Valitse haluamasi väri ja osta vastuspallo, jotta voit yhdistää viihteen ja kuntoilun! Tekniikka edellyttää, että makaat lattialla, puristat pallon reisien väliin ja pidät tämän asennon samalla, kun nostat ja lasket jalkoja toistuvasti. Pian huomaat, että pohkeesi kiinteytyvät.
Jalkojen hoikistamismenetelmä 2: elintarvikekalvo
Kyllä, juuri niin – keittiössä yleisesti käytetty elintarvikekalvo. Menetelmä: Kiedo elintarvikekalvo tiukasti jalkojesi ympärille ja kävele, juokse tai tee jopa kotitöitä! Jatka tätä päivittäin noin 45 minuutista tuntiin, jotta voit tehokkaasti estää rasvan kertymistä ja auttaa muovaamaan terveitä, kauniita jalkojen muotoja.
Jalkojen hoikistamismenetelmä 3: Tee-se-itse-hiekkasäkit
Etsi kangaskassi, täytä se hiekalla tai suolalla ja ompele se sopivaan kokoon. Ripusta hiekkasäkki ranteeseesi tai nilkkaasi ja nosta ja laske sitä toistuvasti. Älä aliarvioi tätä yksinkertaista mekaanista liikettä – se tarjoaa enemmän liikuntaa kuin luulet ja tuottaa hyviä tuloksia.