Lotosovi listi so pogosta kulinarična sestavina, ki ponuja dve glavni prednosti: uravnavanje telesne teže in uravnavanje lipidov za pomlajevanje kože. Alkaloid lotosovega lista razširja krvne žile, zmanjšuje holesterol in pomaga pri zdravljenju debelosti. Poleg tega lotosovi listi pomagajo zniževati krvni tlak, preprečujejo arteriosklerozo, zdravijo zamaščenost jeter, lajšajo poletno vročino, odpravljajo duševno utrujenost, zmanjšujejo otekline in ustavljajo krvavitve.
Sedem ključnih lastnosti lotusovega lista za hujšanje
1. Hitri učinek: opazni rezultati se običajno pojavijo v približno enem mesecu.
2. Izobilje in dostopnost: na voljo v lekarnah za približno 4 pence na gram.
3. Dvojna vloga hrane in zdravila: brez toksičnih stranskih učinkov, brez škodljivih vplivov na zdravje in primeren za večino ljudi s prekomerno telesno težo.
4. Vsestranska priprava: primeren za pripravo čaja, odvarja ali kaše.
5. Postopna prilagoditev okusa: pomaga spremeniti prehranjevalne navade v smeri lažje hrane brez zavestnega napora.
6. Udobna uporaba: primeren za pripravo čaja, odvarja ali kaše.
7. Sprememba prehranjevalnih navad: postopoma spodbuja preference za lažjo hrano in zmanjšuje uživanje mastnih jedi.
4. Priročna priprava: primeren za pripravo čaja, kuhanje juhe ali kuhanje v riževi kaši.
5. Postopoma spreminja prehranjevalne navade, spodbuja naravno nagnjenost k lažji hrani in zmanjšuje željo po mastni hrani.
6. Hujšanje brez omejevalne diete.
7. Minimalno tveganje za ponovno pridobivanje teže po zdravljenju.
5 čajev iz lotusovih listov za zmanjšanje maščobe in lepoto
Čaj iz sušenih lotusovih listov
Sestavine: sušeni lotusovi listi (po potrebi).
Priprava: sušene liste raztrgajte na majhne koščke in jih odložite. Uporabite 15–30 g na porcijo. V veliki čajni skodelici jih 15 minut namakajte v vreli vodi, dokler ne dobijo barve. Pijte dvakrat dnevno en mesec.
Koristi: hujšanje in zmanjšanje maščobe.
Opomba: Sušeni lotusovi listi so na voljo v lekarnah ali jih lahko pripravite doma. Sveži listi se običajno pobirajo med junijem in septembrom. Temeljito jih operite, odstranite peclje, posušite na soncu, da so 70–80 % suhi, prepognite na pol, nato pa posušite na zraku v senčnem, dobro prezračenem prostoru. Izogibajte se uživanju čaja iz lotusovih listov, ko je zelo vroč; najbolje ga zaužijte pol ure pred obrokom. Na splošno sušeni čaj iz lotusovih listov ponuja učinkovite rezultate, priročno pripravo, celoletno razpoložljivost in enostavno redno uživanje, zaradi česar je primeren za večino prizadevanj za hujšanje.
Čaj iz lotusovih listov za krepitev vranice in hujšanje
Sestavine: 10 g posušene mandarinske lupine, 15 g lotusovih listov, 3 g pražene glogove jagode, 3 g surovega ječmenovega slada.
Priprava: Vse sestavine damo v 500 ml vrele vode. 20 minut rahlo kuhamo. Precedimo in popijemo toplo.
Učinki: Krepi vranico, pretvarja telesno maščobo, zmanjšuje lipide in pomaga pri hujšanju.
Čaj iz gloga in lotusovih listov za zmanjševanje maščob
Sestavine: 15 g glogovih jagod, 12 g lotusovih listov.
Priprava: 500 ml vode zavremo, dodamo vse sestavine, kuhamo 5 minut, precedimo in pijemo.
Koristi: preprečuje hipertenzijo in debelost.
Čaj za hujšanje iz ligustruma in lotusovih listov
Sestavine: 10 g korenine Polygonum multiflorum, 15 g lotusovih listov, 5 g plodov ligustruma.
Priprava: zavrite 500 ml vode, dodajte vse sestavine, precedite in popijte.
Koristi: Zmanjšuje krvne lipide in pomaga pri hujšanju.
Čaj iz rdečih dateljnov, vrtnic in lotusovih listov
Sestavine: 10 rdečih dateljnov, 4 vrtni cvetovi, 10 posušenih rezin gloga, ustrezna količina lotusovih listov, 6 belih krizanteminih cvetov.
Priprava: Vse sestavine kuhajte na zmernem ognju približno deset do petnajst minut.Na koncu dodajte nekaj rezin limone, kuhajte še eno minuto, nato odcedite vse sestavine in obdržite samo rdeče datlje in tekočino. Način pitja: Pripravljen čaj shranite v hladilniku. Pred uživanjem ga ponovno segrejte. Na začetku pijte eno skodelico dnevno. Ko se telo prilagodi, nadomestite običajni čaj s tem napitkom. Govori se, da je mlada dama s to metodo izgubila 20 jin (približno 10 kg).