海苔除富含維生素A、B1、B2外，最關鍵在於其豐富的膳食纖維與礦物質，有助排出體內廢物與多餘水分，具瘦腿功效。
2、芝麻
芝麻所含的「亞油酸」能清除血管附著的膽固醇，促進新陳代謝，使減肥與瘦腿更為容易。
3、葡萄柚
葡萄柚熱量極低，即使過量食用也不易發胖。其豐富的鉀元素有助減少下半身脂肪與水分堆積。
4、番茄
食用新鮮番茄具利尿功效，能消除腿部疲勞並減輕浮腫，生食效果更佳。
5、紅豆
紅豆所含草酸能促進大腸蠕動，加速排尿改善便秘，對消除下半身脂肪效果顯著。
6、木瓜
木瓜除具豐胸功效外，其特有的蛋白酶能分解肉類攝取所致的下半身脂肪堆積。果肉所含果膠更具卓越腸道清潔作用，可抑制下半身廢物囤積。
7、奇異果
奇異果不僅富含維生素C，其膳食纖維含量亦極高，能促進脂肪分解，防止脂肪堆積於腿部。
平時應積極攝取水果蔬菜及消水腫食物，並配合適度運動。尤其久坐辦公者，更需勤加活動肢體。持之以恆，終能成功瘦腿，擁有迷人美腿。夏日街頭漫步的你，定將更顯光彩奪目。