スズキの薬膳——美胸を保つ
材料
スズキ1/2尾、当帰2銭、黄耆1銭、党参3銭、クコの実3銭、生姜2枚、長ネギの白い部分2本。
作り方
漢方薬材を水4杯分（約800ml）で煮出し、3杯分（約600ml）になるまで煮詰めておく。
スズキを洗い、沸騰した薬汁に入れる。長ネギと生姜を加え、火が通るまで煮て完成。
効能
スズキのタンパク質は傷の修復を促進し、回復を早めるだけでなく、バストアップ効果にも優れています。さらに当帰は血を補い血行を促進し、気を補う黄耆・党参と組み合わせることで、コラーゲン豊富な薬膳スープに。気血を充実させ、ハリのある美しいバストへと導きます。
当帰鶏足スープ——気血を補う
材料
鶏足4本、黄耆3銭、当帰6銭、人参2銭、肉蓯蓉3銭、菟絲子3銭、紅棗3銭、落花生50g。
作り方
1、鶏の足を先端を切り落とし、沸騰した湯でさっと茹でて臭みを取ってから取り出す。
2、全ての材料を鍋に入れ、材料が浸る程度の水を加え、柔らかくなるまで煮込む。食べる前に適量の塩で味を調える。
ポイント：
ポイントはスープを飲むこと。気血を補う漢方薬材と鶏足を煮込むことで、鶏足のコラーゲンと漢方薬の効能がスープに溶け出します。鶏足は食べなくても構いません。
効能
気血を充実させ、豊胸効果があります。ただし人参の気補作用は強いため、風邪・発熱・熱性症状など実証の兆候がある方は一時的に控えてください。