liiga jahe, optimaalne on umbes 40 °C.
Maksat toitev jalavannide retsept:
Koostisosad: 2 qian (u 6 g) Bupleurum juur, 2 qian (u 6 g) valge pioonijuure, 2 qian (u 6 g) põõsasmarja, 2 qian (u 6 g) kuldniit, 2 qian (u 6 g) kaneelioksake, 2 qian (u 6 g) roosiõied.
Valmistamine:
1. Pange kõik taimed musliinikotti ja keetke 4 liitris vees umbes 15 minutit;
2. Valage taimetee jalavanni või ämbrisse leotamiseks.
Kasulikkus: hajutab niiskuse ja seisaku, soojendab meridiaane ja kanaleid, toidab maksa qi ja verd.
III. Muud traditsioonilised kevadised ravimeetodid
Mõnedele toovad kevad ja suvi kaasa pidevad näoprobleemid: rasune nahk, folliikulitis, akne ja seletamatud paistetusilmingud ilmuvad vaheldumisi, samal ajal kui seborroiline dermatiit ja roosatõbi süvenevad.Kui kevadised temperatuurid tõusevad märkimisväärselt, kaaluge kuppimist ja kraapimist selja põie meridiaani piki, täiendatuna väikese verevalamisega. See aitab leevendada nahaprobleemide süvenemist, kui ilm muutub soojemaks.