Mořské řasy jsou bohaté na vitamíny A, B1 a B2, ale jejich nejvýznamnější přínos spočívá v bohatém obsahu vlákniny a minerálů. Ty pomáhají eliminovat tělesné odpady a nadměrné zadržování vody, čímž přispívají ke štíhlejším nohám. 2. Sezamová semínka Sezamová semínka obsahují kyselinu linolenovou, která pomáhá odstraňovat cholesterol ulpívající na cévách, zlepšuje metabolismus a výrazně usnadňuje hubnutí a zeštíhlení nohou.
3. Grapefruit
Grapefruit má extrémně nízký obsah kalorií, takže jeho konzumace nevede k přibývání na váze. Je také bohatý na draslík, který pomáhá redukovat tuk a zadržování tekutin v dolní části těla.
4. Rajčata
Konzumace čerstvých rajčat podporuje diurézu a zmírňuje únavu nohou, čímž snižuje problémy s otoky. Ještě lepší výsledky přináší jejich konzumace v syrovém stavu.
5. Červené fazole
Kyselina vinná v červených fazolích zvyšuje pohyblivost tlustého střeva, podporuje močení a zmírňuje zácpu, čímž eliminuje tuk v dolní části těla.
6. Papája
Kromě svých proslulých vlastností pro zvětšení prsou obsahuje papája jedinečné proteolytické enzymy, které rozkládají tuk nahromaděný v dolní části těla z konzumace masa. Její pektin působí jako vynikající čistič střev a snižuje hromadění odpadních látek v dolní části těla.
7. Kiwi
Kromě vysokého obsahu vitamínu C je kiwi bohaté na vlákninu, která urychluje odbourávání tuků a zabraňuje nadměrnému hromadění tuků v nohou.
Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny, které snižují otoky, v kombinaci s mírným cvičením – zejména u kancelářských pracovníků, kteří dlouho sedí – postupně přinese štíhlejší nohy. Dosáhnete tak přitažlivých nohou, díky kterým budete na letních ulicích vynikat.