Η διατήρηση της υγείας δίνει έμφαση στην εναρμόνιση με τις εποχιακές αλλαγές. Καθώς επιστρέφει η άνοιξη και το qi του ήπατος ανεβαίνει, η φροντίδα του ήπατος γίνεται πρωταρχικής σημασίας. Πώς μπορεί κανείς να θρέψει το ήπαρ την άνοιξη; Με την αποτελεσματική δημιουργία και διατήρηση αυτού του οργάνου αποτοξίνωσης, προλαμβάνονται οι ασθένειες. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει τη διαφοροποίηση των προτύπων — πώς πρέπει να προσαρμόζεται η φροντίδα του ήπατος στις ατομικές σωματικές διαθέσεις; Ποιες είναι οι παραδοσιακές μέθοδοι διατήρησης της υγείας για την «πρόληψη των ασθενειών πριν εμφανιστούν και τη διακοπή της εξέλιξής τους όταν εμφανιστούν»;
Πώς πρέπει να θρέφουν το ήπαρ τους όσοι έχουν σωματική διάθεση με ανεπάρκεια yin;
Πώς μπορεί κανείς να θρέψει το ήπαρ την άνοιξη;Πρώτον, πρέπει να διακρίνουμε τον τύπο της σωματικής διάπλασης. Αυτή η σωματική διάπλαση αντιστοιχεί σε αυτό που ονομάζουμε ανεπάρκεια γιν του ήπατος, η οποία οδηγεί εύκολα σε υπερδραστηριότητα του γιανγκ του ήπατος. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επιδεινώνοντας την υπέρταση και ενδεχομένως προκαλώντας εγκεφαλοαγγειακές επιπλοκές. Οι σωματικές διαπλασίες με περίσσεια γιανγκ εκδηλώνονται κυρίως με αύξηση της εσωτερικής θερμότητας.Καθώς η άνοιξη φέρνει σταδιακά θερμότερο καιρό, η υπολειπόμενη θερμότητα στο σώμα εντείνεται. Αυτό εμποδίζει τη λειτουργία του ήπατος να ρυθμίζει και να διασκορπίζει, οδηγώντας σε συσσώρευση της ουσίας του ήπατος, υπολειπόμενη θερμότητα και φωτιά. Τέτοιες καταστάσεις μπορεί να εκδηλωθούν ως συναισθηματική κατάθλιψη ή ανησυχία και τάση προς ευερεθιστότητα. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αυτό ταξινομείται ως «πρότυπο υπερβολής». Οι σωματικές διαταραχές με υπερβολικό yang παρατηρούνται συχνότερα σε άτομα νεαρής και μέσης ηλικίας, καθώς και σε άτομα που είναι παχύσαρκα ή υποφέρουν από υπερβολική διατροφή.
Τρεις θεραπείες παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής για τη θρέψη του ήπατος την άνοιξη
Πώς μπορεί κανείς να θρέψει το ήπαρ την άνοιξη; Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική υποστηρίζει ότι το ανθρώπινο σώμα διαθέτει έναν περίπλοκο ρυθμιστικό μηχανισμό «ενότητας ουρανού και ανθρώπου». Μέσω θεραπειών που έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο, μπορεί κανείς να ρυθμίσει τη ροή των μεσημβρινών και τη ζωτική ενέργεια για να θρέψει το ήπαρ.
I. Θεραπεία με μοξοθεραπεία την άνοιξη
Ως η πρακτική ευεξίας που ταιριάζει περισσότερο με την ουσία της άνοιξης, η μοξοθεραπεία γίνεται φυσικά η πρώτη επιλογή για την ενίσχυση της «ζωτικής ενέργειας».Το άναμμα ενός κώνου μοξά κατά τη διάρκεια των στιγμών αναψυχής γεμίζει τον αέρα με το αρωματικό του άρωμα. Η εισπνοή αυτής της ουσίας, σε αρμονία με την άνοιξη, αναζωογονεί το πνεύμα και τονώνει το σώμα. Για όσους αντιμετωπίζουν αδυναμία ανόδου του qi του ήπατος, επίμονη κόπωση ή ανησυχία, συνιστάται η μοξοθεραπεία στα σημεία Baihui και Zhongwan. Το σημείο Baihui βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού, ενώ το Zhongwan βρίσκεται στην άνω κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, τα ακόλουθα τέσσερα σημεία είναι ευεργετικά:
1. Tai Chong (Ήπαρ 3)
Ως σημείο προέλευσης του μεσημβρινού του ήπατος, αυτό το σημείο βελονισμού ρυθμίζει τη ρίζα του qi του ήπατος και την κυκλοφορία του αίματος. Η τακτική μοξοθεραπεία σε αυτό το σημείο την άνοιξη διεγείρει την αρχέγονη ενέργεια του μεσημβρινού, προάγει τη ροή του qi και του αίματος και παρέχει ισχυρή τόνωση του ήπατος.
2. Sanyinjiao (SP6)
Η μοξοθεραπεία στο Sanyinjiao κατευθύνει αποτελεσματικά τη φωτιά προς τα κάτω. Επιπλέον, καθώς την άνοιξη η ενέργεια yang διαχέεται στην επιφάνεια του σώματος, τα εσωτερικά όργανα μπορεί να παρουσιάσουν ανεπάρκεια qi και αίματος, με πιθανή βλάβη της πεπτικής λειτουργίας του σπλήνα και του στομάχου. Η μοξοθεραπεία στο Zusanli (ST36) αυτή την περίοδο ρυθμίζει τον σπλήνα και το στομάχι, τονώνει το συκώτι και τα νεφρά και ηρεμεί το πνεύμα, βοηθώντας έτσι στον ύπνο.
3. Σημείο Zhongfeng
Το Zhongfeng είναι ένα κρίσιμο σημείο για τη διατήρηση της ουσίας και του αίματος στο σώμα, λειτουργώντας ως το «σημείο μετάλλου» στον μεσημβρινό του ήπατος. Καταστέλλει την υπερβολική φωτιά του ήπατος και προάγει την ούρηση, ακολουθώντας την αρχή ότι «όταν ανοίγει το ουρηθρικό στόμιο, κλείνει το στόμιο της ουσίας». Έτσι, είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την ενοποίηση της ουσίας.
4. Zusanli (ST36)
Το Zusanli ενισχύει το σώμα, ρυθμίζει τον σπλήνα και το στομάχι, αναπληρώνει το qi και το αίμα του ήπατος, ρυθμίζει την ανοσία και ενισχύει την αντοχή στις ασθένειες.Για να το εντοπίσετε: Καθίστε σε όρθια θέση με τα γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών. Τοποθετήστε την παλάμη του χεριού στο γόνατο της ίδιας πλευράς, με το δάχτυλο του χεριού να περιβάλλει το άνω άκρο του γόνατος. Τοποθετήστε τα τέσσερα δάχτυλα (εκτός από τον αντίχειρα) να δείχνουν προς τα κάτω, με το δείκτη να πιέζει την κνήμη κάτω από το γόνατο. Το σημείο βρίσκεται εκεί όπου ακουμπά η άκρη του μεσαίου δακτύλου. II. Θεραπεία με ζεστό ποδόλουτρο την άνοιξη «Ένα ζεστό ποδόλουτρο ξεπερνά τη λήψη τονωτικών βοτάνων».Πράγματι, το μούλιασμα των ποδιών σε ζεστό νερό ρυθμίζει τη λειτουργία των οργάνων και ενισχύει τη σωματική διάπλαση. Γενικά, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να είναι ούτε υπερβολικά ζεστή ούτε πολύ κρύα, με την ιδανική θερμοκρασία να είναι περίπου 40 °C.
Συνταγή για μούλιασμα ποδιών που θρέφει το συκώτι:
Συστατικά: 2 qian (περίπου 6 g) ρίζα Bupleurum, 2 qian (περίπου 6 g) ρίζα λευκής παιωνίας, 2 qian (περίπου 6 g) καρπός Hawthorn, 2 qian (περίπου 6 g) χρυσή κλωστή, 2 qian (περίπου 6 g) κλαδί κανέλας, 2 qian (περίπου 6 g) ροδοπέταλα.
Μέθοδος:
1. Βάλτε όλα τα βότανα σε ένα μουσελίνο σακουλάκι και βράστε τα σε 4 λίτρα νερό για περίπου 15 λεπτά.
2. Ρίξτε το αφέψημα βοτάνων σε ένα ποδόλουτρο ή ένα κουβά για να μουλιάσουν τα πόδια.
Οφέλη: Διαλύει την υγρασία και τη στασιμότητα, ζεσταίνει τους μεσημβρινούς και τα κανάλια, θρέφει το qi και το αίμα του ήπατος.
III. Άλλες παραδοσιακές θεραπείες για την άνοιξη
Για μερικούς, η άνοιξη και το καλοκαίρι φέρνουν αδιάκοπα προβλήματα στο πρόσωπο: λιπαρό δέρμα, θυλακίτιδα, ακμή και ανεξήγητα πρηξίματα εμφανίζονται εναλλάξ, ενώ η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και η ροδόχρου ακμή επιδεινώνονται.Όταν οι θερμοκρασίες την άνοιξη αυξηθούν σημαντικά, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε θεραπεία με βεντούζες και ξύσιμο κατά μήκος του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης στην πλάτη, συμπληρωμένη με μικρή αφαίμαξη. Αυτό βοηθά στην άμβλυνση της επιδείνωσης των δερματικών παθήσεων καθώς ο καιρός γίνεται πιο ζεστός.