Morske alge so bogate z vitamini A, B1 in B2, vendar je njihova najpomembnejša prednost v bogati vsebnosti vlaknin in mineralov. Ti pomagajo pri odstranjevanju telesnih odpadkov in odvečne vode, s čimer prispevajo k vitkejšim nogam. 2. Sezamova semena Sezamova semena vsebujejo linolensko kislino, ki pomaga odstranjevati holesterol, ki se nalaga na krvne žile, izboljšuje metabolizem in znatno olajša hujšanje in vitkejše noge.
3. Grenivka
Grenivka je izredno nizkokalorična, zato večje uživanje ne vodi do povečanja telesne teže. Bogata je tudi s kalijem, ki pomaga zmanjšati maščobe in zadrževanje tekočine v spodnjem delu telesa.
4. Paradižnik
Uživanje svežega paradižnika spodbuja diurezo in lajša utrujenost nog, zmanjšuje pa tudi težave z edemi. Surovo uživanje prinaša še boljše rezultate.
5. Rdeči fižol
Vinska kislina v rdečem fižolu poveča motiliteto debelega črevesa, spodbuja uriniranje in lajša zaprtje, s čimer odpravlja maščobo v spodnjem delu telesa.
6. Papaja
Poleg svojih znanih lastnosti za povečanje prsi papaja vsebuje edinstvene proteolitične encime, ki razgrajujejo maščobe, ki se kopičijo v spodnjem delu telesa zaradi uživanja mesa. Njen pektin deluje kot odlično čistilo črevesja in zmanjšuje kopičenje odpadkov v spodnjem delu telesa.
7. Kivi
Poleg visoke vsebnosti vitamina C je kivi bogat z vlakninami, ki pospešujejo razgradnjo maščob in preprečujejo prekomerno kopičenje maščob v nogah.
Redno uživanje sadja in zelenjave, ki zmanjšujejo oteklost, v kombinaciji z zmerno telesno vadbo – zlasti za tiste, ki sedijo za pisalno mizo – bo postopoma pripeljalo do vitkejših nog. Dosegli boste privlačne noge, s katerimi boste izstopali na poletnih ulicah.