Vatsan terveyden ylläpitäminen on erittäin tärkeää ikääntyneille. Perinteinen kiinalainen lääketiede sanoo: "Vatsan qi on elämän lähde, ilman vatsan qi:tä on kuolema." Noin 60-vuotiailla on suurempi riski sairastua vatsavaivoihin, joten vatsan hoito on erittäin tärkeää. Asiantuntijat ovat tunnistaneet kaksi keskeistä tekijää: ruokavalio ja henkinen hyvinvointi. Ruokavaliossa on vältettävä liian kovia, kylmiä, rasvaisia tai mausteisia ruokia. Henkisesti on tärkeää ylläpitää optimistista asennetta, sillä iloinen luonne ehkäisee luonnollisesti vatsavaivoja.
Arterioskleroosi voidaan hidastaa. Iän myötä arterioskleroosin vakavuus lisääntyy, ja se tulee selvemmin esiin 60 vuoden iän jälkeen. Asianmukaisilla ehkäisytoimenpiteillä sen etenemistä voidaan kuitenkin suhteellisen hidastaa. Asiantuntijat suosittelevat maissia parhaaksi peruselintarvikkeeksi arterioskleroosin ehkäisyyn. Lisäksi kaura, tattari, coix-siemenet ja palkokasvit tarjoavat kaikki etuja verisuonten suojelemiseksi.Peruselintarvikkeita kuluttaessa on tärkeää yhdistää karkeat ja jalostetut jyvät. Pelkästään karkeiden jyvien syöminen ilman jalostettua riisiä tai valkoista jauhoa ei ole viisasta.
Osteoporoosia voidaan hidastaa. Vaikka ikääntyneillä esiintyy usein jonkin verran osteoporoosia, hyvä ravitsemus ja henkilökohtaiset elämäntavat voivat hidastaa sen etenemistä. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, mieluiten lasillinen maitoa tai jogurttia päivittäin.60-vuotiaille ja sitä vanhemmille suositellaan luun tiheyden mittaamista sairaalassa kuuden kuukauden välein. Liikunta ei saisi rajoittua portaiden kiipeämiseen. Vaikka monet sisällyttävät portaiden kiipeämisen päivittäiseen rutiiniinsa, tämä lähestymistapa vaatii yksilöllisen arvioinnin yli 60-vuotiaille. Tämä johtuu siitä, että ikääntyneillä on usein suhteellinen elinvoiman puute ja sydämen toiminta alkaa heikentyä. Usein tapahtuva mäen kävely tai portaiden kiipeäminen voi pahentaa sydämen rasitusta ja mahdollisesti vahingoittaa polviniveliä.Asiantuntijat suosittelevat kävelyä ja tai chiä ikääntyneille sopivimpina liikuntamuotoina. Nämä aerobiset aktiviteetit mahdollistavat kehon imeä happea täysimääräisesti ja poistaa vanhaa ilmaa, samalla kun ne ovat suhteellisen turvallisia.
Dementian ehkäisy tulisi aloittaa ennen 60 vuoden ikää. Tutkimukset osoittavat, että 60 vuoden jälkeen dementian esiintyvyys kaksinkertaistuu viiden vuoden välein ja saavuttaa 15–25 % yli 80-vuotiaiden keskuudessa. Varhainen puuttuminen ruokavalion ja liikunnan avulla aivojen ravitsemiseksi ja vahvistamiseksi voi tehokkaasti ehkäistä tai viivästyttää Alzheimerin taudin puhkeamista. Asiantuntijat suosittelevat aivoja ravitsevien elintarvikkeiden, kuten pähkinöiden, longanien ja munien, sisällyttämistä ruokavalioon.