Sundhedspleje lægger vægt på at harmonisere med årstidernes skiften. Når foråret vender tilbage og lever-qi stiger, bliver det afgørende at pleje leveren. Hvordan plejer man leveren om foråret? Ved at etablere og opretholde denne afgiftningsfabrik forebygger man sygdom. Traditionel kinesisk medicin går ind for mønsterdifferentiering – hvordan skal leverpleje tilpasses den enkeltes konstitution? Hvad er de traditionelle sundhedsplejemetoder til at "forebygge sygdom, før den opstår, og standse udviklingen, når den er opstået"?
Hvordan skal personer med yin-mangelkonstitution pleje deres lever?
Hvordan plejer man leveren om foråret?Først skal man skelne mellem sin konstitutionstype. Denne konstitution svarer til det, vi kalder lever-yin-mangel, som let fører til lever-yang-hyperaktivitet. Dette hæver blodtrykket, forværrer hypertension og kan udløse cerebrovaskulære komplikationer. Yang-overskudskonstitutioner manifesterer sig primært som stigende indre varme.Når foråret bringer gradvist varmere vejr, intensiveres den resterende varme i kroppen, hvilket forringer leverens evne til at regulere og sprede. Dette fører til ophobet leveressens, resterende varme og overskydende ild, der ofte manifesterer sig som følelsesmæssig depression eller agitation og en tendens til irritabilitet. I traditionel kinesisk medicin klassificeres dette som et "overskudsmønster". Yang-overskudskonstitutioner er mere almindelige blandt unge og midaldrende personer, personer, der er overvægtige, og personer med overdreven ernæring.
Tre traditionelle kinesiske medicinske terapier til leverpleje om foråret
Hvordan kan man pleje leveren om foråret? Traditionel kinesisk medicin går ud fra, at menneskekroppen besidder en indviklet reguleringsmekanisme, der er en "enhed mellem himmel og menneske". Gennem tidshonorerede terapier kan man regulere meridianflowet og livsenergien for at pleje leveren.
I. Forårsmoxibustionsterapi
Som den wellness-praksis, der er mest afstemt med forårssæsonen, bliver moxibustion naturligvis det førende valg til at styrke "livsenergien".Når man tænder en moxa-kegle i fritiden, fyldes luften med dens duftende aroma. At indånde denne essens, der er i harmoni med foråret, forfrisker ånden og styrker kroppen. For dem, der oplever svag lever-qi-opstigning, vedvarende træthed eller ubehag, anbefales moxibustion på Baihui- og Zhongwan-punkterne. Baihui er placeret på kronen af hovedet, mens Zhongwan er placeret i den øvre del af maven. Derudover er følgende fire akupunkturpunkter gavnlige:
1. Tai Chong (Lever 3)
Som kildepunkt for levermeridianen styrer dette akupunkturpunkt lever-qis rod og blodcirkulationen. Regelmæssig moxibustion her om foråret stimulerer meridianens oprindelige qi, fremmer blodgennemstrømningen og giver en kraftig levertonificering.
2. Sanyinjiao (SP6)
Moxibustion på Sanyinjiao dirigerer effektivt ilden nedad. Da yang-energien i foråret spredes til kroppens overflade, kan de indre organer desuden opleve qi- og blodmangel, hvilket potentielt kan forringe miltens og mavens fordøjelsesfunktion. Moxibustion på Zusanli (ST36) på dette tidspunkt regulerer milten og maven, styrker leveren og nyrerne og beroliger ånden, hvilket fremmer søvnen.
3. Zhongfeng-punktet
Zhongfeng er et centralt punkt for bevarelse af essens og blod i kroppen og fungerer som "metalpunktet" på levermeridianen. Det undertrykker overdreven leverild og fremmer vandladning i overensstemmelse med princippet om, at "når urinåbningen åbnes, lukkes essensåbningen". Det er således en fremragende metode til at konsolidere essensen.
4. Zusanli (ST36)
Zusanli styrker kroppen, regulerer milten og maven, genopfylder lever-qi og blod, modulerer immuniteten og øger modstandsdygtigheden over for sygdomme.Sådan finder du det: Sid oprejst med knæene bøjet i en vinkel på 90 grader. Placer håndfladen på knæet på samme side, med håndens web omkransende den øverste kant af knæet. Placer de fire fingre (undtagen tommelfingeren) pegende nedad, med pegefingeren presset mod skinnebenet under knæet. Punktet er der, hvor spidsen af langfingeren hviler. II. Forårs fodbadterapi "Et varmt fodbad overgår indtagelse af toniske urter."Det er rigtigt, at det at dyppe fødderne i varmt vand regulerer organfunktionerne og styrker helbredet. Generelt bør vandtemperaturen hverken være for varm eller for kold, men omkring 40 °C er optimal.
Levernærende fodbadformel:
Ingredienser: 2 qian (ca. 6 g) Bupleurumrod, 2 qian (ca. 6 g) Hvid pæonirod, 2 qian (ca. 6 g) Hvidtjørnfrugt, 2 qian (ca. 6 g) Guldtråd, 2 qian (ca. 6 g) Kanelkvist, 2 qian (ca. 6 g) Rosenblade.
Fremgangsmåde:
1. Læg alle urter i en muslinpose og kog dem i 4 liter vand i ca. 15 minutter.
2. Hæld urteinfusionen i et fodbad eller en spand til fodbad.
Fordele: Fjerner fugt og stagnation, varmer meridianer og kanaler, nærer lever-qi og blod.
III. Andre traditionelle forårsterapier
For nogle medfører foråret og sommeren uophørlige hudproblemer: fedtet hud, folliculitis, acne og uforklarlige hævelser dukker op på skift, mens seborroisk dermatitis og rosacea forværres.Når forårstemperaturerne stiger markant, kan du overveje cupping og skrabeterapi langs blæremidianen på ryggen, suppleret med mindre åreladning. Dette hjælper med at afbøde forværrede hudtilstande, når vejret bliver varmere.